科普文章
文章 前列腺炎患者饮食方面应该注意哪些？
首先避免辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会刺激前列腺，加重炎症。 其次减少饮酒，酒精会引起前列腺充血，加重前列腺炎症状。 多喝水，保持充足的水分摄入，有助于排尿，冲洗尿道，减少细菌滋生。建议每天饮用 1500-2000 毫升水。
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 前列腺炎患者生活习惯应该注意哪些方面？
1. 避免久坐：长时间坐着会压迫前列腺，影响血液循环。建议定时起身活动，如每小时站立活动几分钟。 2. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强体质。如散步、慢跑、游泳等。 3. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复和免疫力提升。 4. 注意保暖：寒冷会使前列腺收缩，加重症状。要注意下腹部和会阴部的保暖。
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 你晨勃了吗？
- 20 岁到 30 岁左右的年轻男性，一周晨勃可能有 5 次以上甚至更多较为正常。 - 30 岁到 40 岁，随着年龄增长和生活压力等因素影响，一周可能有 3 - 5 次晨勃。 - 40 岁到 50 岁，一周可能有 2 - 3 次晨勃。 - 50 岁以上，一周可能有 1 - 2 次或者偶尔出现晨勃。
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 今天你手淫了吗？
一般来说，适度的手淫对身体没有明显危害。对于成年人而言，每月 1-2 次可能是较为常见的频率，但这也不是绝对的。重要的是要根据个人的身体状况、心理感受和生活情况来调整，以不引起身体不适或影响正常生活为原则。同时，过度频繁的手淫可能会带来以下危害： 1. 精神心理问题：可能导致焦虑、抑郁、自责、注意力不集中等 2. 身体疲劳：频繁手淫可能使人感到疲劳、乏力、腰酸背痛等 3. 性功能障碍：在一些情况下，可能会引起早泄、勃起功能障碍等问题
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 包皮手术中你不知道的那些事……
包皮手术是指切除过长的包皮，使阴茎头能正常外露的手术。 手术的主要适应证： 包茎，即包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头。 包皮过长，且反复引起包皮龟头炎、尿道炎等感染。 包皮手术是比较常见的小手术，但也有一定风险，如出血、感染等，建议选择正规医疗机构进行。
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 你是不是还在因为性功能下降而苦恼呢？
性功能下降的症状有： 1.对进行性生活这种欲望冲动想法明显减弱。 2.性生活过程中勃起困难、勃起迟钝、中途疲软。 3.射精出现问题，射精无力，缺乏快感、射精过快。 4.性生活完成以后，再次进行性生活的中间这个性的不应期延长了。 5.性生活以后腰膝酸软，乏力和神眷，这种精神体力的恢复需要很长时间。 6.平时性的幻想和想象，这种情况变少了。
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 你还在因为龟头太敏感而苦恼吗？
龟头敏感不敏感如何判断呢？ 一是轻触测试。可以用手指轻轻地触碰龟头，如果触碰后立刻产生强烈的不适感、想要躲避，甚至引起勃起，这可能表示龟头比较敏感。 二是性生活过程中判断。如果在性生活时，刚进入阴道或者在阴道内稍微受到一点刺激就很快射精，并且这种情况经常出现，那有可能是龟头敏感度过高导致的。 三是通过专业的仪器检测。一些男科医院会使用专门的敏感度检测仪，能够比较精准地检测出龟头的敏感度数值，从而判定是否敏感。
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 你还因中途疲软的情况而头疼吗？
中途疲软是指在性生活过程中，阴茎勃起硬度出现减弱，无法维持足够的时间，导致不能完成满意的性生活。 这可能是由多种原因引起的，如心理因素（如焦虑、紧张、压力等）、器质性病变（如血管性疾病、神经病变、内分泌疾病等）、不良生活习惯（如长期吸烟、酗酒、过度疲劳等）。 如果出现中途疲软的情况，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时呢，保持健康的生活方式和良好的心态也很重要。
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 哪些症状属于性欲障碍呢？
性欲减退：对性活动的兴趣降低，甚至完全缺失。像长期压力大或者某些药物副作用可能会导致这种情况。 性欲亢进：表现为性欲过旺，频繁产生性冲动，这可能和内分泌失调等因素有关。
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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文章 什么是性交疼痛障碍？
性交痛，在性交过程中，男性或女性感到生殖器或盆腔等部位疼痛。女性可能是因为子宫内膜异位症等，男性可能是因为前列腺炎等炎症引起。
吕坤龙
副主任医师
郑州大学第一附属医院
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