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程菲

心理咨询师

京东健康心理咨询团队 临床心理科

心理专业博士学历

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科普文章

文章怀孕期间有什么心理变化吗？

我在工作中提供父母婴儿（新生儿）心理服务，分享一些孕期的心理变化。分三点来讲，最后进行一个小结。第一，我与来访者进行孕产期心理咨询的一个重要部分是妈妈的心理世界中的婴儿the baby in the mind of the mother。首先，心理世界和大脑是有差异的，大脑像一台精密的机器，向身体发送信号和信息，调控身体的生理过程非常需要心理世界的参与。心理世界不是生理器官，它是一个容器，承载着所有的信息、感受和情绪。心理世界一直和我们在一起，它会发生变化、会告知我们信息、做出各种反应、帮助形成记忆甚至给我们梦境。第二，让我们一起来具体看一下，怀孕的妈妈在她的心理世界中是如何想着有一个宝宝是什么样的。孕期需要进行很多准备，比如医疗上的准备、妈妈可能为宝宝准备一个婴儿房。还有很多心理上的准备，包括想象婴儿是什么样子、了解怀孕和分娩、随着对有一个宝宝了解得越多，妈妈可能会感到焦虑和担心，因为她具备了更多知识。随着孕期越来越长，肚子里的宝宝越长越大，妈妈会期待宝宝的降生，还会对宝宝产生各种愿望：也许妈妈想要一个女孩，也许偏爱男孩，也许会和伴侣讨论宝宝是什么类型的，也许想象宝宝的性格是怎么样的，妈妈自己的家庭成长经历和受养育的方式也会影响与宝宝的关系，妈妈可能想要和自己的妈妈用相似的方式对待孩子，因为她觉得自己的妈妈做得很好，也可能妈妈想要用不一样的方式对待孩子，因为自己的妈妈在有些方面做得不是特别好。第三，在妈妈的心理世界中，最开始，婴儿主要是想象的，然后越来越多现实层面的东西加入进来，比如看产科医生和做B超，让想象的婴儿成为真实的影像。妈妈还需要对未知进行心理准备。在宝宝出生后，经常遇到的是，因为之前对宝宝的这些想法，父母会感到非常惊讶。有的妈妈的个人体验是，非常惊讶于宝宝的身形特别的小，哭的声音却特别的大。最后小结一下，在一个母亲怀孕时，她的心理世界中有一个小宝宝，然后通过分娩，这个宝宝出生了。分娩后，母亲的心理世界会发生改变，也许是惊讶，也许感到害怕。我的工作是为母亲的心理世界提供服务，为她开启与宝宝在一起的旅程提供支持。这与护士做的很多在身体层面的工作不同。心理痛苦与躯体痛苦是不一样的，心理服务是在mind to mind心理世界的层面提供支持。对于母亲来说，对于经历这个困难的时期需要具备非常深层的认识，无论是产后身体上的恢复、还是照顾刚出生的婴儿，超越营养层面的喂养经历比如创造安全的环境和安抚婴儿，这都涉及到与新生儿建立“心理联结”的方方面面。从这里可以看到，孕产期的心理服务非常有意义。

程菲

心理咨询师

京东健康心理咨询团队

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程菲心理咨询师寄语

没有人可以回到起点重新开始，但每个人都可以从今天开始迈向新的终点。 Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start now and make a new ending.

程菲心理咨询师的个人成就

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