我从来没有想过，自己会因为工作压力和频繁出差而陷入焦虑和失眠的困扰。9月份换了新工作，每个月都要外地出差一次，每次半个月。住酒店的日子里，我总是难以入眠，甚至回到家中也无法摆脱失眠的困扰。每晚10点半上床，翻来覆去，直到凌晨3-4点才勉强入睡。这种状态持续了三个月，我的身体和心理都已经到了极限。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生非常耐心地询问了我的症状，并让我填写了一份量表。结果显示我处于中重度失眠状态。医生建议我可以小剂量服用安眠类药物来帮助睡眠，并推荐了佐匹克隆。然而，医生也告知我这类药物属于精二类药物，国家管控很严格，网上平台是不允许出售的，需要去医院开具处方购药。

除了失眠，我的工作压力也非常大。经常设想自己遇到各种问题该如何解决处理，控制不住的担忧让我心烦意乱。医生告诉我，这种情况可能是焦虑症的表现，建议我去医院就诊，看一下心理医生。三个月的自我调节并没有带来明显的改善，医生认为我需要专业的帮助来解决问题。

我决定听从医生的建议，去医院挂了心理科。医生详细询问了我的症状，并进行了专业的评估。最终的诊断结果是中度焦虑。医生告诉我，焦虑和失眠是相互影响的，需要同时治疗。除了药物治疗外，医生还建议我进行认知行为疗法，帮助我改变不良的思维模式和行为习惯。

经过一段时间的治疗，我的情况有了明显的改善。失眠的频率和程度都减轻了，焦虑的感觉也逐渐消退。虽然工作压力依然存在，但我已经学会了如何更好地应对和管理它。回顾这段经历，我深深地感激医生的帮助和支持，也更加珍惜自己的身心健康。

如果你也正在经历类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！