文章 胫骨结节坏死手术后康复训练和注意事项

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。两个月前，我在京东互联网医院做了胫骨结节坏死骨切除术，手术后一直没有得到及时的康复指导。今天，我终于鼓起勇气，决定再次向医生寻求帮助。 我拨通了京东互联网医院的电话，心跳加速，仿佛回到了手术前的紧张状态。医生接听后，我急切地描述了自己的情况：“我两个月前做了胫骨结节坏死骨切除术，医院那边不好联系了，麻烦请问术后康复训练和注意事项。” 医生温和地回应：“明白了。胫骨结节缺血性坏死，目前切口愈合怎么样？有没有定期复查？”我如实回答：“诊断是这个，没复查。活动可以，但是有些不舒服。” 医生安慰我说：“一般来讲，下楼梯疼痛感加剧，走平路还好，这是正常现象。现在时间还有点早，三个月左右下地。目前来讲可以做一下膝关节的恢复锻炼，活动一下膝关节，主要是预防膝关节粘连。” 我迫不及待地问：“具体是怎样的呢？”医生详细解释：“伸直屈曲这两个动作。”我点头表示理解，心中充满了感激。 然而，我的疑虑并未完全消除。我问道：“有什么需要注意的吗？”医生耐心地回答：“其他的话不需要特别注意什么，定期复查，注意切口。” 我又提出了一个困扰我已久的问题：“有时感觉腿收回来过多伤口处左右扯的痛。”医生解释说：“这个是因为切口缝起来后产生瘢痕，会有一定的收缩。” 我继续问：“下蹲困难，会不会有后遗症比如不能长时间下蹲？”医生安慰我：“这个后期慢慢锻炼会缓解。近期不要做这个幅度大的动作。一般死骨切除后会进行一定量的植骨，最好等骨头长结实。不会有后遗症。积极锻炼主要是把膝关节活动开就可以了。” 我好奇地问：“植骨是什么意思？”医生解释说：“死骨切掉了原来的地方或缺一块，这个时候一般是会放一点新的骨头去填补缺损，我们叫植骨。当然，也不一定都会植骨，根据摘除死骨的大小。” 我感激地道谢：“谢谢您了。”医生温和地回应：“不客气。” 挂断电话后，我深深地吸了一口气，心中的阴霾逐渐散去。虽然康复之路还很漫长，但我知道，我不再孤单。京东互联网医院的医生们将陪伴我走过每一个艰难的日子。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

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文章 胫骨平台后方撕脱骨折恢复中，膝盖弯曲不顺畅和小腿疼痛怎么办？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，膝盖上的伤处隐隐作痛，心里却比这疼痛更难受。两个月前，一场意外让我遭遇了胫骨平台后方的撕脱骨折，现在虽然骨折已经愈合，但膝关节的疼痛和活动不便让我苦不堪言。 那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上预约了骨科医生的在线咨询。医生的声音温和而专业，让我感到一丝安慰。他详细询问了我的病情，我尽量描述得详细，生怕遗漏了什么重要的信息。 ‘您好，我是骨科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。’医生的声音透过屏幕传来，让我感到一丝温暖。 ‘请问有什么可以帮您？’医生问道。 ‘我现在的膝盖弯曲不是很顺畅，感觉就是膝盖盖这有点响，小腿挨着弯弯这有点痛。’我尽量用最简单的语言描述我的症状。 ‘受伤多久了？’医生问。 ‘2个半月了。’我回答。 ‘之前做过一段时间外固定吧，一个月？一个半月？’医生继续问。 ‘打石膏打了7周。’我回答。 ‘现在蹲下去挨着小腿弯弯还是会痛。’我补充道。 ‘好的，时间不短，目前的这种情况还是膝关节以及周围组织有点粘连，活动不便。’医生分析道。 ‘锻炼到粘连的部位以后，会有疼痛感。’医生接着说。 ‘这个需要继续锻炼，可以局部热敷，使用热毛巾或者毛巾包裹热水袋敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，一天两次，避免时间过长，防止烫伤。’医生给出了治疗建议。 ‘膝关节的屈伸锻炼，以及下蹲锻炼。’医生继续指导。 ‘小腿挨着弯弯这痛怎么回事？’我又提出了新的疑问。 ‘具体是哪痛？蹲下去以后，是膝关节后方痛？还是挨着膝关节的小腿部位痛？’医生追问。 ‘或者您拍个照片指下位置。’医生建议。 ‘小腿这弯弯下面一点。’我指出了具体的位置。 ‘这个还是考虑因为粘连导致的。’医生分析。 ‘锻炼时候粘连部位会松解开，会出现这种疼痛。’医生解释。 ‘不要紧的。’医生安慰我。 ‘锻炼前热敷，锻炼以后疼痛部位可以冷敷。’医生给出了具体的建议。 ‘那弯曲不是很顺畅怎么回事？’我又问。 ‘目前的这种情况还是膝关节以及周围组织有点粘连，活动不便。’医生再次解释。 ‘就是那种隐痛。’我描述道。 ‘是的，隐隐作痛，会有这种情况，随着后期锻炼会慢慢好转的。’医生安慰我。 ‘欧，是的。’我回应。 ‘谢谢。’我表达了我的感激之情。 ‘好的，您这边还有其他需要了解的吗？’医生问。 ‘屈伸怎么锻炼？’我问道。 ‘就是坐到椅子上，屈伸活动膝关节。’医生回答。 ‘现在还用不用趟床上把脚抬高，放下来，在伸直？’我又问。 ‘直腿抬高需要继续练，这个是增加关节稳定性的。’医生回答。 ‘仰卧位下肢伸直，脚踝背伸，绷紧大腿肌肉，然后抬起下肢，尽量抬高然后缓慢放下，这个过程算1个，然后一组可以做50个左右，一天做3组，根据个人情况，可以调整。如果感觉有余力，可以抬起后支持一会，感觉大腿发酸后再放下来。’医生详细地指导我。 ‘这个是正规的锻炼直腿抬高的方式。’医生强调。 ‘坐在床头或凳子上做这个锻炼。’医生建议。 ‘不用这个伸直把膝盖放下了吧？’我问道。 ‘躺床上那个。’我回答。 ‘需要啊，躺床上做这个锻炼需要直上直下，膝关节不要屈曲。’医生回答。 ‘我的意思是大腿抬高，就弯膝盖。’我解释。 ‘要不要做这样的运动？’我问道。 ‘这个动作？’我指了指医生发给我的锻炼图示。 ‘需要做。’医生回答。 ‘我前几天就是这样练弯曲，练完就有点痛。’我抱怨道。 ‘可以这样锻炼的，不要紧。’医生安慰我。 ‘是因为牵拉到粘连的部位了，引起的疼痛。’医生解释。 ‘慢慢锻炼，后面会逐渐好转的，现在您描述的症状也不是很严重，隐痛，不要紧。’医生再次安慰我。 ‘就小腿弯弯那痛别的也不痛。’我补充道。 ‘疼痛明显了，可以外涂点抗炎镇痛的药膏，该锻炼继续锻炼。’医生建议。 ‘为了您的用药安全，请问您是否有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常或其他病史吗？’医生问道。 ‘好的谢谢。’我回答。 ‘没。’我回答。 ‘酮洛芬凝胶，如果疼痛明显可以外涂这个。’医生给出了用药建议。 ‘不客气的。’我回应。 ‘用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如有长期用药需要定期复查肝肾功能，如您在用药过程中出现不适，请您及时上线咨询或去医院就诊。’医生提醒道。 ‘健康指导。’医生说道。 ‘您参考下。’医生将一份详细的健康指导文档发给了我。 ‘问诊时间将至，如果没有其他问题，我这边就引导您结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快，再见！’医生结束了问诊。 挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。虽然医生的建议让我看到了希望，但面对漫长的康复之路，我还是感到无比的焦虑和迷茫。然而，我知道，我必须坚持下去，为了自己，也为了家人。 我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议或者经验可以分享呢？

医学奇迹见证者

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文章 膝关节粘连，如何有效康复？

我从未想过，一个简单的下蹲动作会变得如此艰难。膝关节粘连，这个词在我看来就像一个恶魔，时刻提醒着我曾经的不幸。每当我试图弯曲或伸直膝盖时，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的心脏。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。 我记得那天，医生告诉我需要做手术时，我心中充满了恐惧和不安。手术后，恢复期本应是漫长而艰辛的，但我从未料到会遇到这样的问题。每次尝试活动膝盖时，都是那么的痛苦和无助。医生说这是正常的反应，需要时间和耐心。但是，时间一天天过去，我的情况却没有丝毫改善。 我开始频繁地去医院，寻求各种治疗方法。康复科、疼痛科，我都去过了。每次都带着一丝希望，但结果总是让人失望。他们告诉我，唯一的解决办法就是坚持锻炼，慢慢恢复。但是，我的膝盖似乎已经被粘连的组织紧紧束缚，无法自由活动。 我甚至考虑过再次手术，去除那些粘连的组织。但是，医生警告我说，这样做可能会导致更严重的后果。他们建议我继续锻炼，虽然过程会很痛苦，但这是唯一的出路。我开始怀疑自己是否真的能恢复正常，是否会永远被这个问题困扰。 在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于绝望，我决定试一试。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情，并给出了具体的建议。他的话语中充满了信心和鼓励，让我重新燃起了希望。 他告诉我，首先要做的是下蹲运动，每次增加一点，不要过度，循序渐进。其次，可以把膝关节尽量伸直，慢慢加重量，一定要循序渐进。这些都必须在骨折愈合的情况下进行，千万不要骨没有愈合就做。他的建议听起来很简单，但我知道这将是一场漫长而艰苦的战斗。 我开始按照他的建议进行锻炼。每天都在痛苦中度过，但我从未放弃。慢慢地，我发现自己的膝盖开始有所改善。虽然进展缓慢，但我知道这是一个好的迹象。我继续坚持，直到有一天，我终于能够自由地弯曲和伸直膝盖了。 这场战斗让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我感恩那位医生，感恩京东互联网医院，感恩所有帮助过我的人。他们让我重新找回了生活的信心和希望。 如果你也遇到了类似的问题，不要放弃。坚持下去，你一定会看到曙光的。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

中医养生之道

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