我从小就有一个问题，月经量大得吓人。每次来月经，头一两天的痛经简直要了我的命。家人和朋友都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我实在受不了了，决定去医院看看。

在医院里，我遇到了一个非常温柔的妇科医生。她详细询问了我的症状和病史，然后建议我服用优思明（屈螺酮炔雌醇片）来调节月经。起初我有些犹豫，因为我不太了解这种药物。但医生向我解释了它的作用和副作用，并告诉我如何正确服用。

我记得很清楚，医生说优思明可以在月经第1-5天内开始服用，连续服用21天，然后停药七天再开始下一周期。所以当我在月经第二天忘记服药时，我非常担心，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能向医生咨询。

医生很快回复了我，告诉我没关系，第二天开始服用也可以。同时，她还提醒我在服药期间要戒烟酒，固定一个时间点服用，避免漏服，并且如果长期服用，需要定期复查肝肾功能。这些细节让我感到非常安心和放心。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议服用优思明，并且注意了生活习惯的调整。比如说，经期注意休息，避免熬夜，注意保暖，禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。注意经期经期卫生，保持心情舒畅，消除恐惧心理。可练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。这些小改变真的对我的月经有了很大的帮助。

当然，服用优思明也不是没有副作用的。刚开始服用时，我有乳房胀、恶心、呕吐、阴道不规则出血等不良反应。但是医生告诉我，这些症状多出现在1-3个月，通常会比较轻微，多在3个月后消失。果然，随着时间的推移，这些不良反应逐渐减轻了。

现在回想起来，我真的很感激那位医生。如果没有她的帮助和指导，我可能还在忍受痛经和月经量大的折磨。所以我想告诉所有和我有相似经历的女性朋友们，别再犹豫了，去看医生吧。他们会给你最专业的建议和治疗方案。同时，也要注意生活习惯的调整，多做一些有益于身体的运动和放松活动。最后，祝大家都能拥有健康美好的生活！