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孙晓波

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文章春季中医养生保健

春季为四季之首，从节气上来讲，起于立春，止于立夏，包含立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。即从立春开始，自然界便开始有了万物复苏的迹象。人体此时也开始由冬季收藏精微的状态，渐渐转化为推陈出新、生化气血、升发阳气的状态。《黄帝内经•四气调神大论篇》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 春季的养生原则就是要遵循阳气“生发”的特点，顺从而不妨碍，支持而不逆阻。即《黄帝内经》中所说的养“生”之道。

孙晓波

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