我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，工作压力大，生活不规律，身体状况也越来越差。最近，腰疼和手脚出汗的问题困扰着我，严重影响了我的日常生活和工作效率。听说京东互联网医院有很好的中医专家，我决定试一试。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听完后，要求我拍一张舌头的照片，帮助他更准确地辨证体质。通过观察我的舌头和了解我的生活习惯，医生诊断出我是脾肾亏虚，需要好好调理。

医生解释说，脾胃是气血生化之源，肾是先天之根，两者都需要调理。我的症状主要是由于长期熬夜、湿气重、乏力、腰酸、口干等问题引起的。医生建议我减少性生活，改善生活习惯，并开了一些中药方子来调理我的身体。

我选择了中药免煎剂，方便快捷。医生告诉我，一个疗程大约需要10天，做好养生，一个疗程就能见效。同时，医生也提醒我，疾病只是表象，关键在于身体功能的调理，调理好身体功能会改善我现在的问题，不仅仅是症状的改善。

在日常生活中，医生建议我注意以下几点：首先，保持良好的作息习惯，早睡早起；其次，饮食上要清淡，避免生冷油腻的食物；再次，适当运动，增强体质；最后，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

我按照医生的建议，认真调理自己的身体。经过一个疗程的治疗，我的腰疼和手脚出汗的症状明显改善。现在，我每天都能精力充沛地面对工作和生活，感谢京东互联网医院的中医专家给我带来的健康和希望。

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