我从小就爱吃零食，尤其是那些油腻的薯片和巧克力。长大后，工作压力大，经常加班，饮食也变得不规律。体重一路飙升，直到有一天，我在镜子前看到一个完全陌生的自己。BMI指数已经超过了30，医生说我已经是肥胖症了。为了健康，我决定采取行动。

我听说过奥利司他，据说可以帮助减肥。于是我开始服用，希望能快速瘦下来。然而，事情并没有像我想象的那样顺利。刚开始几天，我就发现自己总是拉油，肚子也经常不舒服。起初我以为是正常的不良反应，没太在意。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心，于是上网搜索相关信息。结果发现，奥利司他的适应症是BMI大于24的患者，而我只有23。也就是说，我根本不适合吃这个药。心中一阵后悔，为什么没有先咨询医生就自行服用？

我决定找医生咨询，于是来到了京东互联网医院。医生详细询问了我的症状和用药情况，告诉我停药并注意饮食和运动。同时，医生也给了我一些生活小建议，包括合理膳食、适当运动和规律作息等。这些都很实用，我决定认真执行。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常的生活节奏。虽然体重下降的速度没有我想象的那么快，但我感觉自己的身体状态在慢慢改善。最重要的是，我不再总是拉油，肚子也不再不舒服了。现在回想起来，之前的做法真是太鲁莽了。幸好有京东互联网医院的医生及时提醒我，否则后果不堪设想。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能为了追求快速的效果而忽视了自己的身体。从现在开始，我要更加注重健康，合理饮食，适当运动，规律作息。希望大家也能从我的经历中吸取教训，珍爱自己的健康。