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文章湿热体质的人应该怎么调理？

湿热体质的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等帮助调养身体。具体调养方式应根据患者自身病情遵医嘱。 1.饮食调理。在日常生活中患者应注意饮食清淡，避免吃刺激性的食物，如辣椒、肥肉、炸鸡等，这些食物不易消化，长期堆积在胃肠道，影响肠道运化，会加重体内的湿热。应多吃些绿豆、薏苡仁、冬瓜等，可以帮助清热利湿，改善湿热体质。 2.运动调理。在平时也可以通过运动调理，如跑步、打篮球、跳绳等，通过排汗的方式，将体内多余的湿气排出体外。 3.药物调理。饮食与运动只能起到辅助的作用。必要时患者可根据自身的病情，在医生的指导下通过药物改善。除了以上的方式外，还可以通过针灸、艾灸等方法调养身体。通过刺激特定的部位，从而达到改善湿热体质的效果。治疗期间，患者应避免待在闷热与潮湿的环境，以免影响病情恢复。用药期间也应遵医嘱，不可盲目用药。

琚杰昌

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文章怎样提高精子质量？

想要提高精子的质量和活动力，一方面要改善自身生活习惯。在临床上男性患者想要提高精子的质量和活动力，一方面可以到正规医院去做一个全面检查，来首先明确自身精子的质量。要提高精子的质量，首先，要养成良好的生活方式，不吸烟，不喝酒，不吸毒，不穿紧身内裤，不去桑拿浴室或洗澡，不长时间坐等等。其次为防止肥胖和超重，应注意适当的运动，但应注意不要过度运动和进行适当的体重管理。戒烟和饮酒，烟草中尼古丁和酒精中的有毒物质具有不好的作用，干扰精子产生，并降低精子质量。其次，增强了患者个人的身体素质，例如跑步和打球，这有助于增强体操水平并促进睾丸的血液循环。然后建议去医院做精子常规，确定精子的质量和活动力。如果正常，那便无需调理。与正常范围相差不远的，可以着重从饮食、生活习惯、锻炼三个方面来提高精子质量和活动力。饮食上，少吃辛辣刺激性食物，饮食要规律，营养均衡;生活习惯上，经常大量的抽烟、喝酒，长时间的熬夜都会造成精子质量和活动力下降。然后可以吃一些富含有镁的食物，比如大豆、核桃仁、燕麦粥。其次，可以吃富含有精氨酸的食物，如海参、泥鳅、墨鱼、山药、豆腐皮、花生仁等。另外，多食富含锌的食物，比如虾、动物肝脏等。还可以多吃一些富含维生素的食物，可以吃一些苹果和香蕉，能够有效的补充身体里面的维生素，而且能够起到润肠通便的效果。日常生活中还要多到户外锻炼身体，增加患者自己的抵抗力。

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文章包皮手术后可以降低敏感吗？

割包皮后能降低龟头敏感，但降低敏感度的程度有限，具体也要根据病人的情况来判断，比如病人的身体体质和病情严重程度等。建议在医生指导下，采取日常护理、调整饮食、心理干预、药物治疗等措施，来降低龟头敏感度。 1、日常护理：割包皮手术后，短期内禁止性生活，不能过早下床活动，否则会导致伤口处充血，影响伤口愈合。在恢复期间可以用温水洗澡，但要避免过度揉搓，洗澡时避免使用刺激性的沐浴露，同时避免过度摩擦，以免影响伤口愈合，不利于身体恢复; 2、调整饮食：建议以清淡易消化的食物为主，可以多吃瓜果蔬菜，尽量避免吃辛辣、刺激性食物，不要抽烟喝酒，以免对伤口处造成刺激，影响伤口恢复。此外，可以在专业医生指导下，适当服用药物，预防感染; 3、心理干预：由于部分病人手术后出现紧张、焦虑等不良情绪，可能会导致手术伤口加重，不利于身体恢复。因此，家属要多与病人沟通，加强心理疏导，保持心情舒畅，避免给病人造成太大的心理压力; 4、药物治疗：在割包皮手术后，可以在专业医生指导下，服用维生素或者药物以促进伤口恢复。若存在疼痛症状，可遵医嘱使用药物止痛。

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文章脾肾虚弱应该吃什么补？

夏天湿热，人在高温低压、高湿度下，汗液不容易排出，出汗之后又不易被蒸发，从而导致脾胃肾虚弱。温补脾胃肾可食用健脾胃肾的食物或者平时坚持喝治疗祛湿饮品，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。中医认为，肾是先天之本，脾胃是后天之本，肾和脾胃是相辅相承的。肾和脾胃虚弱的人往往会有无精打采、没食欲、胃部不适、睡眠质量欠佳、记忆力衰退等表现，很容易引发全身性疾病，这对人体健康是很不利的，因此，是很重要的!脾胃肾虚弱吃什么饮食调养是很常见的保健方式，日常生活中，可通过食用以下食物强肾补脾胃： 1、黑胡椒。黑胡椒性味辛热，有明显的温补脾肾作用，可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻，平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食。 2、羊肉。众所周知，羊肉是温补良品，性温味甘，入脾、肾、心经，营养丰富，有补气养血、温中暖肾的功效，适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食。 3、山药。山药味甘，性平，适于脾虚食少，肾虚遗精的人群食用，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的疗效。 4、芡实。芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。曾有医学古籍提到："芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。"肾虚脾胃虚的人群常服可增强体质，缓解不适症状。 5、红枣。红枣的营养价值非常高，在日常生活中也很常见，对于脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说，经常食用红枣对其健康非常有益。 6、栗子。栗子性味甘温，入脾、胃、肾经，其富含各类营养物质，是碳水化合物含量较高的坚果，不仅能供给人体热能，还能促进脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。除了食疗外，肾虚脾胃虚的人还应保持精神愉快，避免过度疲劳和过大的情绪变化，要养成良好的生活习惯。平时还要注意保暖，尤其是腹部的保暖，夏季亦不可贪凉露宿，早上坚持喝一杯红糖姜茶祛湿气，还能预防空调病。要适当地进行体育锻炼以增强体质，增强自身抵抗力!

琚杰昌

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文章前列腺肥大怎么样可以有助于恢复

前列腺肥大的患者一般可采取缩肛运动、跑步运动、凯格尔运动、憋尿训练等方法来辅助锻炼。 1、缩肛运动：可以有意识地控制肛门收缩和放松，每天可以进行2-3次，每次可以进行30次左右，能够锻炼盆底肌，从而增强盆底括约肌力量，促进前列腺血液循环，改善前列腺肥大引起的尿频和尿急症状。 2、跑步运动：患者可以配合慢跑，慢跑可以提高心肺呼吸功能，增强会阴部肌肉力量，促进前列腺血液循环，减少对前列腺压迫，从而有助于前列腺肥大的恢复。 3、凯格尔运动：患者站立时双手交叉置于肩上，脚尖呈90度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧保持5秒钟，然后放松，重复此动作20次以上，可改善前列腺疼痛等症状。 4、憋尿训练：患者排完尿后尿量不多又想排尿，可转移注意力，进行其他感兴趣的事，比如打游戏等，将排尿间隔延长，也可以定时进行排尿，锻炼前列腺功能。 5、其他训练：除上述锻炼方法外，也可以进行骑自行车、爬山、游泳、慢走等锻炼。另外，平时也可以适当进行全身抖动的锻炼，将两腿分开略宽于肩，做深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身做轻松自如而快速地上下抖动，每次可抖动5分钟左右，有助于促进全身血液循环。患者平时要做好会阴部卫生，经常洗澡，并勤换洗内裤，建议选择棉质、宽松型内裤，不建议选择化纤材质的内裤。如果出现尿频、尿急等症状，可以去医院进行B超检查，以明确具体情况。

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文章前列腺增生的治疗方法

男人前列腺增生，治疗上一般可以选择保守治疗、药物治疗、手术治疗等，具体方法需要根据病情的严重程度来判断。 1.保守治疗：如果期间症状不是特别明显，并且不影响性生活质量，通常不需要特殊处理。可以通过多观察，定期到医院体检即可。但期间要养成良好的生活习惯和饮食规律，避免过多熬夜，做好个人卫生，避免不洁的性行为，饮食上尽量以清淡的食物为主。 2.药物治疗：如果存在夜尿频繁、尿痛、尿不尽、排尿困难等，需要在医生的指导下服用药物进行治疗。 3.手术治疗：如果比较严重，出现尿潴留、膀胱结石、尿路感染等，药物治疗效果并不理想，需要在医生的指导下及时采取经尿道前列腺电切术、经尿道前列腺剜除术等进行治疗。除了以上几种方法，还可以采取微波治疗。具体方法需要到医院咨询医生，根据个人情况进行选择。

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文章湿气重的表现

有时天气过于潮湿,人体内就会有湿气进入人体,出现湿气重的情况。尤其在南方,每逢梅雨季节,都容易出现湿气重的情况。所以当体内湿气积聚过多的时候,体内湿气重的症状会有哪些呢? 一、湿气重的症状 1、体力疲劳。人体内湿气比较重时,常常会有头晕头痛、四肢疲劳的感觉。而且睡过之后,还会觉得很没精神,就像没睡过一样。此外也会出现记忆力下降、易感到烦躁、易怒等症状。排便后排便,较不成形,有粘稠感,而且有里急后重的感觉。 2、口腔疾病人体内湿气重的时候,可以通过舌头来判断。人体内湿气比较重,舌苔会比较厚,经常出现白色一层厚厚的舌苔。并且经常会感到口腔里面有粘性,出现粘稠的感觉。 3、肢体畸形湿气比较重,身体中的四肢也会出现相应的症状。肢体会出现浮肿,尤其是下半身,即使不经常坐着,也容易引起下肢浮肿。严重者,脚底还会出现水泡甚至腐烂的情况。二、怎样排除湿气? 1、参加大量的户外活动适量的户外运动,可以将汗液排出体内。并使身体内所积聚的湿气排出。经常不锻炼的人很容易让湿气在体内积聚,而且时间一长就会进入脾脏,容易导致各种并发症。 2、关注饮食从饮食上来看,也是要多注意的。经常食用寒性和凉性食物容易导致肠胃中消化功能出现问题,而且还会出现营养代谢不平衡的情况。合理适度的饮食可以使肠胃消化系统停滞,而且少吃生冷的食物,生冷食物进入体内会使肠胃消化系统停滞,而且容易出现消化不良的情况。此外,油脂类食物还容易导致体内湿气过度氧化,容易导致湿气过重。

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文章肾虚引起的脱发可以再长出来吗？

肾虚脱发一般还能长出来，大部分患者经过积极有效治疗，如药物治疗等，脱发症状可以得到改善，因此无需过多担心。如果患者经常过度劳累、房事不节制或者心情不舒畅，容易导致体内的肾精肾气受损，从而使患者出现肾虚的情况，可表现为脱发、精神不集中、畏寒肢冷等症状。患者出现脱发的情况时，需要积极配合医生进行治疗，可以在医生指导下服用药物进行治疗，这些药物具有滋阴补肾、温补肾阳的功效，可以改善患者肾虚的症状。在服用药物的同时，患者还可以配以针灸或推拿的方法来辅助治疗，对改善患者的症状也有一定作用，肾虚在治愈以后，大部分患者的头发会逐渐长出来。肾虚的患者在治疗期间要以清淡、易消化的饮食为主，如小米粥等，避免吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、螃蟹，还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，对改善症状有一定好处。如果肾虚治愈后，头发仍然没有长出来，需要前往医院的皮肤科就诊，完善头皮毛囊检测等检查。

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文章判断肾虚的7个标准

肾脏是人体很重要的一个器官，如果肾脏不好的话在人体的健康方面也是有非常大的影响的，但是很多时候肾虚也是有症状可以查看的，比如以下这些方面：你以为的肾虚是什么样的？肾虚的7个表现，你中了几个？肾脏是人体很重要的一个器官，如果肾脏不好的话在人体的健康方面也是有非常大的影响的，但是很多时候肾虚也是有症状可以查看的，比如以下这些方面： 1.腰部情况腰酸背痛，腰不好通常可以看出肾不好。我们知道，腰部是身体运动的主要部位，如果肾气足的话，腰部也会表现为健康有力，我们看到年轻人往往是肾气充盛的，而老年人的弯腰驼背的比较多，这都是与肾功能息息相关的。腰部如果活动受限，或者腰酸腿疼的，都有可能是肾虚的表现。 2.面部颜色面部的颜色不好，往往可能是由于肾虚导致的，因为肾阴虚的人，往往是火旺，导致脸部出现潮红，而肾阳虚的人由于寒气盛，就会表现为面部发暗，缺少光泽。还有一些人，眼光发黑，这也是肾虚的一种表现。 3.牙齿的情况很多时候老年人牙齿开始松动，甚至脱落，这也是跟肾有关的。中医讲叫“肾主骨”，牙齿同骨骼一样也是属肾的，所以，我们肾的好坏，也是关系到牙齿好坏的关键因素。如果牙齿整洁干净，坚固有力，则说明肾没有问题，反之，则可以判断肾可能出现了问题。 4.耳朵的形态和颜色中医讲耳朵也是与健康密切相关的。我们可以看耳朵的形态和颜色来判断肾虚。如果我们的耳朵饱满、红润、柔软，则说明肾是健康的。如果耳朵发暗而且不饱满，就有可能肾气不足，也就是肾虚的表现。 5.排便情况通过排便情况也可以帮助判断是不是有肾虚的表现，因为肾脏的主要功能之一即是排出尿液，排便的情况直接表现出身体的好坏。肾功能如果出现问题，就会导致大小便出现问题。比如出现血尿、蛋白尿、尿频尿不尽等情况，可能是肾阴虚导致的，如果小便的量很多，伴有口渴、皮肤干燥等情况，也可能是肾虚的结果。 6.睡眠情况很多人觉得睡眠可能就只与情志方面的因素有关，但是很多时候睡眠情况也是是否有肾虚的一个表现，比如有肾虚的人可能因为夜尿多，会在解完小便后很难睡着，甚至睡眠质量非常差。这也是很多时候很困扰那些肾脏功能不好的患者的问题。 7.头发的色泽和疏密头发的色泽和疏密也可能与肾虚有关，肾虚的人一般头发都不怎么好，因为在肾脏功能不太好的情况下势必会影响到头发的情况，比如少年白头、秃顶、头发毛躁干枯等情况。肾虚虽然只是一个概念，但是在生活中却是经常能看见的，所以如果有出现这些类似于肾虚的情况，先不要急着自己下结论，可以前往医院寻求专业医生的帮助，在专业意见的指导下也是能够帮助恢复健康的，特别是那些年轻人和中年人的群体，即使出现了肾虚的情况，也可以通过药物调理、心态调理以及运动管理等方面去改善和治疗。

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文章海绵体受损需要做什么检查？

海绵体是阴茎的重要组成部分，受损后一般需要做体格检查、血常规检查、尿常规检查、B超检查、CT检查等，建议患者选择正规医院。 1.体格检查：如果出现局部胀痛、红肿的情况，建议患者到正规医院通过体格检查的方式进行判断，能够初步了解患者病情严重程度。 2.血常规检查：可以配合医生通过血常规检查，能够了解体内是否存在白细胞、中性粒细胞升高的情况，可以辅助医生进行判断，是否引发了炎症。 3.尿常规检查：也可以通过尿常规进行检查，可以判断尿液中是否存在血尿、蛋白尿的情况，并积极配合医生治疗。 4.B超检查：还可以通过B超检查的方式，能够利用超声波对局部器官进行检查，了解海绵体受损的严重程度。 5.CT检查：CT检查主要是利用X线扫描的方式对局部进行检查，能够判断是否存在海绵体破裂的情况。日常生活中要保持局部清洁卫生，短时间内避免性生活，以免加重疼痛。

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郑州市中心医院 中医男科

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