安全期避孕法，一般适用于月经周期规律的妇女，多数妇女月经周期为 28~30 日，预期在下次月经前 14 日排卵。

首先要确定好排卵日期，排卵后卵子可存活 1~2 日，受精的最佳时间是排卵后的 24 小时内，精子进入女性生殖道可存活 3~5 日，因此推算排卵前后 4~5 日为易孕期，其余时间为不易受孕期即安全期。

由于妇女排卵日期受生活环境、精神压力、性活动及健康状况等因素影响导致排卵提前或推迟。所以，关于安全期避孕方法并不安全，失败率高达 20%以上。