当前位置：

医生头像

执业证：1103********902

孙玉

主治医师

徐州市精神病医院 精神科

可处方

96%

好评率

74

接诊人数

0

获得锦旗

小程序医生主页

微信扫码随时提问

科普文章

文章今天你睡好了吗？

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和精神科学基金会，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，2003年中国睡眠研究协会把“世界睡眠日”正式引入中国. 睡眠现状人的一生中有三分之一的时间必须花在睡眠上，五天不睡人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题，全世界每4个人中就有1个人患有或重活或轻的失眠症。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。辗转不能入眠或半夜醒后无法再入睡。通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。教你怎么样知道自己的睡眠情况？ A（经常）=4分，B（偶尔）=3分，C（很少）=2分，D（从未）=0分； 1. 容易早醒； 2. 晚睡，睡不着； 3. 睡眠不规律，不按时起床； 4. 躺在床上容易胡思乱想，睡不着觉； 5. 睡眠浅，有动静就醒； 6. 遇到事情就睡不着觉； 7. 上夜班后感睡眠不好； 8. 多梦，易疲劳； 9. 换地方就睡不着觉； 10.使用药物才能睡着觉。总分>20分严重睡眠问题， 5-20 分睡眠质量差， <5 分睡眠质量良好如果是严重睡眠问题或者养成好的习惯后仍睡不好，请及时到精神专科医院睡眠科就诊治疗。

孙玉

主治医师

徐州市精神病医院

共1条记录共1页

孙玉医生的个人成就

总访问 420 次

总文章 1 篇

在线服务患者 63 次

患者评价 28 个

获得锦旗 0 个

入驻时间 2020-12-15 11:11:24

孙玉医生的治疗经验

在线问诊的患者 63 人

随访中的患者 55 人