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执业证：1103********886

刘世中

副主任医师

宜春市第三人民医院 临床心理科

可处方

99%

好评率

747

接诊人数

12

获得锦旗

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刘世中医生介绍

专业擅长

擅长心理咨询、职业规划、婚姻咨询、亲子咨询、精神心理科（焦虑症、抑郁症、失眠症、强迫症、疑病症、双相情感障碍、精神分裂症、神经认知障碍、烟酒成瘾）、全科医学、神经科、呼吸科、消化科、感染科、急诊科等科咨询与诊疗。

个人简介

精神心理科副主任医师，国家心理治疗师，从事心理咨询、精神心理、全科医学、医院管理等工作25年，擅长心理咨询、职业规划、婚姻咨询、亲子咨询、精神心理科（焦虑症、抑郁症、失眠症、强迫症、疑病症、双相情感障碍、精神分裂症、神经认知障碍、烟酒成瘾）、全科医学、神经科、呼吸科、消化科、感染科、急诊科等科咨询与诊疗。

患者评价

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99%好评率

回复质量

99%好评

服务态度

99%好评

回复速度

99%好评

焦虑抑郁障碍 3

j***w

评价详情：非常感谢用心耐心细心的刘医生

问诊类型：健康咨询

2024-04-14

j***y

评价详情：十分感谢，心情平复许多

问诊类型：健康咨询

2024-03-16

G***E

评价详情：经人介绍带亲人初次找到刘主任就医，刘主任人亲切热情，对病人耐心再耐心，徐徐善引，整个过程让病人感觉到被深度信任！高超的学术、技术让家属十分感激和叹服！对家属一遍又一遍讲述配合治疗的方式方法，让家属充满了希望！

问诊类型：图文咨询

2021-11-25

j***q

回复质量：非常满意 | 服务态度：非常满意 | 回复速度：非常满意

评价详情：刘医生很有耐心，给出了解决办法

问诊类型：图文咨询

2024-05-06

v***2

回复质量：非常满意 | 服务态度：非常满意 | 回复速度：非常满意

评价详情：这个大夫特别适合我，每次咨询完认知上都有收获，心情都有改善，而且大夫回复特别快，经常赠送追问包。

问诊类型：图文咨询

2024-04-28

科普文章

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文章睡眠认知行为治疗（CBTI）

睡眠认知行为治疗是目前治疗失眠的首选治疗，有以下要点： (一)睡眠刺激控制 (1)只有您想睡的时候才躺下睡觉。 (2)您的床只用于睡觉和性生活，也就是说不能在床上阅读、看电视、吃东西或睡在床上担心等其它活动。 (3)如果您在床上20分钟还不能入睡，您应该立即起床，到另一个房间去。睡不着立即起床是让您的床与您立即入睡建立联系。 (4)如果您再次卧床20分钟后入睡，再重复第三项规则。在整个晚间都要运用第三项规则。 (5)不管您每天晚上睡多少时间，拨好您的闹钟，每天应准时起床。这样有助于身体建立持久连续的睡眠节律。 (6)白天不能午睡或打盹。 (二)睡眠限制 (1)在过去两周主观平均睡眠总时间的基础上加多15分钟，但每晚睡眠总时间不能少于4小时30分钟。例如，如果过去两周睡眠总时间是5小时45分，您可以在床上睡6小时。 (2)每天同样时间起床。如果您早上最后起床时间是6点钟，那么您应该在早上6点钟起床，晚上午夜上床睡觉。 (3)白天不能有午睡或打盹。 (4)每天定时记录上床、起床时间和估计睡觉总时间。 (5)当过去5天睡眠效率达85％后，可以提早15分钟上床睡觉。 (6)以上程序反复重复，直到睡眠时间达8小时或自己理想的睡眠时间。 (三)睡眠卫生 (1)睡眠时间多少取决于您第二天的精神状态。 (2)每天早上或下午定期运动可以帮助睡觉。 (3)限制喝酒，尤其是在晚饭后。 (4)避免茶和酒，尤其在下午或晚上。 (5)在晚上抽空处理在脑子里的问题或想法，至少在睡前1小时进行。写下第二天要做的事或困难，不能使这些问题变得越来越烦人。 (6)睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。 (7)使卧室尽可能安静和暗淡，同时使卧室保持温度适合。 (8)如果不能很快入睡，立即起床，到另一个房间去，做一些放松的活动，避免感到灰心。 (9)如果在半夜醒来，不要看钟，继续转身睡觉。 (10)在每周中和周末都要定期起床。 (11)白天不能有午睡或打盹，否则会减少在晚上的睡意，也会减少自己想要睡的时间。 (12)不用担心每天晚上睡几个小时，只要白天的警觉性和活动能力良好，说明已经睡够了时间。其他还有：（四）睡眠认知调整了解睡眠知识，减少对失眠的恐惧、焦虑，打破因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的恶性循环。（五）呼吸放松训练、冥想放松训练等。

刘世中

副主任医师

宜春市第三人民医院

刘世中医生寄语

尽我所能解除困扰，科学规范追求健康。

刘世中医生的个人成就

总访问 4354 次

总文章 1 篇

在线服务患者 618 次

患者评价 526 个

获得锦旗 12 个

入驻时间 2020-02-18 17:38:44

刘世中医生的治疗经验

在线问诊的患者 618 人

随访中的患者 67 人

焦虑抑郁障碍 3

刘世中医生获得的锦旗

已获得锦旗 12 个

医德高尚

11个

济世良医

1个