当前位置:

京东健康

找专家

贾小强

医生头像
执业证:1101********553

贾小强

主任医师

中国中医科学院西苑医院 肛肠科

知名专家
100%
好评率
10
接诊人数
0
获得锦旗
小程序医生主页

微信扫码 随时提问

贾小强医生介绍
专业擅长
中西医结合治疗便秘、结直肠肿瘤、重度痔、复杂性肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、肛周湿疹、溃疡性结直肠炎、肛门直肠狭窄、直肠阴道瘘等。
个人简介
毕业于北京中医药大学,医学博士、博士后,博士研究生导师、主任医师、教授。 中国中医科学院西苑医院肛肠科主任; 中国中医科学院西苑医院外科教研室主任; 中国中医科学院西苑医院学科带头人; 北京中医药大学中西医结合外科学系副主任; 北京名中医身边工程专家团队负责人; 社会兼职: 中国医师协会中西医结合医师分会肛肠专家委员会主任委员; 世界中医药联合会肛肠分会副会长; 中国中医药研究促进会肛肠分会副会长
患者评价
100%好评率
回复质量
0%好评
服务态度
0%好评
回复速度
0%好评
科普文章

文章 便秘不吃泻药的方法!中医助便操:又快又好用

现代人都爱久坐不动,压力一大、饮食不规律等问题都特别容易发生便秘。 有的宝贝儿们,每天大号就像是例行公事,坐下去半个钟头就像石化了一样。那么除了吃泻药,还有什么行之有效的办法吗? 便秘的类型很多,除了血瘀型便秘和气虚型便秘,还有分别是风秘、湿秘、寒秘、冷秘、热燥、风燥。 无论哪种便秘类型对我们人体都是十分有害的。 便秘都有怎样的危害呢? 只要是便秘,就会有大便长时间滞留在大肠内的情况,大便中所含的致癌物质长时间接触大肠壁,时间久了就会增加肠道疾病的发生几率。 现代便秘已经是各个年龄阶段的集体问题了,在流行病学做过一个统计,结直肠癌目前是世界第三常见恶性肿瘤。 尤其我国近年来发病率逐年上升,年龄也在逐渐年轻化,从30岁开始,就应该开始警惕肠癌的危险了。 所以如何能缓解这样便秘的情况呢? 便秘大套餐 1.主动排便 每天早上起床后的第一件事情就是蹲厕(或坐马桶),安静、专心等待便意,时间以5至10分钟为宜。 2.积极锻炼 积极参加适宜的体育运动,增加运动量。 3.合理膳食 调整饮食结构荤素搭配,品种多样化,适当增加膳食纤维食物摄入,适当增加饮水量。 4.快乐向上 维护良性情绪,消减不良情绪,保持快乐向上的心态。 5.做助便操 每日晨起和睡前做西贝助便操。 西贝助便操 第一节提肛 向上提肛,停留3秒,放松,如此反复30下,每天做两次。 第二节揉脐 两手叠加,掌心覆盖神阙穴(肚脐),顺时针揉30下,每天做两次。 第三节推脊 两手背在背后,左手抓住右手拇指,以两手第二掌指关节置于脊柱两侧,从肩胛骨下缘平面开始,按压并向下推,一直推至尾骨两侧停止,如此反复30下。 学会了西贝助便操可以帮助大家增加肠道动力,润肠通便,保护肠道环境健康。 日常生活中一定要注意加强锻炼合理膳食,随时关注自己的身体健康变化。 做客专家 | 贾小强 肛肠科 责任编辑 | 毛十三 京东健康出品,未经授权,不得转载和使用 授权及合作事宜请联系:jdh-hezuo@jd.com

贾小强

主任医师

中国中医科学院西苑医院

1530 人阅读
查看详情
贾小强医生的个人成就
总访问 1176 次
总文章 1 篇
在线服务患者 138 次
患者评价 10 个
获得锦旗 0 个
入驻时间 2020-07-23 15:18:15
贾小强医生的治疗经验
在线问诊的患者 138 人
随访中的患者 0 人