我从来没有想过，一个简单的动作会让我陷入如此的痛苦。早上起床时，我的腰还好好的，甚至可以说是精神抖擞。然而，当我弯腰去拿一本书时，突然间，尾龙骨脊柱中间位置传来一阵剧烈的疼痛，仿佛有一条筋被抽扯了一样。这种疼痛感让我无法直起腰来，走路都变得困难。

我试图用手按摩那个位置，希望能缓解疼痛，但效果微乎其微。疼痛感仍然在那里，像一只无形的手紧紧地抓住了我。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位骨科医生。

医生很快回复了我，询问了我的症状和疼痛的具体位置。通过我们的交流，医生初步判断我可能患有腰骶部肌筋膜炎，并建议我使用酮洛芬凝胶进行局部治疗。同时，医生也提醒我要注意休息，避免久坐久站，腰部适度保暖，日常护腰固定，避免猛然弯腰及腰部突然受力。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了腰部的保护。几天后，我的疼痛感明显减轻了，能够正常地走路和进行日常活动。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和正确的治疗方法是非常重要的。

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