我叫李明，今年35岁，是一名家电销售员。每天都要搬运各种大小的电器，手腕的负担可想而知。前几年，手腕偶尔会有些不适，但我并没有太在意，总觉得是累了，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，手腕的疼痛开始频繁出现，尤其是在冬天，疼痛更是明显。

我记得那天，外面下着雪，寒风刺骨。我在店里忙碌着，突然感到手腕一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。疼痛让我无法继续工作，只能暂时停下来休息。回到家后，我试图用热水泡洗手腕，希望能缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位名叫张医生的骨科专家。张医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的工作情况和日常生活习惯。根据我的症状，张医生初步判断可能是软组织慢性损伤引起的疼痛，并建议我进行一系列的治疗和康复措施。

首先，张医生推荐我使用活血止痛药膏进行外用治疗，并在休息时抬高手腕，局部按摩，温水泡洗，药店买点红花一起泡洗。同时，他还建议我购买一台红外线治疗仪器，每天三次，每次20分钟，帮助加速康复。张医生还提醒我，如果疼痛不缓解，需要及时到医院进行进一步检查和治疗。

我按照张医生的建议进行了治疗，并且在京东上购买了氟比洛芬巴布膏和扶他林膏药。张医生也为我开具了电子处方，方便我在线上预约药品。经过一段时间的治疗和康复，我的手腕疼痛明显减轻，工作和生活也逐渐恢复正常。

回想起这段经历，我深深感激张医生的专业帮助和京东互联网医院的便捷服务。作为一名普通的工薪阶层，能够在家中就获得高质量的医疗服务，真的是太方便了。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，及时寻求专业的医疗帮助，避免小问题变成大毛病。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！