我从小就有口腔溃疡的毛病，尤其是夏天，总是反复发作。每次一长出来，疼得我吃不下饭，睡不好觉。今年夏天更是厉害，连续两个星期都没好，最后还是吃药才好的。几个月前，我又开始长溃疡了，这次比以前更严重，舌头上、嘴唇里都有，疼得我整个人都没精神。

我在网上查了很多资料，看到有人说是因为脾虚湿寒引起的，舌头上有齿痕就是证明。于是我开始尝试各种方法调理，吃中药、喝汤、按摩穴位……可惜都没什么效果。溃疡还是一天天地长大，疼痛也越来越厉害。

我实在忍不住了，决定去看医生。通过京东互联网医院，我找到了一个口腔科的专家。医生很耐心地听我讲述了症状，并让我拍了几张照片。看完照片后，医生告诉我这只是普通的口腔溃疡，不用太担心。听到这话，我松了一口气，但还是很想知道为什么我总是长溃疡，怎么才能根治这个问题。

医生解释说，口腔溃疡的原因有很多种，可能是免疫力低下、营养不良、压力过大等等。对于我这种情况，医生建议我使用氯己定漱口水漱口，保持口腔卫生。同时，局部疼痛可以用金因肽涂擦。医生还提醒我，平时要注意休息，多吃新鲜蔬菜水果，避免熬夜和过度劳累。

我按照医生的建议做了，果然效果很好。溃疡很快就开始愈合，疼痛也减轻了很多。现在我每天都用氯己定漱口水漱口，保持口腔清洁。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。希望通过这些方法，我的口腔溃疡能够彻底消失，不再影响我的生活。

如果你也经常长口腔溃疡，不妨试试我用的方法。记住，保持口腔卫生、注意休息和饮食，都是预防口腔溃疡的有效措施。当然，如果你的溃疡长时间不愈合，还是要及时去看医生，避免延误治疗。最后，希望大家都能拥有健康的口腔，远离口腔溃疡的困扰！