我从小就对自己的健康格外关注，总是担心自己会生病。所以，每当我听说某种维生素或营养素对身体有益时，我总是会毫不犹豫地开始服用。最近，我听说维生素D对骨骼健康非常重要，于是就开始每天服用400单位的维生素D软胶囊。然而，某天晚上，我在看电视时不小心把整瓶维生素D都倒了出来，结果一不留神就把15颗都吞了下去。

当时我并没有太在意，毕竟我一直认为多吃点维生素D也没什么大不了的。可第二天早上醒来时，我就开始感到不对劲了。头晕、恶心、全身乏力，简直就像生了一场大病。我的心开始狂跳，脑子里不断地想着：我是不是中毒了？我会不会死？

我赶紧打开手机，搜索“超量服用维生素D会怎样”。结果显示，维生素D过量可能会导致高钙血症，引起一系列严重的健康问题。我越看越害怕，决定立即去医院看医生。

到了医院，我向医生描述了我的情况。医生听完后，先是安慰我说一般来说不要紧，然后又问了我一些问题，例如最近是否有喝太多奶、是否有观察到大便颜色和精神状态的变化等等。我一一回答了医生的问题，医生最后告诉我，虽然超量服用维生素D可能会有风险，但只要我多喝水，注意观察自己的身体状况，应该不会有太大问题。

我松了一口气，心想：幸好我及时来看医生了。医生还建议我最近半个月不要再服用维生素D，等身体恢复正常后再重新开始补充。听完医生的建议，我点了点头，表示会遵守的。

回家后，我开始认真地观察自己的身体状况。虽然头晕和恶心的症状还在，但我发现只要多喝水，症状就会有所缓解。同时，我也开始反思自己的行为，意识到不能再盲目地追求健康，必须要科学合理地补充营养。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的冲动而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！