我从小就有一个习惯，喜欢坐软一点的凳子。可能是因为这样更舒服吧。但是，半年前开始，我发现每次从凳子上站起来，左大腿后面的筋都会酸酸硬硬的，非常不舒服。起初，我并没有太在意，认为可能是因为坐得太久了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越频繁，甚至有时候小腿也会出现同样的症状。

我开始担心起来，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位医生。医生问了我很多问题，包括这种情况出现的时间、是否有外伤或劳累等诱因，以及是否有麻木、疼痛等其他症状。通过我们的交流，医生初步判断可能是腰椎间盘突出引起的下肢症状，和劳损积累有关系。

医生建议我可以使用营养神经的药物及活血通络的帮助缓解症状，同时也可以尝试针灸、中药熏药、穴位贴敷等理疗治疗。医生还提醒我，理疗建议选择正规的中医医院进行，并且要注意观察症状变化，若症状无改善或进行性加重，则需要至医院就诊，排除其他疾病引起的酸胀紧绷不适，以便针对性治疗。

在日常生活中，医生也给了我一些健康指导。比如，避免久坐、久站、久行劳累，避免椅子床垫过软或过硬，避免猛然弯腰及腰部突然受力。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了很大的帮助。

现在，经过一段时间的治疗和调整，我的症状已经明显改善。虽然偶尔还会有酸胀紧绷的感觉，但已经不再像之前那样频繁和严重了。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，也希望我的经历能够对其他人有所启示：健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，才能更好地保护自己的身体。