我从小就对自己的身体不太自信，尤其是在性方面。每次手淫，时间总是短得可怜，1分钟左右就结束了。这种情况让我非常苦恼，总是担心自己是不是早泄了。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我得知了一个让我吃惊的消息：早泄是针对性生活而言的，性生活长时间低于两分钟才定义为早泄。虽然我手淫时间短暂，但这并不算早泄。然而，医生也提醒我，手淫习惯可能会影响到性生活的质量，需要引起注意。

我向医生坦白了我的担忧，希望能找到一些方法来延长性生活的时间。医生建议我多做深蹲和提肛运动，这些锻炼可以帮助增强盆底肌肉，提高性生活的持久力。同时，医生也鼓励我放松心态，不要过分焦虑，性生活的时间会随着经验的积累而逐渐延长。

我开始认真执行医生的建议，每天坚持做深蹲和提肛运动。同时，我也尝试改变自己的手淫习惯，慢慢地延长时间。几个月后，我发现自己的性生活时间确实有所改善，第一次的时间也从原来的3分钟左右延长到了5分钟以上。虽然还不算很长，但我已经感到非常满意了。

这次经历让我明白，很多时候我们对自己的身体和性生活有着不必要的焦虑和担忧。只要我们保持开放的心态，勇于寻求专业的帮助，就一定能找到解决问题的方法。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重拾了自信，享受了更美好的性生活。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。他们会给你最合适的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能拥有健康快乐的生活！