我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次下课，总能看到我在操场上飞奔的身影。然而，最近我开始感到膝盖不适，下蹲和上下楼梯都变得困难。起初，我以为只是累了，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我记得有一次，下楼梯时突然感到膝盖一阵剧痛，差点摔倒。回到家后，我试图按摩和热敷，但效果不佳。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并进行了一系列检查。最后，他建议我做膝关节磁共振检查，以确定是否有半月板受伤。

我有些担心，毕竟手术和药物治疗都不是我想经历的。但是，医生告诉我，先明确诊断才能制定合适的治疗方案。于是我决定接受检查。

检查结果显示，我的半月板确实受伤了。医生解释说，半月板是连接股骨和胫骨的软骨组织，起到缓冲和稳定作用。由于我的运动量大，可能导致了半月板的损伤。

医生建议我佩戴膝关节护具，并进行物理治疗。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度运动。虽然我有些失望，但我知道这是为了我的健康着想。

现在，我正在积极进行康复训练。虽然过程有些艰辛，但我相信只要坚持下去，我的膝盖一定会恢复如初。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而影响到自己的生活质量。所以，我会更加珍惜自己的身体，合理安排运动和休息时间。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！