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文章 这10种癌症女性高发，《女性专属防癌攻略》请收好
今年的4月15日—21日是我国第29个全国肿瘤防治宣传周。京东健康将和大家一起关注如何防癌。 今天我们将重点介绍女性如何防癌，女性哪些癌症高发，又怎样针对性的预防呢？一份《女性专属防癌攻略》请收好。记得转给身边的她们，一起筑起健康的防线。 根据2024年2月中国国家癌症中心公布的2022年中国新发癌症发病率和死亡率的最新预估数据： 2022年中国女性新发癌症病例数229万，占总数的47%，将近一半。 其中乳腺癌、肺癌、结直肠癌发病人数最多，其次为结直肠癌、甲状腺癌、胃癌、宫颈癌、肝癌、食管癌、子宫内膜癌、卵巢癌[1]。 癌症类型不同，预防方式也不同。 1. 乳腺癌 乳腺癌是女性中最常见的癌症类型之一。 根据最新的数据统计，乳腺癌占女性癌症新发病例的约30%[1]。 据世界卫生组织（WHO）和国际癌症研究机构（IARC）发布的全球癌症统计数据，乳腺癌在全球范围内也是高发癌症，约占所有新发癌症病例中的比例为24.5%[2]。 预防措施： 定期乳腺筛查 建议35岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查（乳腺钼靶检查），以及定期自我检查。对于有乳腺癌家族史的女性，筛查应提前至30岁[2]。 健康生活 保持适当的体重、均衡饮食、适度运动、限制酒精摄入等，有助于降低乳腺癌的风险。 2. 肺癌 肺癌在女性中的发病率也在逐年上升，占女性癌症新发病例的比例约为17.5%。据最新统计数据显示，我国女性肺癌的新发病例也逐年增加，其中吸烟是导致肺癌高发的主要原因之一[3]。 预防措施： 戒烟限烟 戒烟是预防肺癌的首要措施。同时，避免吸二手烟也十分重要。 定期肺部筛查 每年进行一次胸部CT检查是早期发现肺癌的有效手段，特别是对于长期吸烟的高危人群。 3. 结直肠癌 结直肠癌在女性中的发病率也在不断增加。据最新数据显示，结直肠癌已成为我国女性常见的恶性肿瘤之一，占女性癌症新发病例的约10%[1]。 预防措施 定期肠道筛查 建议40岁以上的女性每年进行一次粪便潜血检查，以及根据医生建议进行结肠镜检查。 健康饮食 多吃富含膳食纤维的食物（如谷物、蔬菜等），减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低患结直肠癌的风险。 4. 甲状腺癌 甲状腺癌是女性常见的内分泌系统肿瘤之一，我国女性甲状腺癌的新发病例数量不断增加，发病率约占女性癌症的8%，尤其在年轻女性中发病率较高[4]。 预防措施： 定期甲状腺筛查 对于正常女性来说，建议每年进行一次甲状腺超声检查，对于有甲状腺病史或者甲状腺结节的女性来说，建议半年进行一次甲状腺超声检查。 控制碘摄入：适量的碘摄入有利于甲状腺健康，但过量摄入可能增加甲状腺癌的风险。 5. 胃癌 我国女性胃癌的发病率呈上升趋势，胃癌在女性中也属高发癌症之一，发病率约占女性癌症的7%，尤其在40岁以上的女性中发病率较高[5]。 预防措施： 饮食健康 多吃新鲜蔬菜水果，少吃盐、烟熏、腌制食品，有助于降低患胃癌的风险。 定期胃部筛查 对于女性来说，1-2年进行一次胃镜检查是早期发现胃癌的有效手段，特别是对于高危人群，如胃炎、胃溃疡患者。 6. 宫颈癌 宫颈癌是我国女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率约占女性癌症的5%[1]。 预防措施： （1）HPV疫苗接种 HPV病毒是宫颈癌的主要致病原因之一，接种HPV疫苗是预防宫颈癌的重要措施之一。目前市面上的HPV疫苗有二价、四价和九价三种类型。 HPV二价疫苗 主要针对HPV16和HPV18型感染，这两种HPV型别感染是导致宫颈癌的主要原因，能够预防80%的宫颈癌。 接种人群：建议接种年龄为9至45岁。同时，未曾接种过HPV疫苗的成年人，尤其是性活跃的女性，也可以考虑接种。 HPV四价疫苗 除了针对HPV16和HPV18型外，还针对HPV6和HPV11型，这两种型别感染是导致尖锐湿疣和生殖器疣的主要原因。因此四价疫苗能够预防70%的宫颈癌和大部分的生殖器疣。 接种人群：建议接种年龄为9至45岁。 HPV九价疫苗 针对的HPV病毒较为广泛，包括HPV16、18、31、33、45、52、58型以及两种致疣状乳头瘤的HPV型别6和11，能够预防90%的宫颈癌。 接种人群：九价疫苗接种年龄较为宽泛，9至45岁都可接种，最佳接种年龄为9至14岁。 （2）定期宫颈细胞学检查（Pap smear） 每3年进行一次宫颈细胞学检查是早期发现宫颈癌和癌前病变的重要手段之一。 7. 肝癌 肝癌在我国女性中的发病率也不容忽视。肝癌发病率约占女性癌症的5%[1]。 肝癌发病与乙型肝炎、丙型肝炎病毒感染、长期饮酒等因素有关。 预防措施： 乙肝病毒筛查和疫苗接种 乙肝病毒感染是肝癌的主要危险因素之一，正常人每年进行一次乙肝病毒筛查，并接种乙肝疫苗是预防肝癌的重要措施之一。 戒酒限酒 8. 食管癌 食管癌在我国女性中的发病率也呈上升趋势。最新数据显示，我国女性食管癌的发病率接近女性癌症新发病例的约5%[1]。 预防措施： 戒烟限酒 长期吸烟和酗酒是导致食管癌的主要危险因素之一，戒烟限酒对于预防食管癌至关重要。 健康饮食 多摄入蔬菜水果，减少过热食物和油炸食品的摄入，有助于降低患食管癌的风险。 9. 子宫内膜癌 子宫内膜癌发病率约占女性癌症的4%，尤其在更年期女性中发病率较高。 预防措施： 定期妇科检查： 对于健康女性而言，每年定期进行一次妇科检查是早期发现子宫内膜癌的重要手段之一。 健康生活 保持健康体重、规律生活、避免长期使用激素替代治疗等，有助于降低患子宫内膜癌的风险。 10. 卵巢癌 卵巢癌在女性中虽然不如其他癌症那样常见，但其发病率也在逐年上升。最新数据显示，我国女性卵巢癌的发病率占女性癌症新发病例的约3%。 预防措施： 定期妇科检查 每年定期进行一次妇科检查和盆腔超声检查是早期发现卵巢癌的重要手段之一，特别是对于有卵巢肿块或疼痛等症状的女性，更应该加强筛查。 健康饮食 多吃富含膳食纤维的食物（如谷物和蔬菜），减少饱和脂肪和加工食品的摄入，有助于降低患卵巢癌的风险。 预防癌症是一项长期的过程，但可以积少成多。从现在开始，从身边的每一件小事做起，让我们一起爱护自己，健康才是女性最美的底妆。 审核专家：湖南省肿瘤医院妇科主任医师马水根 参考文献： 【1】Zheng RS, Chen R, Han BF, Wang SM, Li L, Sun KX, Zeng HM, Wei WW, He J. [Cancer incidence and mortality in China, 2022]. Zhonghua Zhong Liu Za Zhi. 2024 Mar 23;46(3):221-231. Chinese. 【2】Loibl S, Poortmans P, Morrow M, Denkert C, Curigliano G. Breast cancer. Lancet.2021May8;397(10286):1750-1769. 【3】Cao M, Chen W. Epidemiology of lung cancer in China. Thorac Cancer. 2019 Jan;10(1):3-7. 【4】Chen DW, Lang BHH, McLeod DSA, Newbold K, Haymart MR. Thyroid cancer. Lancet. 2023 May 6;401(10387):1531-1544. 【5】Guan WL, He Y, Xu RH. Gastric cancer treatment: recent progress and future perspectives. J Hematol Oncol. 2023 May 27;16(1):57.
马水根
主任医师
湖南省肿瘤医院
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文章 这10种癌症女性高发，《女性专属防癌攻略》请收好
今年的4月15日—21日是我国第29个全国肿瘤防治宣传周。京东健康将和大家一起关注如何防癌。 今天我们将重点介绍女性如何防癌，女性哪些癌症高发，又怎样针对性的预防呢？一份《女性专属防癌攻略》请收好。记得转给身边的她们，一起筑起健康的防线。 根据2024年2月中国国家癌症中心公布的2022年中国新发癌症发病率和死亡率的最新预估数据： 2022年中国女性新发癌症病例数229万，占总数的47%，将近一半。 其中乳腺癌、肺癌、结直肠癌发病人数最多，其次为结直肠癌、甲状腺癌、胃癌、宫颈癌、肝癌、食管癌、子宫内膜癌、卵巢癌[1]。 癌症类型不同，预防方式也不同。 1. 乳腺癌 乳腺癌是女性中最常见的癌症类型之一。 根据最新的数据统计，乳腺癌占女性癌症新发病例的约30%[1]。 据世界卫生组织（WHO）和国际癌症研究机构（IARC）发布的全球癌症统计数据，乳腺癌在全球范围内也是高发癌症，约占所有新发癌症病例中的比例为24.5%[2]。 预防措施： 定期乳腺筛查 建议35岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查（乳腺钼靶检查），以及定期自我检查。对于有乳腺癌家族史的女性，筛查应提前至30岁[2]。 健康生活 保持适当的体重、均衡饮食、适度运动、限制酒精摄入等，有助于降低乳腺癌的风险。 2. 肺癌 肺癌在女性中的发病率也在逐年上升，占女性癌症新发病例的比例约为17.5%。据最新统计数据显示，我国女性肺癌的新发病例也逐年增加，其中吸烟是导致肺癌高发的主要原因之一[3]。 预防措施： 戒烟限烟 戒烟是预防肺癌的首要措施。同时，避免吸二手烟也十分重要。 定期肺部筛查 每年进行一次胸部CT检查是早期发现肺癌的有效手段，特别是对于长期吸烟的高危人群。 3. 结直肠癌 结直肠癌在女性中的发病率也在不断增加。据最新数据显示，结直肠癌已成为我国女性常见的恶性肿瘤之一，占女性癌症新发病例的约10%[1]。 预防措施 定期肠道筛查 建议40岁以上的女性每年进行一次粪便潜血检查，以及根据医生建议进行结肠镜检查。 健康饮食 多吃富含膳食纤维的食物（如谷物、蔬菜等），减少红肉和加工肉类的摄入，有助于降低患结直肠癌的风险。 4. 甲状腺癌 甲状腺癌是女性常见的内分泌系统肿瘤之一，我国女性甲状腺癌的新发病例数量不断增加，发病率约占女性癌症的8%，尤其在年轻女性中发病率较高[4]。 预防措施： 定期甲状腺筛查 对于正常女性来说，建议每年进行一次甲状腺超声检查，对于有甲状腺病史或者甲状腺结节的女性来说，建议半年进行一次甲状腺超声检查。 控制碘摄入：适量的碘摄入有利于甲状腺健康，但过量摄入可能增加甲状腺癌的风险。 5. 胃癌 我国女性胃癌的发病率呈上升趋势，胃癌在女性中也属高发癌症之一，发病率约占女性癌症的7%，尤其在40岁以上的女性中发病率较高[5]。 预防措施： 饮食健康 多吃新鲜蔬菜水果，少吃盐、烟熏、腌制食品，有助于降低患胃癌的风险。 定期胃部筛查 对于女性来说，1-2年进行一次胃镜检查是早期发现胃癌的有效手段，特别是对于高危人群，如胃炎、胃溃疡患者。 6. 宫颈癌 宫颈癌是我国女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率约占女性癌症的5%[1]。 预防措施： （1）HPV疫苗接种 HPV病毒是宫颈癌的主要致病原因之一，接种HPV疫苗是预防宫颈癌的重要措施之一。目前市面上的HPV疫苗有二价、四价和九价三种类型。 HPV二价疫苗 主要针对HPV16和HPV18型感染，这两种HPV型别感染是导致宫颈癌的主要原因，能够预防80%的宫颈癌。 接种人群：建议接种年龄为9至45岁。同时，未曾接种过HPV疫苗的成年人，尤其是性活跃的女性，也可以考虑接种。 HPV四价疫苗 除了针对HPV16和HPV18型外，还针对HPV6和HPV11型，这两种型别感染是导致尖锐湿疣和生殖器疣的主要原因。因此四价疫苗能够预防70%的宫颈癌和大部分的生殖器疣。 接种人群：建议接种年龄为9至45岁。 HPV九价疫苗 针对的HPV病毒较为广泛，包括HPV16、18、31、33、45、52、58型以及两种致疣状乳头瘤的HPV型别6和11，能够预防90%的宫颈癌。 接种人群：九价疫苗接种年龄较为宽泛，9至45岁都可接种，最佳接种年龄为9至14岁。 （2）定期宫颈细胞学检查（Pap smear） 每3年进行一次宫颈细胞学检查是早期发现宫颈癌和癌前病变的重要手段之一。 7. 肝癌 肝癌在我国女性中的发病率也不容忽视。肝癌发病率约占女性癌症的5%[1]。 肝癌发病与乙型肝炎、丙型肝炎病毒感染、长期饮酒等因素有关。 预防措施： 乙肝病毒筛查和疫苗接种 乙肝病毒感染是肝癌的主要危险因素之一，正常人每年进行一次乙肝病毒筛查，并接种乙肝疫苗是预防肝癌的重要措施之一。 戒酒限酒 8. 食管癌 食管癌在我国女性中的发病率也呈上升趋势。最新数据显示，我国女性食管癌的发病率接近女性癌症新发病例的约5%[1]。 预防措施： 戒烟限酒 长期吸烟和酗酒是导致食管癌的主要危险因素之一，戒烟限酒对于预防食管癌至关重要。 健康饮食 多摄入蔬菜水果，减少过热食物和油炸食品的摄入，有助于降低患食管癌的风险。 9. 子宫内膜癌 子宫内膜癌发病率约占女性癌症的4%，尤其在更年期女性中发病率较高。 预防措施： 定期妇科检查： 对于健康女性而言，每年定期进行一次妇科检查是早期发现子宫内膜癌的重要手段之一。 健康生活 保持健康体重、规律生活、避免长期使用激素替代治疗等，有助于降低患子宫内膜癌的风险。 10. 卵巢癌 卵巢癌在女性中虽然不如其他癌症那样常见，但其发病率也在逐年上升。最新数据显示，我国女性卵巢癌的发病率占女性癌症新发病例的约3%。 预防措施： 定期妇科检查 每年定期进行一次妇科检查和盆腔超声检查是早期发现卵巢癌的重要手段之一，特别是对于有卵巢肿块或疼痛等症状的女性，更应该加强筛查。 健康饮食 多吃富含膳食纤维的食物（如谷物和蔬菜），减少饱和脂肪和加工食品的摄入，有助于降低患卵巢癌的风险。 预防癌症是一项长期的过程，但可以积少成多。从现在开始，从身边的每一件小事做起，让我们一起爱护自己，健康才是女性最美的底妆。 审核专家：湖南省肿瘤医院妇科主任医师马水根 参考文献： 【1】Zheng RS, Chen R, Han BF, Wang SM, Li L, Sun KX, Zeng HM, Wei WW, He J. [Cancer incidence and mortality in China, 2022]. Zhonghua Zhong Liu Za Zhi. 2024 Mar 23;46(3):221-231. Chinese. 【2】Loibl S, Poortmans P, Morrow M, Denkert C, Curigliano G. Breast cancer. Lancet.2021May8;397(10286):1750-1769. 【3】Cao M, Chen W. Epidemiology of lung cancer in China. Thorac Cancer. 2019 Jan;10(1):3-7. 【4】Chen DW, Lang BHH, McLeod DSA, Newbold K, Haymart MR. Thyroid cancer. Lancet. 2023 May 6;401(10387):1531-1544. 【5】Guan WL, He Y, Xu RH. Gastric cancer treatment: recent progress and future perspectives. J Hematol Oncol. 2023 May 27;16(1):57.
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