科普文章
文章 自数胎动的方法
方法一:上午开始计数胎动,记录第10次胎动出现时间。有下列2种情况应及时就诊: (1) 12小时胎动小于10次; (2)第10次胎动出现时间与前一天相比，越来越迟。 方法二:左侧卧位,每天自数胎动1小时并记录,有以下情况应及时就诊: (1) 12小时内无胎动: (2)集中精力数胎动每小时胎动小于3次或2小时内小于10次: （3)胎动次数较前减少一半以上; (4)主观感觉胎动变化(变多或减少)一半以上。
钟道畅
副主任医师
济宁市兖州区人民医院
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文章 安全期避孕法
安全期避孕法，一般适用于月经周期规律的妇女，多数妇女月经周期为 28~30 日，预期在下次月经前 14 日排卵。 首先要确定好排卵日期，排卵后卵子可存活 1~2 日，受精的最佳时间是排卵后的 24 小时内，精子进入女性生殖道可存活 3~5 日，因此推算排卵前后 4~5 日为易孕期，其余时间为不易受孕期即安全期。 由于妇女排卵日期受生活环境、精神压力、性活动及健康状况等因素影响导致排卵提前或推迟。所以，关于安全期避孕方法并不安全，失败率高达 20%以上。
钟道畅
副主任医师
济宁市兖州区人民医院
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文章 什么是月经周期？
正常月经具有周期性。是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性剥脱及出血。 月经周期是指出血第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间为一个月经周期。一般为21~35日，平均28日。 每次月经的持续时间称为经期。平均4~6日。月经期一般无特殊症状，有些妇女可伴随下腹及腰底部的不适，也可能会有头痛或及轻度神经系统症状。
钟道畅
副主任医师
济宁市兖州区人民医院
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文章 呵护好你的阴道环境
正常阴道内有微生物聚集，形成阴道正常的微生物群。正常妇女阴道内可分离出 20 余种微生物，平均每个孕妇可分离出 6~8 种微生物，其中以细菌为主。 虽然阴道内有多种微生物存在，但由于阴道与这些微生物之间形成生态平衡并不致病。阴道的生态平衡依赖于阴道的酸性环境 PH≤4.5，抑制其他病原菌的生长。称为阴道的自净作用。 外阴阴道与尿道，肛门比邻。局部潮湿，易受污染。如果频繁性交，频繁的阴道灌洗，及乱用药物及长期应用广谱抗生素等等，会引起阴道微生态平衡的破坏，导致其他病原体的感染，引起外阴及阴道炎症。 所以要小心呵护你的阴道环境，保持外阴清洁干燥，如果出现异常情况，如外阴瘙痒或阴道分泌物的增多。建议及时去专业机构检查治疗，避免滥用药物延误病情。
钟道畅
副主任医师
济宁市兖州区人民医院
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文章 怎样推算和核对孕周？
对于月经周期规律的孕妇，可以按末次月经的时间推算。但是如果月经周期不规律或者记不清末次月经时间，哺乳期无月经来潮而受孕者可以通过早期彩超检测推算和核实孕周，具体方法如下： 明确末次月经时间且月经周期规律者：按末次月经第 1 日算起，月份减 3 或加 9，日数加 7。计算出预产期。 月经周期不规律或不明确末次月经时间者：根据早孕期的彩超结果推算孕周。 计算预产期方法如下： 孕周=胚芽长度 cm＋6.5 孕龄的天数=平均孕囊直径 mm+30 孕龄的天数=胚芽长度 mm+42 孕囊直径=（纵径+横径+前后径）÷3
钟道畅
副主任医师
济宁市兖州区人民医院
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文章 叶酸：备孕期、孕早期、孕中晚期、哺乳期如何补？补多少？
叶酸是一种水溶性维生素，为人体细胞生长和繁殖所必需，可用于治疗由叶酸引起的贫血，也是孕妇的营养素补充剂。 备孕、孕早期妇女 无高危因素的妇女，建议从可能妊娠或孕前 3 个月开始，增补叶酸 0.4mg/d 或 0.8mg/d 直至妊娠满 3 个月。 个性化增补：存在以下情况的妇女，可酌情增加补充剂量或延长孕前增补时间： 居住在北方地区，尤其北方农村地区。 新鲜蔬菜和水果，食用量小。 血液叶酸水平低。 备孕时间短。 建议备孕和孕早期妇女多食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜和新鲜水果。 对于叶酸缺乏高危人群，其叶酸的补充剂量有所不同。 NTDs 生育史妇女，建议从可能妊娠或孕前至少一个月开始增补叶酸 4mg/d，直至妊娠满 3 个月。 患先天性脑积水，先天性心脏病，唇腭裂，肢体缺陷，泌尿系统缺陷或有上述缺陷家族二级直系亲属中有 NTDs 生育史的妇女，建议从可能妊娠或至少孕前三个月开始，增补叶酸 0.8-1.0mg/d 直至妊娠满 3 个月。 患糖尿病、肥胖、癫痫、胃肠吸收不良性疾病或。正在服用药物如卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、二甲双胍，甲氨蝶呤，硫氮磺吡啶、甲氧卞啶、氨苯蝶啶、考来烯胺等，建议从可能妊娠或孕前至少三个月开始增补叶酸 0.8~1.0mg/d，直至妊娠满 3 个月。 孕中、晚期妇女 推荐孕中、晚期妇女除经常摄入富含叶酸的食物外，继续增补叶酸 0.4mg/d。 哺乳期妇女 推荐哺乳期妇女，除经常摄入富含叶酸的食物外，继续增补叶酸 0.4mg/d。
钟道畅
副主任医师
济宁市兖州区人民医院
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