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文章阴虚火旺症状是什么？

阴虚火旺的症状有潮湿、盗汗、五心烦热、脸红、口干舌燥、头晕目眩、舌苔少、脉细数等。心阴虚可导致火气偏旺，心烦，失眠，口腔溃疡。肝阴虚可导致肝火上亢，出现头痛，目眩，耳鸣。胃阴虚可导致肺火上升，出现口臭，牙龈肿痛甚至牙龈出血现象。肺阴虚可导致肺火上浮，出现干咳少痰，手足心热，咽喉干燥。肾阴虚导致头晕目眩，失眠多梦，五心烦热，腰酸足软。

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文章精子活力低吃什么好？

提高精子活力的食物和药物: 1.富含维生素E的食物有助于提高精子活力:核桃、花生、番茄红素等富含维生素E，具有抗氧化作用，有助于提高精子活力。 2.富含精氨酸的食物有助于补充体内精氨酸:海参、瘦肉、黑鱼等食物富含精氨酸，是精子的主要成分，多摄入有助于提高精子活力。 3.生精片具有滋阴壮阳、补精益肾的功效，可以有效治疗少精、弱精等症状以及改善因肾阳不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。 4.鱼鳔参杞益精丸有补肾益精的功效，可用于治疗遗精、早泄、阳痿不育等问题，有助于提高精子活力。

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文章引起早泄的原因

一般情况下，引起早泄的原因包括过度焦虑、阴茎头敏感、神经递质紊乱、前列腺炎、前列腺增生等，需要根据具体原因进行相应的处理。 1、过度焦虑：生活压力过大，长期处于焦虑、紧张的状态下，性功能会受到影响，男性可能出现早泄。无需特殊处理，平时通过转移注意力、冥想等方式放松即可。 2、阴茎头敏感：部分男性支配阴茎的神经兴奋性更高，所以射精刺激阈值较低，容易早泄。平时可以适当增强对阴茎头的刺激，降低阴茎头的敏感性。 3、神经递质紊乱：引起早泄的神经递质是5-羟色胺，若是5-羟色胺分泌减少，便可引起早泄。建议遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。 4、前列腺炎：久坐、长期憋尿等可引起前列腺炎，患者不仅会出现早泄，还会有尿频、尿痛等症状。建议遵医嘱使用头孢克洛颗粒、左氧氟沙星片等药物进行治疗。 5、前列腺增生：此病多是性激素平衡失调、遗传等引起的，患者会出现尿液线变细、变短等不适，严重时还可引起早泄。建议遵医嘱使用盐酸特拉唑嗪片、盐酸阿夫唑嗪片等药物进行治疗。建议患者先到医院进行检查，明确早泄原因后对症治疗，平时避免过度自慰。

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文章达泊西汀如何正确使用

达泊西汀在临床上只有一种剂型，即盐酸达泊西汀片，所以最佳用法就是口服。但由于药物存在禁忌证，所以建议不要自行服用，应严格遵医嘱或按照药物说明书使用。达泊西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，主要用于治疗早泄。将达泊西汀制作成盐酸达泊西汀片后，遵医嘱服用，抑制神经元对5-羟色胺的再吸收，从而影响神经递质作用于细胞突触前后受体的电位差。由于射精主要由交感神经系统介导，反射通路由脑干介导，而达泊西汀可以抑制射精驱动反射，所以起到治疗早泄的作用。在服用盐酸达泊西汀片时，应将药品完整吞下，同时应用满杯水送服，有助于药物被充分吸收而发挥疗效。此外，由于该药物自摄入后，在体内吸收入血的时间是20分钟左右，所以在空腹状态下，进行性生活前20-30分钟服用，效果会更好。需要注意的是，如果自身对药物成分过敏，则不能服用该药物，否则会因为接触过敏原，出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。

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文章西地那非服用方法

治疗勃起功能障碍推荐剂量为50mg，在性活动前约1小时按需服用。但在性活动前0.5~4小时内的任何时候服用均可。剂量可增加至100mg(最大推荐剂量)或降低至25mg。 ≥65岁人群建起始剂量建议从25mg开始。轻度和中度肾脏损害患者剂量无需调整。重度肾脏损害患者用药请咨询医师。肝损害患者起始剂量建议从25mg开始。

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文章夜尿增多是什么原因？

夜尿多可能是睡前喝太多水、肾气不足、前列腺疾病、泌尿系统疾病引起的，需要根据具体的原因进行调理，具体如下: 1、睡前喝太多水:夜尿多可能和睡前喝太多水有关，建议临睡前要避免喝水，可以有效降低夜尿的次数。 2、肾气不足:夜尿多可能和肾气不足有关，建议平时生活中多吃山药、虾、海参、黑芝麻等具有补肾作用的食物。其次可以采取中医中药的治疗方法，比如服用补肾壮阳类的中成药、艾灸足三里穴等穴位，可以起到很好的补肾效果，对缓解肾气不足导致的夜尿多有很好的作用。 3、前列腺疾病:夜尿多可能和前列腺炎症有关，可以在医生的指导下服用a受体阻滞剂进行治疗，比如多沙唑嗪、特拉唑嗪、坦索罗辛等。同时要做好个人清洁卫生，勤换内裤，每天清洗外生殖器。 4、泌尿系统疾病:夜尿多可能和泌尿系统疾病有关，比如尿道炎、膀胱炎等，要及时去医院做尿常规检查，并且结合抗菌药物进行治疗，比如左氧氟沙星、阿莫西林等。

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文章早泄和勃起障碍那个更难治疗？

阳痿早泄的出现一直都令很多男性朋友非常尴尬，同时也十分担忧，一方面是来自性伴侣的压力，另外一方面来自外界的调侃。虽然疾病在出现以后，越来越多的朋友开始关注两种疾病的治疗，都希望能够健康快速的治愈。男性对于阳痿早泄的治疗非常关注，因为最近几年来随着男性朋友们的压力逐渐增大，社会的地位的逐渐提高，他们面临的应酬越来越多，因此阳痿早泄问题也发生得十分频繁，并且对身体的影响极大。两种疾病经常被他们混为一谈，但其实这两种疾病有着细微的差别，那么你知道早泄和阳痿的治疗哪种比较困难吗? 早泄和阳痿的治疗哪种比较困难。其实在我们身边很多男性朋友都暗自觉得自己是否早泄，因为性生活的过程中似乎并没有让伴侣体验到高潮。但其实，早泄并没有严格地定论，说起来它并不属于疾病。而阳痿则是属于疾病的一种，早泄发生的原因主要是由于男性心理影响过大或者在性生活的过程中对自己要求较高而引发的。常见的症状主要表现为无法正常进入阴道或者进入阴道以后马上射精射击，而这些情况男性判断的标准是从伴侣处得来。而阳痿则是属于器质性病变的一种，早泄不是病所以治疗起来相对困难，需要各方面的调节。而阳痿的治疗也并不轻松，一般很多朋友认为对症下药即可，但是可能引发男性阳痿的因素很多，在这些因素中便不排除心理因素的影响，此外会导致男性阳痿的原因也很多，一方面，生殖器官损伤；其次长时间的烟酒刺激以及生活环境的影响，都是可能导致阳痿的，因此想要治愈阳痿前期检查排查发病原因尤为关键。任何一种疾病在发生以后治疗上都没有难易之分。通常情况下，及时接受治疗才是关键所在。很多朋友，将阳痿早泄两种疾病混为一谈，在治疗上也是盲目的选择药物，久而久之不仅没有保证疾病的快速康复，反而导致了更为严重的情况发生，这些后果得不偿失。因此，建议男性朋友们一定不要胡乱购买药物治疗，一定要在医生指导下用药。

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文章怎么判断自己早泄？

如何判断自己是否有早泄，首先需要根据自己的症状，如果在性生活的时候射精过快，要考虑早泄的可能性。通常来说，如果男性在性生活时，阴茎还没有插入阴道就射精，或者阴茎刚刚插入阴道就射精，基本上可以诊断为早泄。对于大多数男性，阴茎插入阴道以后，如果性生活时间在 2 分钟之内，病程持续半年以上，经常得不到性满足，对射精控制力差，通过综合的症状判断，就可以诊断为早泄。早泄发生的根本原因就是射精反射所需要的刺激阈值太低，阴茎龟头过于敏感，一有接触便引发了射精，出现早泄。也有很多患者早泄的原因和精神、心理因素有关系，部分患者和整体身体处于亚健康状态也有关系，还有部分中老年男性的早泄现象与心脑大血管疾病或者糖尿病等慢性病有关系。所以，对于早泄的患者来讲不仅要判断是不是早泻，还要初步分析病因，并且根据可能的病因给予相关治疗。

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文章什么是好的性行为？

好的性行为、性生活，应该是符合时代主流价值观的，于人于己都有好的体验并有所期待。就目前来说，好的性生活应该是健康的、满意的、安全的和负责任的。具体何为健康？怎么是满意的？安全的和负责任的具体是指什么。且听下回分解。

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文章怎样锻炼盆底肌？

凯格尔运动可以改善您的性生活并帮助解决盆底问题，包括尿失禁和大便失禁。关键需要养成每天都做的习惯，这样才能看到效果。锻炼盆底肌（凯格尔运动）一、准备工作 1，通过在排尿中途阻止尿液流出来找到您的盆底肌肉。在做凯格尔运动之前，找到你的盆底肌很重要。盆底肌是形成骨盆底的肌肉。找到它们的最常见方法是排尿中途憋住阻止尿液排出。这种收紧是凯格尔运动的基本动作。让这些肌肉放松并恢复尿液的流出，你就会更好地了解凯格尔运动锻炼的盆底肌位置。如果您有任何可能妨碍您安全地进行凯格尔运动的医疗问题，请一定要在开始凯格尔运动之前去咨询医生。注意：排尿过程中不要经常主动停止排尿。经常中断排尿会削弱盆底肌，可能损害膀胱和肾脏功能。 2，如果您仍然无法找到盆底肌，请将您的手指放在您的阴道中并收缩肌肉。您应该感觉到肌肉收紧，骨盆底向上移动。放松后，你会感觉到骨盆底回落到原位。在将手指插入阴道之前，请确保手指干净。 3，使用镜子找到您的盆底肌。如果您仍然无法定位或找到盆底肌，请将小镜子放在会阴下方，会阴是阴道和肛门之间的皮肤覆盖区域。练习收缩和放松你认为的凯格尔肌肉。如果您正确执行此操作，您应该会看到您的会阴随着练习而收缩。 4，在开始您的凯格尔运动之前，请确保排空膀胱。这个很重要。不建议在膀胱充满或部分充满的情况下进行凯格尔运动，否则在进行凯格尔运动时可能会感到疼痛或尿液漏出。 5，只专注于收紧盆底肌肉。你的凯格尔运动应该只集中在这些肌肉上，所以你应该避免收缩其他肌肉，比如你的臀部、大腿或腹部，以获得最佳效果。为了帮助您集中注意力和提高运动效率，请确保在执行每组凯格尔运动时吸气和呼气，而不是屏住呼吸。这将帮助您放松并充分锻炼盆底肌。 ·让肌肉放松的一种方法是将一只手放在腹部，以确保腹部放松。 ·如果您在完成一组凯格尔运动后背部或腹部有点疼痛，则表明您没有正确地练习。 6，找到一个舒适的体位。您可以坐在椅子上或躺在地板上进行这些练习。确保您的臀部和腹部肌肉放松。如果你是躺着的，那么你应该平躺，双臂放在身体两侧，膝盖向上并拢。头低位，以免拉伤脖子。二、进行凯格尔运动 1，收缩盆底肌肉五秒钟。当你刚刚开始时，不要长时间收缩这些肌肉，以防它们过度紧张。如果收缩5秒对你来说仍然太长，你可以先收缩这些肌肉 2-3 秒。 2，放松肌肉十秒钟。理想情况下，在重复练习之前，您应该让盆底肌肉休息 10 秒钟。这使他们有足够的时间放松并避免过于紧张。数到十再开始下一次收缩肌肉。 3，重复练习10次。这被认为是一组凯格尔运动。如果你开始时收缩这些肌肉 5 秒，然后放松它们 10 秒，然后重复这个练习 10 次，这就是完整的一组凯格尔运动。建议每天做10组。 4，努力做到每次收缩骨盆底肌肉10秒钟。每周您可以增加收缩这些肌肉几秒。没有必要每次超过10秒或者每次多于一组。一旦你达到了每次收缩10秒，坚持下去，每天3-4 组，每组10次，每次收缩10秒放松10秒。 5，做拉伸凯格尔运动。这是凯格尔运动的一种变体。要进行拉伸凯格尔运动，请将您的骨盆底肌肉想象为真空。收紧臀部，将双腿向上和向内拉。保持这个姿势 5 秒钟，然后放松。每组做10次。每组大概需要50秒。三、看效果 1，每天至少进行 3-4 次凯格尔运动。如果你真的想坚持下去，那么你必须让它们成为你日常生活的一部分。每天3-4次应该是可行的，因为每组凯格尔训练不会花费很长时间，您可以找到将凯格尔训练融入日常生活的方法。你可以在早上、下午和晚上做，不需特地排出时间表做凯格尔运动。 2，将凯格尔运动融入您忙碌的日常生活中。做凯格尔运动最好的一点是你可以在没人知道的情况下进行。当您坐在办公室的办公桌前、与朋友共进午餐时，或者在工作了一整天后只是在沙发上放松时，您都可以进行凯格尔运动。虽然平躺，收缩盆底肌、集中注意力对初学者很重要，但一旦掌握了收缩这些肌肉的窍门，您几乎可以随时随地进行凯格尔运动。 · 您可以养成在日常活动中进行凯格尔运动的习惯，例如刷朋友圈或看小视频时。 · 一旦你找到了一套适合你的凯格尔运动，你就应该坚持下去，不需要做更多的凯格尔运动。 · 请注意，排尿中途收缩盆底肌停止排尿是找到盆底肌的好方法，但不建议在排尿时做凯格尔运动，否则您可能出现尿失禁或相关问题。 3，如果你坚持做凯格尔运动，几个月后就会有成效。对于一些女性来说，结果是惊人的；对于其他人，凯格尔运动可以改善尿路问题。有些女性感到沮丧，因为她们做了几个星期的凯格尔运动，并没有感觉到变化。您需要坚持足够长的时间来感受身体的变化。您最快会在 4-6 周后感受到效果。 4，如果您认为自己做的凯格尔运动不正确，请寻求帮助。医生可以帮助您识别和收缩正确的盆底肌肉进行锻炼。如果您已经锻炼了相当长的时间（数个月）凯格尔运动，但没有看到任何效果，那么您应该寻求医生的帮助。以下是您的医生可以为您做的： · 如有必要，医生可以提供生物反馈训练。需要在您的阴道内放置一个监测装置。显示器可以告诉您是否成功收缩盆底肌以及您每次收缩盆底肌的时间。 · 医生还可能使用电刺激来帮助您识别盆底肌肉。在此过程中，电极会附着在盆底肌肉上。激活后，电流会自动收缩肌肉。使用一段时间后，您很可能能够自行模拟电流产生的效果。 5，如果您想避免失禁，请坚持做您的凯格尔运动。如果你想强健盆底肌并避免失禁，那么你需要坚持做凯格尔运动。如果您停止凯格尔运动，即使经过了数月的锻炼，您的失禁问题也可能会出现。你需要坚持凯格尔运动，强健盆底肌。提示： 1. 你可以在任何时间进行凯格尔运动，你也可以站着锻炼盆底肌。有些女性发现很容易将凯格尔运动融入自己的日常生活，一整天随时可以锻炼盆底肌，比如开车等红灯时、看电视广告期间、刷抖音时等。 2. 凯格尔运动除了能强健您的盆底，还有助于加强肠道肌肉。 3. 男性也可以通过做锻炼 PC肌（耻尾肌）来增强盆底肌肉。 4. 某些瑜伽动作也能增强盆底肌 5. 孕妇可以进行凯格尔运动。 6. 尽量不要屏住呼吸，不要挤压臀部或大腿，不要收紧腹部，也不要用力往下压 7. 想象你的肺在骨盆，吸气时放松会阴，呼气时收缩。 8.排空膀胱后再做凯格尔运动。在排尿时做凯格尔运动会削弱您的盆底肌，并增加尿路感染的风险。 9.排尿中途憋住只用于最初定位盆底肌。排尿过程中不要做凯格尔运动。中断尿流可能会导致肾脏和膀胱问题。

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