我叫王大爷，今年65岁，退休前是一名工厂工人。最近一年来，我的睡眠质量越来越差，经常失眠，白天精神状态也很差。我的儿子担心我的身体，带我去医院做了全面的体检，结果显示我的血压、血脂和血糖都偏高。医生说我需要改变生活习惯，控制饮食，多运动，并且可能需要服用一些药物来调节身体指标。

我对药物总是有些抵触，觉得它们会有副作用。所以我开始寻找其他的解决方案，希望能找到一些保健品来帮助我改善睡眠和调节身体指标。有一天，我在网上看到了一种保健品，据说可以帮助改善睡眠和调节血压、血脂和血糖。我很感兴趣，于是就买了一瓶试试看。

在使用这款保健品的过程中，我开始关注它的成分，担心其中是否含有安眠药。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况，并询问了关于这款保健品的问题。医生告诉我，这款保健品并不是药物，而是一种保健食品，通常不会添加药物成分。医生还建议我，如果想改善睡眠和调节身体指标，应该在医生的指导下进行规范的治疗和用药，并且要注意低盐低脂的饮食、规律的作息和适当的运动。

我听了医生的建议，开始认真调整自己的生活习惯。每天早上，我会去公园散步，晚上则会按时上床休息。同时，我也开始控制自己的饮食，少吃油腻和高糖的食物。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，血压、血脂和血糖也逐渐趋于正常。虽然我还在使用那款保健品，但我已经不再依赖它，而是把它当作一种辅助手段。

我很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和指导对我非常有帮助。现在，我已经可以安心地入睡，白天也精神饱满。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医和调整生活习惯是非常重要的！