向陈红洁医生问诊
陈红洁医生介绍
专业擅长
医学营养减重、代谢性疾病、肿瘤患者以及孕产妇、儿童的营养治疗。
个人简介
第三军医大学营养与食品卫生专业，硕士
现任四川省乐山市人民医院营养科主任
原复旦大学附属中山医院厦门医院营养科主任
中国营养保健食品协会体重管理专业委员会常务委员
中国营养保健食品协会特殊医学用途配方食品应用专业委员会委员
中国营养学会营养转化医学分会委员
中国研究型医院学会营养医学专业委员会青年委员
中国医药新闻信息协会特殊食品分会专家工作小组专家
乐山广播电台《健康有道》专家团成员
乐山电视台《卫生与健康》营养专家顾问
健康乐山合理膳食专项行动专家组组长
健康乐山学校健康促进专项行动专家组成员
2018首届金牌讲师
全国百人优秀巡讲老师
长期从事临床营养工作19年，主要研究方向为孕产妇儿童营养以及体重异常者的营养治疗与管理。
2019年12月参加厦门市卫生健康委员会组织的关于《构建基于现代化医疗管理框架的专才储备机制》(编号 H192021003)研究，厦门市卫生系统共选派24人赴新加坡交流访问半个月。
2021年6月参加四川大学华西医院•医院管理研究所举办的第九届专科经营助理特训班。
患者评价
100%好评率
回复质量
100%好评
服务态度
100%好评
回复速度
100%好评
j***w
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
回复速度：非常满意
评价详情：我很满意
问诊类型：
2022-12-16
w***9
回复质量：非常差 |
服务态度：非常差 |
回复速度：非常差
评价详情：回复的和没回复一样，话说的和没说一样
问诊类型：健康咨询
2022-03-13
j***d
回复质量：非常满意 |
服务态度：非常满意 |
回复速度：非常满意
评价详情：
问诊类型：图文咨询
2023-01-29
科普文章
文章 减重的常见误区之一
随着大家对健康的追求，减肥的话题越来越受到重视。各种减肥机构和减肥保健品也应运而生，减肥方法更是五花八门，花样百出。如果大家不认真擦亮眼睛，就很容易走入减肥的误区，花钱被忽悠事小，影响身体健康就得不偿失了。 今天就给大家整理了常见的减肥误区，希望能帮助到大家，也希望大家都能成功健康瘦下来。 一、BMI 是正常的，不需要减肥。 BMI 只是目前临床上衡量肥胖的其中一个常见指标。 另外，我们还需要测量腰围和体脂率。如果女性腰围≥85cm，男性腰围≥90cm，就会诊断为中心型肥胖。体脂率我们是用人体成分分析仪来检查。 门诊上很多 BMI 是正常的，但常常腰围和体脂率均不合格，这类人群也需要减肥。 二、一说到减肥，很多人都会选择严格节食，他们相信只要吃的少或者完全不吃，就可以瘦下来？ 这是非常不可取的办法，研究表明，如果一个成年女性每天只摄取 800 千卡的热量，她的新陈代谢就会很快降低，身体因为缺乏必须的能量和营养，变得容易疲劳，皮肤和面色也会暗淡无光，长期下去会对身体健康造成不利的影响。 最可怕的是，地狱式的节食不但让你瘦不了，还会在你恢复饮食后快速的反弹回来，甚至更胖。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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文章 0糖饮料，喝不喝？
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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问诊记录
我想知道喝牛奶是否会导致肥胖，纯牛奶和脱脂牛奶哪种更健康？患者男性20岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：13
医生建议：对于肥胖和营养不良的患者，适量饮用牛奶可以提供必要的蛋白质和钙质，预防骨质疏松。如果你担心体重问题，选择脱脂牛奶是一个不错的选择。无论选择哪种牛奶，均衡饮食和适当的运动是保持健康的关键。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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我想在学校用暖壱热水闷金针菇和豆芽来减肥，体重180斤，想在两周内减去15斤，并且晚上咳嗽，喝了药和半瓶水，还是睡不着。患者女性17岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：11
医生建议：首先，使用暖壶热水闷食物的方法不安全，可能会导致食物中毒。其次，快速减肥可能会带来健康风险，建议在专业营养师的指导下进行，例如三甲医院的营养科。对于晚上咳嗽的问题，可能是因为空气干燥或其他原因，建议保持室内湿度，避免刺激性食物和饮料，多喝水，提高免疫力。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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我想知道如何选择健康的饮品，尤其是每天早上喝无糖豆浆是否会发胖？患者女性21岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：15
医生建议：对于肥胖的患者，选择无糖豆浆是一个不错的选择，但还需要注意其他食物和饮食习惯。对于有乳糖不耐受的患者，可以尝试脱脂0乳糖奶。总的来说，保持营养平衡是非常重要的。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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患者询问断食是否有助于生长发育，担心生长激素分泌不足，希望了解如何通过饮食来促进生长。患者女性18岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：5
医生建议：断食并不是一个可行的选择，营养不良可能会对生长发育产生负面影响。正确的做法是保持均衡饮食，摄入足够的营养素，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食高糖、高盐和高脂肪的食物。同时，适量的运动和良好的睡眠习惯也非常重要。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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患者询问茶叶水和奶粉冲泡的时间间隔问题，担心茶叶水会影响奶粉的营养吸收。患者女性49岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：8
医生建议：根据您的描述，婴幼儿喂养时应注意茶叶水与奶粉的时间间隔。为避免茶叶水中成分对奶粉中营养矿物质的吸收产生影响，建议在喝完奶粉后至少等待半个小时以上再泡茶叶水。这样可以更好地保证宝宝的营养摄入。同时，日常生活中也应注意合理搭配食物，避免不良影响。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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我想增重增肌，但不知道是选择蛋白粉还是营养素，担心营养素会被运动消耗掉，影响增重效果。患者男性16岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：23
医生建议：对于想要增重增肌的人来说，选择营养素比蛋白粉更全面。然而，仅靠营养素也是不够的，需要合理搭配饮食和营养素。首先，计算每天需要的营养素总量，然后根据饮食情况，确定需要通过营养素补充的部分。同时，注意运动量和营养素的消耗关系，避免营养素被过度消耗。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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家中老人患有糖尿病十多年，日常血糖控制在7点多，想知道是否可以食用木薯粉？患者女性22岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：16
医生建议：对于糖尿病患者来说，食用木薯粉需要注意。虽然木薯粉本身提供了碳水化合物，但如果大量食用，可能会影响血糖控制。因此，建议在日常饮食中适量食用，并且避免用来裹粉煎炸。同时，需要根据个人的具体情况来调整食用量，确保血糖控制在理想范围内。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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我想通过吃香蕉减肥，但听说效果不佳，总是感到饥饿，希望了解科学的减肥方法。患者女性51岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：17
医生建议：首先，减肥并不是一件简单的事情，需要长期坚持。其次，营养不良和代谢异常也可能是导致体重增加的原因。建议你采取科学的减肥方法，例如少吃多动，避免单一食物的摄入。同时，合理的饮食结构和适量的运动是非常重要的。最后，如果你需要更专业的指导，可以考虑购买我们的包月减肥套餐。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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我脸上长了很多斑点，听说酵素可以祛斑，想知道是否真的有效？患者女性45岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：9
医生建议：对于斑点问题，酵素并不能起到祛斑的作用。最有效的方法是去美容科或皮肤科使用专门的祛斑设备。同时，防晒是预防斑点再次出现的关键。祛斑后，除了防晒外，还需要保持均衡的饮食和规律的作息。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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患者因咳嗽严重寻求治疗方法，想知道除了缓解症状外，还有哪些有效的治疗手段。患者女性42岁
就诊科室：小儿保健科
总交流次数：14
医生建议：针对咳嗽症状，除了遵医嘱进行治疗外，可以尝试一些自然缓解方法。饮食方面，可以食用冰糖蒸雪梨、川贝粉蒸雪梨或冰糖雪梨，有助于缓解症状。药物方面，干咳可尝试使用右美沙芬，咳痰则可使用氨溴索。请注意，最好在医生的指导下使用药品。
陈红洁
副主任医师
乐山市人民医院
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陈红洁医生寄语
营养是感觉不到的，
一天又一天，才能看到它的样子，
并长久影响着您的健康和家族的未来...
陈红洁医生的个人成就
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2022-03-09 11:12:17
陈红洁医生的治疗经验
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