我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的身体，检查有没有什么不对劲。可能是因为小时候经常生病，父母总是带我去医院检查。长大后，这个习惯依然保留着。有一天，我在洗澡时无意中摸到了右腋下有一个硬硬的肿块，触摸起来有些疼痛。起初我并没有太在意，想着可能是因为最近压力大，导致的淋巴结肿大。然而，随着时间的推移，这个肿块不仅没有消退，反而越来越大，疼痛也越来越明显。

我开始感到担忧，于是上网搜索相关信息。结果让我更加不安，网上说可能是淋巴结炎、乳腺增生甚至是乳腺癌。我的心情一下子跌入谷底，整个人都变得焦虑和恐惧。为了不让家人担心，我决定先去诊所看看。医生给我开了一些消炎药，告诉我可能是淋巴结炎，吃完药就好了。然而，药吃完了，肿块依然存在，疼痛也没有减轻。

我开始寻求更专业的医疗帮助，通过京东互联网医院找到了普外科医生。医生问了我很多问题，包括肿块的大小、疼痛的程度、是否有其他不适等等。然后，医生告诉我可能是局部的淋巴结炎，但也不能排除副乳的可能性。听到这里，我不禁想起了之前在网上看到的信息，心中又是一阵恐慌。医生看出了我的担忧，安慰我说不用太担心，先吃一些消炎药，观察一周，如果情况没有改善，需要去医院做进一步的检查。

我按照医生的建议，开始服用蒲地蓝消炎片。同时，医生也建议我去医院做局部的B超检查，以便更准确地了解肿块的情况。经过一周的治疗，肿块的疼痛有所减轻，但依然存在。于是，我决定去医院做B超检查。结果显示，肿块并不是淋巴结炎或副乳，而是乳腺增生。医生告诉我，这种情况很常见，尤其是女性，主要是由于内分泌失调引起的。虽然不是什么大问题，但也需要注意，避免过度刺激乳房，保持良好的生活习惯和心态。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅专业、耐心地解答了我的问题，还给了我很好的建议和指导。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。从此以后，我更加注重自己的健康，定期体检，保持良好的生活习惯和心态。希望我的经历能够提醒大家，关注自己的身体，及时就医，健康才是最重要的财富。