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执业证：1101********583

师佩佩

主治医师

太原市中心医院 神经内科

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100%

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7

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师佩佩医生介绍

专业擅长

失眠，焦虑，神经衰弱，头晕，头痛，脑梗塞，脑出血，帕金森，痴呆等

个人简介

神经内科从业10余年，睡眠专科5年。

患者评价

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哥***3

回复质量：满意 | 服务态度：一般 | 回复速度：较差

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问诊类型：健康咨询

2023-06-17

地***冰

评价详情：

问诊类型：健康咨询

2023-03-31

科普文章

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文章安眠药吃了会上瘾的！不吃！”好吧，又是一个不吃药的失眠患者，宁愿喝酒都不愿意吃药

安眠药吃了会上瘾的！不吃！”好吧，又是一个不吃药的失眠患者，宁愿喝酒都不愿意吃药。很多人对药物治疗存在认识误区。有些人担心药物治疗副作用过多，害怕一旦开始服药便停不下来，另一个极端则是只要能睡好，就一直吃催眠药物。药物不可避免地会有一些副作用，但是只要严格按照医嘱服用，并且定期复诊，根据睡眠状况调整治疗方案，药物并没有那么可怕。睡眠与我们的健康息息相关，不仅可以消除疲劳、恢复体力，保护大脑、巩固记忆，对保持和提高身体免疫力也有至关重要的作用。与此同时，睡眠还可以促进婴幼儿和青少年的生长发育，延缓成年人的衰老，保持良好的心理状况，促进健康长寿。具体谈到睡眠质量，我们可以从以下几个方面初步判断睡眠情况:入睡快，10-20分钟即可入睡；睡眠深，不易被惊醒；起夜少，无噩梦，醒后多忘记梦境；白天感觉精神饱满。而从专业诊断方面，医生需要结合检查结果，询问病史并结合量表评定等才能做出准确判断。治疗失眠症的手段丰富多样，例如药物治疗、物理治疗、日光照射治疗、心理治疗和中医治疗等。药物是治疗失眠的最有效手段之一，只要在医师的指导下，根据病情正确服药，不仅可以有效地治疗失眠，还能避免副作用。因此，正确认识镇静催眠药物、安全有效地服药十分必要。根据世界卫生组织的推荐，失眠药物治疗应遵循短期、间断和最小剂量的原则，例如同一种药物服用时间最好不超过一个月，能用1/4片药解决问题就不要吃半片。因此，大家不要随便自行买药服药。良好的睡眠卫生习惯对于提高睡眠质量至关重要:要避免饮酒和含咖啡因的饮品、吸烟，尤其是在睡前；睡前两小时内不要进食难以消化的食物；晚饭后不宜大量饮水，防止频繁起夜；19点以后不参与过度兴奋和活跃的环境，不要剧烈运动；床只是用来睡觉，不要在床上玩手机；卧室营造适宜的温度、光线等；卧床后放松身体和精神，可以想一些轻松愉快的事情；固定作息时间，周末也不例外。

师佩佩

主治医师

太原市中心医院

师佩佩医生的个人成就

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入驻时间 2022-01-24 15:42:58

师佩佩医生的治疗经验

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