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韦祠财医生为您详解,何谓“气虚质”?
气虚体质内脏功能不强,常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂之症。 一、气虚质可能会? 短气懒言,便秘,易疲劳,消化不良。 二、气虚,究竟是什么意思? 容易累,有点点懒,经常气短,心慌,出虚汗。 人活一口气,气虚质是肺、脾、肾功能失调,导致气的化生不足。 三、气虚质的困扰? 肌肉松软,皮肉(肚皮,眼皮,屁股,脸)下垂。 脾主肌肉和四肢,脾气虚,四肢肌肉就松软无力。 气短懒言,疲乏神倦。 头晕,健忘。 节气变化容易感冒。 多汗,自汗,出虚汗,运动更甚。 没食欲,消化不良,经常腹胀,大便困难。 面色姜或淡白。 头发没有光泽。 或者胃强脾弱:食欲很好,食速很快为胃强;同时饭后腹胀明显,容易疲乏无力,这是脾虚难化。 四、我为什么会气虚? 母亲怀孕时营养不足,妊娠反应强烈持久不能进食、早产、喂养不当。或父母一方是气虚质。 大病、久病之后,元气大伤。 神过劳,长期过度用脑,劳伤心思,思虑伤脾。 形过劳,曾经是重体力劳动者或者是职业运动员。 长期节食会造成人体摄入营养不足,形成气虚。 喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻,缺乏运动。 七情郁结,不开心,尤其是吃饭时生气。 五、这些是气虚最需要警惕的身体松软肥胖: 气虚发胖多是吃的东西消化不掉形成痰湿,滞留在皮下就是肥胖,到肝脏就是脂肪肝,进入血液血脂增高,堆在腹部是将军肚。多数是块头大,不中用,精力不济。 高血脂:气虚则血流不畅,导致血脂堆积。 内脏下垂:气虚不能提升,肾、胃等内脏容易下垂。严重还会有重症肌无力。 慢性疲芳劳综合症:活力降低,睡眠障碍,注意力不集中。肺气虚是关键因素。 鼻咽癌:气虚者经常感冒从而导致反复鼻塞,再加上气滞滞于此,久之容易致病。 六、日常建议 (一)饮食有原则: 多吃性平偏温、具有补益作用而且好消化的食物。 冷饮、冰箱里刚拿出来的食物一定不要再碰,寒凉最伤脾胃。 喝水要小口,温饮,避免大量猛饮,容易出现脾胃发胀,促生痰湿体体质。 气虚消化功能不佳,要细嚼慢咽,七分饱,否则容易脾胃积滞。 (二)规律运动: 选择缓慢的有氧运动,慢跑,瑜伽,登山,散步等。避免过度运动,加重气虚体质。 (三)起居有常: 谨慎风寒,不要过劳。不熬夜,细嚼慢咽、七分饱。 (四)关注穴位: 经常敲打足三里,益血补气又健脾。 (五)精神养生: 遇事不要考虑过多,学会感受直觉,多移情于琴棋书画、唱歌跳舞、和朋友交流。
韦祠财
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交接困难
交接困难是指妇女交接时发生阴道疼痛,以致难以完成性交活动者。 引起交接困难的原因有心理因素与器质性因素两类。心理因素诸如缺乏性知识,对生活有顾虑、紧张、甚至恐惧;或夫妻感情不合,女性对性生活有抵触情绪;或男性行为粗暴、性交操作技术不当等。器质性因素主要有阴道、子宫、卵巢、输卵管、尿道、膀胱的各种疾病引起。 交接困难的治疗,必须根据不同的病因采用不同的方法。若由于对性交的紧张、恐惧、抵触等心理因素所致者,要使患者增加性科学知识。建立正确的性观点,清除紧张、恐惧和顾虑,同时要调整夫妻之间的关系,增加感情投人,克服心理障碍,使性生活和谐。此外,性生活前,必须有半小时左右的时间进行爱抚、调情,刺激性敏感区,促进女性性兴奋,以增加阴道壁血管的充血及阴道口巴氏腺的分泌,促使阴道濡润。老年妇女阴道润滑能力下降,性交时会引起阴道内干涩疼痛,如经上述方法效果仍不满意,可向阴道内注人少量润滑剂,以消除摩擦疼痛。若交接困难属器质性疾病所致者,则主要针对原发病进行治疗。 中医认为本病主要是肝肾阴亏、阴道失于濡润;或肝火旺盛、下迫宗筋所致。前者治宜滋养肝肾,方用知柏地黄丸;后者治宜清肝降火,方用滋水清肝饮。 温馨提示:这是我的线上工作室,后续如有任何健康问题需要咨询的,可以通过微信扫一扫“线上复诊二维码”向我咨询。(包括看病就医、开中药/西药处方、购药等等,非常方便呢~)
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合房有术
古代养生学术十分强调合房的方法和技巧。认为正确的方法和技巧不仅能使双方心情欢悦,得到性满足,达到性美满和谐,而且可以促进彼此身体健康,廷年益寿。在我国古代房中术著中,以大量的篇幅论述了合房的方法和技巧,有许多科学的成份。 首先,古代医家强调在行房前必须先嬉戏、调情、愛抚,待激起性兴奋后,然后性交。孙思邈说:“凡御女之道,不欲令气未感动。阳气微弱即以交合,必须先徐徐嬉戏,使神和意感良久,乃可令得阴气。”这种认识和方法,与现代性心理卫生是完全吻合的。 其次,古代养生家把气功导引与夫妻性生活结合起来,创立了有益于人体健康、益寿延年的性交保健方法,即所谓”八益”之法。同时,提出有损于身体健康的性交方法,即七损”法,强调要“善用八益,去七损”,这样就能“耳目聪明,身体轻利,阴气益强,延年益寿,居处乐长。”(马王堆出土医书《天下至道谈》) 此外,祖国医学还对一些具体性交方法、技巧和体位等进行了研究,有不少可取之处。 温馨提示:这是我的线上工作室,后续如有任何健康问题需要咨询的,可以通过微信扫一扫“线上复诊二维码”向我咨询。(包括看病就医、开中药/西药处方、购药等等,非常方便呢~)
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肾阳虚与肾阴虚的临床表现
①肾阳虚概念:肾阳虚证是肾脏阳气虚衰所表现的证候。 ●临床表现:腰膝酸软而冷痛,畏寒肢冷,面色㿠白,精神萎靡,阳痿,或妇女宫寒不孕,或浮肿,腰以下为甚,按之没指,腹胀满,舌淡胖嫩有齿痕,苔白滑,脉沉迟无力而两尺尤甚。 ●辩证要点,以生殖机能及水液代谢机能减退兼寒象为特征。 ●代表方:金匮肾气丸,真武汤。 ②肾阴虚概念:肾阴虚证是肾脏阴液不足所表现的证候。 ●临床表现:腰膝酸软,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少、闭经,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。 ●辨证要点:以肾病主要症状和阴虚证共见为特征。 ●代表方:六味地黄丸。 温馨提示:这是我的线上工作室,后续如有任何健康问题需要咨询的,可以通过微信扫一扫“线上复诊二维码”向我咨询。(包括看病就医、开中药/西药处方、购药等等,非常方便呢~)
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