我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候独自思考。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每当我在凌晨三点左右醒来，总是感到一股热浪涌上心头，仿佛整个人都被火焰包围。这种感觉让我无法再入睡，只能在黑暗中辗转反侧，等待天亮。

起初，我以为这只是因为夏天的炎热，或者是因为我白天工作太累了。可当这种情况持续了好几周，我开始担心起来。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院上，我找到了中医**。他问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活方式等等。然后，他让我拍了一张舌头的照片，帮助他更好地了解我的体质。最后，他告诉我，我可能是心脾两虚，气血不足，代谢不畅所致。

我对中医并不了解，但我知道我需要改变一些生活习惯。**医生建议我多吃一些易于消化的食物，少吃生冷油腻的东西。同时，他还开了一些中药给我，希望能帮助我调理身体。

我选择了第三种中药免煎剂，方便快捷。每天早晚各服用一次，连续十天。刚开始，我对这种中药颗粒持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的身体状况真的有所改善。晚上不再那么容易醒来，白天也更有精力了。

除了中药，**医生还教了我一些养生之术。他说，生活习惯是造成疾病的主要原因之一。我们需要从日常生活中做起，改变不良习惯，才能真正地保持健康。

现在，我已经完成了一个疗程的中药治疗，感觉整个人都焕然一新。虽然我仍然会在夜晚醒来，但那种热浪的感觉已经消失了。我知道，我的身体还需要继续调理，但我有信心，通过改变生活习惯和坚持中药治疗，我一定能恢复健康。

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