我从小就喜欢运动，跑步更是我的最爱。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的舒展。然而，两三个月前，我的膝盖开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为跑步的强度太大，休息几天就好了。可谁知，疼痛不仅没有消退，反而越来越严重。

两个月前，我终于忍不住去了医院。医生给我开了消炎药和氨糖，告诉我要注意休息，避免剧烈运动。可即使我停止了跑步，疼痛仍然会在每个星期左右出现。每次都只能依靠消炎药来缓解，直到疼痛再次袭来。晚上，疼痛甚至会影响我的睡眠，让我辗转反侧，无法入眠。

我开始感到绝望，担心自己的膝盖已经无法恢复正常。直到有一天，我在网上看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。通过图文问诊，我与一位骨科医生取得了联系。他详细询问了我的病情，了解到我跑步引起的膝盖疼痛已经持续了很长时间，并且消炎药只能暂时缓解症状。医生告诉我，我的情况可能与半月板退变有关，需要进一步的检查和治疗。

医生建议我在今后的日子里注意膝关节的保暖，避免受凉，并在运动时做好保护。同时，他也推荐我使用消炎镇痛和活血化瘀的药物来对症治疗，症状改善后可以改用氨糖来营养关节软骨。局部热敷也可以帮助缓解疼痛。医生还强调了日常生活中的一些注意事项，例如避免劳累、减轻体重等，以减少关节负荷。

在休养期间，医生还建议我进行股四头肌锻炼，以增强下肢的肌力和膝关节的稳定性。治疗上，主要是针灸、热敷理疗等，同时配合消炎镇痛活血化瘀的药物。医生也提醒我，如果症状没有缓解或者出现加重的情况，需要立即到线下医院检查就诊，以免延误病情。

通过京东互联网医院的在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地保护自己的膝盖。虽然我还需要继续治疗和休养，但我已经开始看到希望的曙光。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到优质的医疗服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！