我从小就有手脚冰凉的毛病，尤其是冬天，感觉手脚就像两块冰块，怎么也暖不起来。每次来月经，腰酸疼的厉害，左下腹也会隐隐作痛。这些年来，我尝试了各种方法，吃过中药、西药，甚至还去过一些偏方，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰酸疼的厉害怎么办”，然后就找到了京东互联网医院的中医科医生。

医生很耐心地听我描述了症状，问了我很多问题，包括手脚冰凉的部位皮肤颜色有无变化、平时大便和小便情况、睡眠情况、日常情绪状态等等。然后医生告诉我，根据我的症状和舌苔情况，中医考虑阳虚的可能性比较大。医生建议我服用金匮肾气丸，并且平时可以用艾草足浴包泡泡脚。同时，医生也提醒我，腹痛的问题一定要去做妇科检查，明确一下原因。

我按照医生的建议，开始服用金匮肾气丸，并且每天晚上泡脚。刚开始几天，感觉并没有什么变化，但慢慢地，我发现手脚不再那么冰凉了，来月经时的腰酸疼也减轻了很多。医生还告诉我，中药调理一般需要三到六个月，每个人因人而异，根据目前情况建议我先尝试服用2周。服药后，我线上及时复诊，以根据情况调整用药。

在整个治疗过程中，医生给了我很多生活建议，包括饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动，既能增强体质，又能缓解情绪压力；注意情绪调节，少思虑，少熬夜；建议我尽量在11点前入睡等等。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的身体和心情产生了很大的影响。

现在，我已经不再为手脚冰凉和腰酸疼而烦恼了。京东互联网医院的中医科医生，真的帮了我很大的忙。他们不仅仅是医生，更像是我的朋友和导师，教会我如何更好地照顾自己。感谢京东互联网医院，感谢中医科医生！