科普文章
文章 高血压患者日常健康生活
坚持良好的生活方式 1.合理膳食 低盐低脂肪饮食为宜，适当限制胆固醇，少吃或避免含饱和脂肪酸的动物脂肪，多吃含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜和高蛋白的食物，食用植物油代替日常食用的动物油，常用的植物油为：豆油、麻油、菜油、玉米油、葵花籽油、花生油等。有降低胆固醇的作用，有利于血压的控制。 2.戒烟限酒 吸烟不仅可导致血压升高，并且可增加心脑血管病的并发症，饮酒可使兴奋交感神经、肾素、血管紧张素系统类固醇激素水平升高，从而导致血压升高。吸烟的消耗量与血中的高密度脂蛋白胆固醇呈负相关，吸烟者，高密度脂蛋白胆固醇低，所以，高血压患者应戒烟限酒。 3.适量运动 长期有规律的有氧运动可以降低高血压患者安静时的血压。主要运动形式应是有大肌肉群参与的有氧运动，如步行、跑步、踏自行车、游泳等。一般每周运动 3-7 天，每次持续 30-60 分钟。 4.心理平衡 患者宜提高心理调节能力，培养对自然环境和社会的良好适应能力，要改善控制自己的情感生活，不要过度兴奋，激动或发怒。避免情绪激动、过度紧张、焦虑及各种不良刺激。
朱晓厅
主治医师
浙江省武义县第一人民医院
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文章 浅说房颤
什么是房颤 心房颤动，简称房颤通俗来说就是心房跳的不规律了，是指心房（主要是左心房）乱发指令，导致心房各部分的心肌各自为政，杂乱无章的自行收缩，每分钟可以快到 350-600 次，而且毫无规律可言，进而影响整个心脏的正常跳动。 房颤的危害是？ 房颤是最常见的心律失常之一，约占心律失常的 15%，可引起多种并发症，危害严重。卒中是房颤最严重的并发症，房颤所致卒中致残率、死亡率、医疗费用高。 房颤治疗的目标是什么？ 改善症状（室率控制和节律控制）和预防卒中（通过抗凝治疗）是房颤治疗的两大目标。
朱晓厅
主治医师
浙江省武义县第一人民医院
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文章 突发胸痛怎么办？
生活中很多人都会有胸痛，那么突然胸痛了要怎么做呢，正确识别胸痛很重要。 1、突发胸痛患者可以静坐休息，部分患者会备有硝酸甘油和保心丸，此时可舌下含服硝酸甘油或保心丸，一般 5 分钟即可缓解症状。如果症状不能缓解，胸痛持续半小时以上，需要考虑胸痛可危及生命，需立即拨打 120，送入就近医院诊断和治疗。 接下来我们谈谈可引起胸痛的毛病之一，急性冠脉综合征。 急性冠脉综合征有哪些症状 标志性症状就是胸痛。胸痛呈压迫性、紧缩感、烧灼感、刀割样或沉重感。一般位于胸骨后，可放射至颈部、下颌、上腹部、肩背。少数人表现为胸闷气急等不适。除胸痛外还有出汗、恶心呕吐、心慌，甚至眼前发黑、晕厥等。最为严重可直接表现为心跳骤停，也就是猝死。 怀疑急性冠脉综合征怎么做 立即停止正在进行的运动及工作，保持镇静，勿慌乱，采取静坐或平卧休息，如果症状持续，立即拨打 120，尽量避免步行或搭乘私家车或出租车至医院。
朱晓厅
主治医师
浙江省武义县第一人民医院
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文章 一旦开始吃降压药 是不是就要吃一辈子
众所周知，很多人抗拒吃降压药物的担忧来自于，降压药物的副作用以及一旦开始服用降压药物就得终身服药，不能停服。 首先我们来谈谈降压药物的副作用，任何药物都有副作用，这是毋庸置疑的，但是副作用有大有小，就目前来说，市面上常见的降压药物总体安全性是非常好的，只要在医生指导下合理用药，一般不会对肝肾功能产生明显不利影响。 然后我们来讲讲停药这个话题，不是所有的高血压吃了降压药都需要终身服药的，得具体情况具体分析，如果用药前患者血压不是太高，并且近来很注意运动、减重、少吃盐，用药几个月后可以试着停药，并且密切关注血压，如果停药后血压再次升高，那就赶紧恢复吃药吧。
朱晓厅
主治医师
浙江省武义县第一人民医院
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