科普文章
文章 手淫过度了该怎么调理和怎么去避免
手淫多了一般可以通过食物、药物进行调养。 1.食物：手淫多了会使患者腰膝酸软、精神不振、乏力等，这种情况患者在日常生活中可以多吃一些富含维生素、微量元素、蛋白质食物，比如鸡蛋、韭菜、鱼肉，山药，枸杞等。这些食物不仅可以补充身体所需，还可以有效改善患者不良症状。 2.药物：如果手淫多了，可以服用一些补肾益气的药物。这些药物一般是中成药，不仅对患者身体伤害比较小，还可以改善手淫带来的不利影响。但是需要在医生的建议下服用，不可自行用药，避免发生不良反应。 另外，可以通过跑步、游泳、打羽毛球等运动方式增强自身免疫力，减少疾病发生。 要尽量避免手淫 1.要尽量的去避免诱因：要刻意的去回避一些有刺激的图片，小视频等 2.转移注意力：一有这样的性冲动的时候，我们就要转移一些注意力，可以尽量去做一些运动，找朋友聊聊天，让自己的注意力尽量去偏离，不要去想它
冯子煜
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 男性怎么保养性功能
男性保养性功能没有统一的标准，可以从以下几种方法入手： 一、经常运动：要想性功能有所提升每天必需坚持运动半小时以上，推荐给大家的运动项目是慢跑或者步行，主要是锻炼身体腰部以下的部分，因为性功能强弱关键部位就是腰和足； 二、适度的夫妻生活：适度的性生活是能够促进人体内分泌功能的，使得下丘脑-垂体-性腺的内分泌调节功能增强很多，促进激素分泌，从而长久保持性生活的能力。 如果大家长时间没有夫妻生活的话，内分泌就很有可能紊乱，再进行性生活的时候身体完全不适应，最终出现力不从心的情况。 三、保证有足够的睡眠：有些男性白天忙于工作，晚上甚至为了工作还得加班熬夜，这样下去睡眠时间得不到很好的保证，一定会对性能力产生很大的影响，完全对房事提不起兴趣来。 建议男性晚上不要熬夜，该睡觉的时候就睡觉，自己的精力充沛之后自然会对性生活感兴趣了； 四、健康饮食：戒烟戒酒，多吃高蛋白的食物，控制体重，保持良好的生活习惯。
冯子煜
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 勃起硬度不够，时间较短如何解决？
硬度不够怎么办时间短怎么办，先要找出问题发生的原因。男性阴茎勃起硬度不够、勃起时间短常常是的症状，主要原因包括精神心理异常或者器质性异常，各自的处理办法如下： 精神心理异常：指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障碍。如日常夫妻关系不协调、性知识缺乏、过度自慰及性生活、不良性经历、生活工作或经济压力、对媒体宣传的误读误解、对疾病和处方药副作用的恐惧所致的焦虑和抑郁和环境因素等。 这种情况首先需要改善生活方式，如如戒烟、适度有氧运动、合理膳食、控制体重和规律生活，同时可以咨询专业医生寻求正规的心理疏导、治疗，从而逐步提升对性生活的兴趣，可在心理或药物，如西药或者中成药等治疗下适当增加性生活频率，逐步学习性生活的技巧，一段时间后，多能取得较好效果
冯子煜
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 青春期手淫，是否会引起日后的早泄
频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响。在临床工作中，发现反复手淫者，一次一次的性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。 反复手淫者性兴奋异常，非常容易性冲动，频繁的性冲动、频繁的射精，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。 反复手淫者对性的刺激，尤其对射精的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不射精，女子容易发生房事不出现情欲高潮，因而得不到性满足。反复手淫者有一种病态心理，遇到性感强一些的刺激，便情不自禁的手淫；强烈的手淫刺激，使射精过程明显缩短，甚至病情发展到凡遇到性刺激，不手淫也会情不自禁的射精。这种人婚后只要与对方一接触便射精，从而无法进行性生活。
冯子煜
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 导致早泄的因素
早泄的病因较为复杂，可能由单一原因引起，也可能由多种原因共同导致。 1、大脑皮层神经递质水平异常：早泄可能与多巴胺和 5-羟色胺的比例、水平等有关。其中，5-羟色胺可能促进射精，多巴胺可能抑制射精。 2、局部刺激因素：如前列腺炎患者可能会出现早泄。 3、心理因素：如偶然一次射精较快，可能造成心理紧张、精神恐惧焦虑等，从而促进早泄的发生。 4、合并其他病变：如患者勃起功能较差也容易引起早泄。 5、性生活：性生活频率过少，容易早泄。 6、局部敏感：患者局部过于敏感，如龟头、包皮较敏感。 7、性伴侣因素：如性伴侣过于兴奋，男性容易早泄。
冯子煜
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 早泄的诱发因素
关注 早泄有哪些诱发因素？ 心理因素 心理和人际关系因素可能导致或加重早泄。 这些因素可能是从童年时期发展而来的（如性虐待、对童年时期不良遭遇的消极态度），个体心理因素（如身体形象、抑郁、表现焦虑、述情障碍）和（或）关系因素（如亲密关系减少、伴侣冲突）。 不过探索这些关系的相关研究很有限，大多数研究都是横断面的。因此，只能体现相关性，无法说明因果性。 心理因素可能导致早泄，与此同时，早泄也可能影响患者心理。 勃起功能障碍（ED） 患者存在将勃起功能障碍与早泄概念相混淆的可能，因急于性交防止勃起失败而迅速射精，在射精后无法迅速再次勃起而产生的焦虑会加重早泄的症状。 此外，勃起功能障碍和早泄有可能同时存在。经常难以获得和维持勃起的情况与早泄具有相关性，早泄患者勃起功能障碍的患病率较高。 与没有勃起功能障碍的患者相比，轻度勃起功能障碍的患者对射精的控制能力较差，这在原发性早泄患者中尤其明显。
冯子煜
副主任医师
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文章 服用西地那非可以喝酒吗？
西地那非可以用于治疗勃起功能障碍，如果在服用药物期间喝酒，有可能会影响药物的效果，而且长期喝酒也会导致勃起功能障碍更加严重，对病情的恢复是有影响的。 服用药物以及喝酒都需要通过肝脏进行代谢，所以在用药期间喝酒还会加重肝脏负担，容易影响到肝功能，所以服用西地那非期间是不可以喝酒的。
冯子煜
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 如何戒掉手淫？
想要戒掉手淫，一般可以通过以下方法进行处理： 1、保持规律作息：建议患者尽量不要穿过紧的内裤，在晚上睡觉时被褥不能太厚，也不能太暖。做到按时起床，按时入睡，在睡觉前也不要看色情的录像片或小说，保持规律地作息。 2、心理暗示：戒掉手淫时，需要不断地给自己积极的心理暗示。比如可以适当转移注意力，把全身心全部投入在学习或工作中。同时，还需要掌握正确的相关知识，了解过度手淫对身体带来的危害。 3、尽量避免独处：患者在日常生活中尽量避免独处，因为独居的人群由于无事可做，就容易进行手淫。因此，建议已婚者可以与家人一起居住，未婚者可选择与朋友、同学等合租居住，可以有效帮助患者戒掉手淫。 4、适时运动：如果患者有强烈的手淫意识时，可以适时选择一些其他的活动，如跑步、健身等，让自身感到疲劳，从而戒掉手淫。
冯子煜
副主任医师
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文章 男性怎么提高性功能
关注 控制性生活频率：根据个人的体质及年龄合理安排性生活频率，避免性生活过度，同时也避免长期没有性生活。适度的性生活有利于刺激雄激素分泌，降低阴茎敏感性，增强性能力。 坚持体育锻炼：男性坚持做跑步、骑车等有氧运动，坚持适量力量训练，可以改善体质，平衡体内激素水平，增强性功能。 使用避孕套：使用避孕套有助于降低男性阴茎对性刺激的敏感性，延长性生活的持续时间，提高性功能。 治疗基础疾病：本身患有包茎、包皮过长等疾病的男性，建议及时治疗这些基础疾病，疾病治愈后性功能可有所改善。
冯子煜
副主任医师
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文章 引起阳痿的原因有哪些
关注 引起阳痿的原因一般有 4 种，手淫或性生活过度是最常见的一种原因。要注意调节性生活频率和手淫频率。劳累过度的话也会引起暂时性的阳痿。长期情绪低落，精神压力过大，或者是得了器质性病变，都会诱发阳痿。 阳痿这种病无论是青壮年男士还是老年男士，都有可能会出现，而且现在随着生活压力越来越大，很多青壮年男性都出现了阳痿症状，很难康复。引起阳痿的原因一般都比较复杂，阳痿不仅会严重影响性生活，也会影响男性心理健康。那么引起阳痿的原因有哪些？ 1.手淫或性生活过度 经常手淫或者是过于频繁的进行性生活，那么就很容易导致阴茎不应，这样也就形成了阳痿。这种原因引起的阳痿是比较常见的，多见于那些青壮年男性。平时只要注意适度手淫，规律性生活，就可以有效缓解症状了。 2.劳累过度 过度劳累或者是运动过度的话，也很容易诱发阳痿。这种情况只是因为身体过于疲劳，一般不需要特意治疗，只要好好休息一段时间后就可以恢复正常。但是这个时候如果强行进行性生活，那么有可能会加重症状。 3.情绪问题 很多男性的阳痿其实都和心理原因也有一定的关系，情绪过于紧张或者是心情过于低落的话，就容易诱发阳痿。这种情况需要进行心理疏导，并且要伴侣给予支持才能够缓解。心理原因引起的阳痿，虽然看上去很好治愈，但其实很容易复发。 4.器质性病变 阴茎出现了器质性病变时也会诱发阳痿，这种情况需要积极治疗原发病才行，不然的话，患者有可能会直接丧失性能力
冯子煜
副主任医师
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