我叫小明，今年30岁，来自洛阳市。从十几岁开始，我就有了手淫的习惯。起初只是偶尔，但随着时间的推移，这个习惯变得越来越频繁。直到有一天，我开始担心它是否会影响我的生育能力。

我决定去洛阳市妇幼保健院寻求帮助。医生是一位经验丰富的男科专家，名叫**。他听完我的情况后，首先安慰我说，手淫并不会直接影响生育能力。但他也提醒我，频繁手淫可能会引发一系列健康问题，如泌尿系统感染、附睾炎、睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、阳痿、早泄、肾虚和阴茎敏感度下降等。

我感到非常害怕，担心自己可能已经患上了某些疾病。医生建议我去做一个精液检测，以确定是否存在生育问题。同时，他也鼓励我戒除频繁手淫的习惯，改善生活方式，保持良好的心态和健康的饮食习惯。

在医生的指导下，我开始了改变自己的生活方式的旅程。我减少了手淫的频率，增加了锻炼和户外活动的时间，改善了饮食结构，保证充足的睡眠。几个月后，我再次去做了精液检测，结果显示我的生育能力并未受到影响。

我非常感激医生的帮助和指导。他的专业知识和人性化的服务让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。现在，我已经成功戒除了频繁手淫的习惯，生活也变得更加健康和积极。如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助吧！