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杨艳青

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执业证:1101********320

杨艳青

副主任医师

北京何方方运世达诊所 生殖健康与不孕症科

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杨艳青医生介绍
专业擅长
生殖内分泌调节及辅助生殖技术;不孕不育症的诊治,生殖与不孕、妇科内分泌调节;促排卵方案、超声监测排卵技术、人工授精技术以及体外授精—胚胎移植技术。
个人简介
杨艳青,女,医学博士学位,副主任医师。 2006年中国协和医科大学北京协和医院博士研究生毕业,研究方向为生殖内分泌、绝经期激素治疗,重点学习促排卵方案、超声监测排卵技术、人工授精技术以及体外授精-胚胎移植技术。 2009年完成国家人口计生委科研所博士后流动站博士后工作,参与科技部科研院所社会公益研究专项“中国不孕不育现状、危险因素及防治对策研究”,主要完成“北京地区育龄夫妇不育症患病率流行病学调查”。 2014年由国家基金委公派出国留学基金资助,在美国UAMS大学做访问学者,主要参与研究二甲双胍对子宫内膜异位症及子宫内膜癌患者的作用。 2017年11月至2022年8月在何方方生殖医学工作室工作。
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科普文章

文章 备孕期间怎么吃你都了解吗?

门诊会接触到有各种生育问题的人,她们常常会问一个相同的问题:“我在准备怀孕期间,生活中要注意什么,该怎么做,对怀孕才是健康的,有好处的”? 怀孕,无疑是每一位妈妈人生的头等大事,确实需要重视并认真的准备。 图片来源于网络 民以食为天,首先应该好好吃饭。 吃饭是众口难调的事,但还是有公认的健康饮食准则可遵循的,那就是均衡膳食。 人虽生来张嘴就会吃,但是如何吃得健康,确是需要花心思“精打细算“的。 备孕期间保持均衡膳食,请遵循如下几点: 1、 一日三餐坚持吃。 很多女性不吃早餐,或者主要依靠午餐和晚餐。 这种饮食方式,不符合人体自身代谢率变化的需求,使得热量更容易转化为脂肪,是不利于体重控制及血糖稳定的,长此以往,自然不利于健康。 图片来源于网络 2、 主食为”主“。 五谷杂粮是一日三餐的基础,包括全谷物、薯类、杂豆类食物,都可以吃,体重正常女性平均每日摄入量约275-325克,大概是半斤多主食。 图片来源于网络 3、 蔬菜及水果为”辅“。 在主食基础上,每日要保障300g-500g的菜蔬及200g左右水果摄入,相当于每天吃一斤左右分量的蔬菜水果,尤其是绿色蔬菜。 图片来源于网络 4、鱼、禽、蛋、瘦肉及乳制品类食物是身体优质蛋白质的主要来源,海产品、乳品和坚果类还是人体必需脂肪酸的摄取来源。 蛋白类食物每日摄入总量约150-200g,估算起来,每天要吃蛋、肉类等,总共三到四两就可以了。 坚果类食物脂肪含量高,每天少量吃10g左右即可,大概相当于手抓一把的量。 牛奶是营养丰富的食物,但是由于亚洲人基因的特点,中国人绝大多数是乳糖不耐受的,也就是喝牛奶消化吸收不良。 如果情况严重,可以选择喝酸奶,酸奶经过发酵过程,容易被消化吸收,而且富含钙类和益生菌等。 图片来源于网络 “不让孩子输在起跑线”,已经成了做父母的标准口头禅。 我想大家就从一日三餐,从一汤一饭做起,让孩子生命的起点,从妈妈的健康餐桌生活开始。

杨艳青

副主任医师

北京何方方运世达诊所

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