北京市平谷区中医医院

文章 牛皮癣恢复期的表现

牛皮癣，一种常见的慢性皮肤病，给患者带来了无尽的困扰。在恢复期，患者的病情会有一些典型的表现，了解这些表现有助于患者更好地进行自我管理。 一、恢复期表现 1. 皮损消退：恢复期最明显的表现是皮损逐渐消退，红色斑点逐渐变淡，银白色鳞屑减少。皮损消退的速度因人而异，有些患者可能在几个月内恢复，而有些患者可能需要更长时间。 2. 瘙痒减轻：恢复期患者的瘙痒感会逐渐减轻，部分患者瘙痒感完全消失。但需要注意的是，部分患者在恢复期瘙痒感会短暂加重，这是正常的生理现象。 3. 免疫功能改善：恢复期患者的免疫功能会有所改善，对疾病的抵抗力增强。 二、治疗建议 1. 继续治疗：恢复期患者应继续坚持治疗，不能随意中断。在医生的指导下调整治疗方案，以达到最佳治疗效果。 2. 避免诱因：恢复期患者应尽量避免诱发因素，如感染、过敏、精神压力等。保持良好的生活习惯，保持心情舒畅。 3. 日常保养：恢复期患者应注意日常保养，保持皮肤清洁，避免搔抓皮肤。可适当使用保湿润肤剂，缓解皮肤干燥。 三、医院与科室 牛皮癣患者应选择正规医院就诊，通常就诊科室为皮肤科。皮肤科医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。 四、药品 恢复期患者可能需要使用以下药品： 1. 外用药：如激素类软膏、维生素D3衍生物、钙泊三醇等。 2. 内用药：如免疫抑制剂、生物制剂等。 3. 中药：如中药汤剂、中成药等。 五、预后 牛皮癣是一种慢性疾病，恢复期患者应保持良好的心态，积极配合治疗。大部分患者经过合理治疗，病情可以得到有效控制，生活质量得到提高。

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文章 秋季宝宝皮肤护理的黄金法则

秋季气候干燥，宝宝的娇嫩的皮肤面临着诸多挑战。除了干燥、缺水，还有一些因素会导致宝宝皮肤受损，例如舔嘴唇、吮手指、吃零食、咬铅笔等，这些行为会刺激唾液腺分泌唾液，过多的唾液从口角溢出，使口角温暖潮湿，容易滋生白色念珠菌，从而引发霉菌性口角炎，对宝宝皮肤造成伤害。 此外，宝宝挑食、偏食可能导致维生素B2缺乏，影响体内生物氧化进程，引发代谢障碍，出现口角炎、唇炎、舌炎等病症。宝宝表达能力有限，自控能力不强，这些问题如果不及时发现，皮肤损伤可能会更加严重。 那么，我们该如何预防呢？以下为家长们提供三个宝宝秋季护肤的黄金法则，帮助宝宝度过一个健康舒适的秋季。 第一个黄金法则：保持清洁卫生，温柔地给宝宝润肤。 宝宝新陈代谢快，活动量大，容易出汗，因此每天要注意宝宝的个人卫生。应使用宝宝专用的沐浴用品，尤其是洗手时，不要使用含脱脂剂的强碱性清洁剂。清洁后，为宝宝涂抹婴儿润肤露，保持皮肤滋润。 第二个黄金法则：调整饮食，纠正宝宝挑食、偏食的坏习惯。 对于过敏性体质的宝宝，应调整饮食。对牛奶过敏的，可改喂豆浆或其他过敏儿专用的配方奶；对蛋白质过敏的，可只喂蛋黄；对其他食物过敏的，应停食该食物。局部可用一些糖皮质激素药物，但应避免长期使用。在注意膳食平衡、荤素搭配的基础上，多给宝宝吃富含维生素A和维生素B2的食物，如动物的肝、心、肾；禽蛋；乳制品；大豆；胡萝卜；绿叶蔬菜等。注意合理的烹调方法，如淘米时，淘洗次数不要太多，不要用手揉搓米粒；蔬菜先洗后切、切后尽快急火快炒，不要再泡在水里；熬米粥、煮豆类时尽量不放碱等，这样都可以避免核黄素被破坏与丢失，从而预防口角炎的发生。 第三个黄金法则：适当户外运动，选择合适的运动项目。 阳光对宝宝的生长发育非常有益。从秋季开始，可以多带宝宝在户外进行活动，让阳光直接晒晒宝宝的小脑门儿。如果天气不是很冷，还可以露出宝宝的小胳膊小腿，让阳光直接晒到宝宝的皮肤，这对宝宝的骨骼发育和预防佝偻病十分有效。这样到了冬季，宝宝也能逐渐适应。 虽然三个黄金法则看似复杂，但只要在平时的护理中多注意一下，就能轻松做到。祝愿每位宝宝在秋季都能保持水嫩的肌肤，让看到宝宝的人都赞不绝口。

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文章 4种食物 让女人留住青春

肾脏健康对女性来说至关重要，它影响着女性的生殖健康、内分泌平衡以及整体健康状况。女性在经历月经、怀孕、分娩等生理过程时，肾气容易亏损，导致身体机能下降，加速衰老。 想要保持肾脏健康，延缓衰老，除了保持良好的生活习惯外，合理的饮食也是关键。以下四种食物具有补肾养颜的功效，可以帮助女性朋友们留住青春： 1. 山药 山药被誉为“健脾养胃，补肾益精”的佳品。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够增强免疫力，调节内分泌，改善肾功能。山药可以炒着吃、炖着吃，也可以做成山药粥、山药糕等，每天食用50-200克即可。 2. 枸杞子 枸杞子具有滋阴补肾、养肝明目的功效，是传统的滋补佳品。每天食用一把枸杞子（约20克），可以嚼着吃，也可以泡水喝。 3. 黑豆 黑豆被誉为“肾之谷”，具有补肾益精、健脾养胃、乌发明目的功效。将黑豆、红枣、桂圆肉等食材一起煮粥，可以起到很好的补肾养颜作用。 4. 黑芝麻 黑芝麻具有润肠通便、养血润燥、补肾益精的功效。将黑芝麻磨成粉，每天食用一勺，可以改善头发干枯、白发等问题。 除了以上四种食物外，以下这些食物也对肾脏健康和延缓衰老有益： 1. 黑木耳 黑木耳具有清肺润燥、凉血止血、补肾益精的功效。常吃黑木耳可以降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。 2. 黑枣 黑枣具有滋阴补肾、养血安神、健脾养胃的功效。常吃黑枣可以改善睡眠，增强免疫力。 3. 黑桑葚 黑桑葚具有滋阴补肾、补血安神、润肠通便的功效。常吃黑桑葚可以改善便秘，延缓衰老。 4. 黑米 黑米具有滋阴补肾、健脾养胃、养血润燥的功效。常吃黑米可以改善肤色，增强免疫力。 除了饮食调理外，以下这些生活习惯也对肾脏健康和延缓衰老有益： 1. 多喝水 多喝水可以帮助肾脏排出废物，预防尿路感染。 2. 少吃盐 过多摄入盐分会增加肾脏负担，导致肾功能减退。 3. 戒烟限酒 吸烟和饮酒都会对肾脏造成损害，增加肾脏疾病的风险。 4. 保持良好的心态 良好的心态可以帮助身体保持健康，延缓衰老。

生命之光传递者

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文章 消极情绪可引发5大皮肤病

皮肤作为人体最大的器官，其健康直接关系到我们的外观和身心健康。除了常见的过敏原、物理损伤、环境因素等外部原因外，消极情绪也成为引发皮肤病的潜在因素。 首先，神经性皮炎是一种常见的皮肤病，其发病与心理压力密切相关。患者往往在经历家庭成员矛盾、经济问题、工作学习压力等不良事件后发病。性格急躁、情绪不稳定的人更容易受到这些因素的影响，从而引发神经性皮炎。 其次，银屑病也是一种与心理因素密切相关的皮肤病。研究发现，40%以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。保持乐观向上的心态有助于改善银屑病的预后。 此外，精神压力过大还可能导致脱发。激素水平的波动会影响血液循环，进而导致头发脱落。当心理状况恢复正常后，头发才会重新生长。 消极情绪还可能导致痘痘的产生。过度的户外活动、大量进食甜食和高热量食品、精神高度紧张等都可能引发痘痘。 荨麻疹也是一种常见的情绪皮肤病。情绪紧张时，皮肤会出现凸出于表面的白包，俗称“风疹”。保持良好的心态有助于缓解荨麻疹的症状。 总之，消极情绪是引发多种皮肤病的潜在因素。保持乐观、积极、宽容的生活态度，有助于预防和治疗皮肤病。 为了维护皮肤健康，我们还需要注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。 2. 饮食均衡，避免过多摄入辛辣刺激食物和高热量食品。 3. 保持良好的心态，学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期进行皮肤护理，保持皮肤清洁。 5. 如出现皮肤问题，应及时就医。

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文章 缺乏微量元素会引起白癜风

微量元素在人体健康中扮演着至关重要的角色，其缺乏与多种疾病的发生密切相关。近年来，研究发现，微量元素的缺乏与白癜风的发生也有着密切的联系。那么，究竟哪些微量元素的缺乏会引起白癜风呢？ 北京京城皮肤病医院的专家指出，以下几种微量元素的缺乏与白癜风的发生密切相关： 1. 铜元素：铜是人体内一种重要的微量元素，参与多种酶的合成，对黑色素的形成具有重要作用。铜元素的缺乏会导致黑色素合成受阻，从而引发白癜风。 2. 锌元素：锌元素是人体内一种重要的抗氧化剂，对免疫系统具有调节作用。锌元素的缺乏会导致免疫力下降，增加患白癜风的概率。 3. 硒元素：硒元素具有抗氧化、抗炎、抗病毒等多种生物学功能。硒元素的缺乏会导致黑色素细胞受损，从而引发白癜风。 4. 碘元素：碘元素是甲状腺激素合成的重要原料，对黑色素的形成具有重要作用。碘元素的缺乏会导致黑色素合成受阻，从而引发白癜风。 5. 钙元素：钙元素参与人体内多种酶的活性调节，对黑色素的形成具有重要作用。钙元素的缺乏会导致黑色素细胞受损，从而引发白癜风。 为了预防白癜风的发生，我们应该注意以下事项： 1. 保持均衡饮食，摄入足够的微量元素。 2. 避免偏食、挑食，保证营养的全面摄入。 3. 增强体质，提高免疫力。 4. 保持良好的心态，避免精神压力过大。 5. 如发现白癜风症状，应及时就医，接受专业治疗。

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文章 美容八大内养原则 爱美的你要记住

在我们的日常生活中，美容保养似乎总是和护肤品紧密相连，人们都在为选择什么样的护肤品而烦恼。然而，真正的美容保养并不仅仅局限于表面，更需要注重内养。内养才是让好气色从内而外的散发出来的关键。以下美容八大内养原则，爱美的你应该牢记在心！ 一：保持良好的作息，早睡早起 睡眠是补充血气的重要方式，甚至比食补还要重要。熬夜会耗费精神，导致肌肤状况变差。因此，保持良好的作息，早睡早起，才能让肌肤焕发健康光彩。 二：保持环境整洁，适量运动 环境的整洁和适量的运动都是补充血气的好方法。瑜伽、游泳、散步等运动可以帮助身体排毒、促进血液循环，让身心都保持健康。 三：避免受寒，保持体温 冷是一切麻烦的根源。受寒会导致气血不畅，手脚冰凉，甚至引发痛经。保持体温，才能让肌肤充满活力。 四：多吃水果蔬菜，补充水分 水果蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助身体补充水分，保持肌肤水润。同时，要少吃辛辣、高盐、油炸食物，保持良好的饮食习惯。 五、保持肠胃健康，促进新陈代谢 肠胃健康与人体健康息息相关。保持肠胃健康，才能促进新陈代谢，预防痘痘和便秘等问题。 六：敲胆经，排毒养颜 敲胆经可以促进胆汁分泌，提升人体吸收能力，补血补气。长期坚持，可以减少面部浮肿、肿眼泡、黑眼圈等问题。 七、适度使用护肤品，减少依赖 护肤品虽然可以改善肌肤状况，但过度依赖护肤品会导致肌肤变得敏感。适度使用护肤品，注重内养，才能让肌肤更加健康。 八：保持平稳心态，远离不良情绪 良好的心态是保持健康的关键。保持平稳心态，远离不良情绪，才能让肌肤保持年轻活力。

病友互助家园

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文章 补充维生素切忌胡乱盲目

随着生活节奏的加快，很多人面临着亚健康状态，而维生素补充剂似乎成为了一种‘捷径’。‘吃维生素就等于吃水果、蔬菜’、‘补点维生素总没坏处’等观点在人群中流传。那么，在保证正常饮食的情况下，我们究竟是否需要额外补充维生素呢？本文将带您了解维生素的摄入、作用以及注意事项。 首先，我们要明确，维生素是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素。虽然维生素对人体健康至关重要，但并不意味着所有人都需要额外补充维生素。根据中国营养学会发布的最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，一般人群在保证正常饮食的情况下，通常不需要额外补充维生素。 那么，哪些人群需要补充维生素呢？以下三类人群需要注意： 1. 摄入量不足的人群：如偏食、减肥者等。 2. 需要量较大的人群：如孕妇、青春期少年等。 3. 消化吸收差的人群：如老年人、胃肠道疾病患者等。 值得注意的是，在补充维生素之前，我们需要了解不同维生素的作用和缺乏症状，并观察自身的变化，有针对性地进行补充。 此外，关于维生素防病治病的说法，相关研究证据有限。维生素的作用主要在于补充膳食中的摄入不足，并不能替代医生和药物。如果身体有问题，应及时就医，切勿盲目服用维生素。 最后，过量服用维生素也会对人体造成危害。人体对维生素有最大耐受量，过量摄入可能导致厌食、乏力等症状，尤其是脂溶性维生素，更容易在体内积累，引发中毒。 总之，维生素对人体健康至关重要，但并非所有人都需要额外补充。在保证正常饮食的情况下，我们应该根据自身情况合理摄入维生素，切勿盲目跟风。

疾病解码者

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文章 肺动脉高压吃法华林可以吗

肺动脉高压是一种严重的疾病，主要表现为肺动脉血压持续升高，导致心脏负担加重，甚至可能引发心衰。这种疾病的原因多种多样，包括先天性、遗传性、感染性、药物性等。治疗肺动脉高压的方法主要包括药物治疗、手术治疗、介入治疗等。 药物治疗方面，常用的药物包括钙离子拮抗剂、前列环素、内皮素受体阻滞剂等。其中，钙离子拮抗剂如氨氯地平可以降低肺动脉血压，对部分患者有效。前列环素如依前列醇是治疗肺动脉高压的金标准，尤其适用于原发性肺动脉高压。内皮素受体阻滞剂如波生坦可以改善肺动脉高压症状，但可能存在肝毒性、贫血等不良反应。 手术治疗方面，肺动脉高压患者可能需要进行瓣膜置换、肺动脉成形等手术。介入治疗方面，包括肺动脉血栓切除术、下肢静脉滤网置入等。 除了药物治疗和手术治疗外，肺动脉高压患者还需要注意日常保养，包括戒烟限酒、合理饮食、适当运动等。同时，患者应定期复查，及时调整治疗方案。 在我国，肺动脉高压的治疗主要在医院心内科或肺血管病科进行。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

老年健康守护者

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文章 嘴唇发紫是心脏病吗

嘴唇发紫并不一定意味着患有心脏病。 虽然紫绀型先天性心脏病患者会出现嘴唇发紫的症状，但大多数心脏病患者并不会出现这种表现。 心脏病的主要症状包括呼吸困难、胸痛、心悸、晕厥等。 引起嘴唇发紫的原因有很多，除了心脏病，还可能包括贫血、哮喘、冠心病等。 如果嘴唇发紫，应及时就医进行相关检查，以确定具体原因。 治疗嘴唇发紫的方法主要根据病因而定。 例如，冠心病患者可服用硝酸甘油片缓解症状，并配合氧疗。 对于先天性心脏病患者，早期手术治疗可以有效缓解症状。 对于一些正常人出现的轻微紫唇现象，通常无需特殊处理。 患有心脏病的人应该注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保证充足睡眠，避免情绪激动，适当进行运动。 在日常生活中，我们还应该关注心脏健康，定期进行体检，及时发现并治疗心脏疾病。 以下是一些与心脏病相关的科室和医院推荐： 心脏内科 心血管病医院 综合医院的心脏中心 三甲医院 知名心脏病专家门诊

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文章 早餐吃什么好？五种早餐让你越吃越傻

早餐，作为一天中最重要的一餐，对身体健康有着至关重要的影响。然而，早餐吃什么，怎样吃才能既营养又健康呢？本文将为您详细介绍早餐的营养搭配原则，以及五种常见的早餐误区，帮助您打造健康的早餐。 一、早餐的营养搭配原则 1. 碳水化合物：如全麦面包、燕麦片等，提供能量，帮助身体快速进入状态。 2. 蛋白质：如鸡蛋、牛奶、豆浆等，提供氨基酸，促进肌肉生长和修复。 3. 脂肪：适量摄入，如坚果、酸奶等，提供必需脂肪酸，维持身体功能。 4. 蔬菜和水果：补充维生素、矿物质和膳食纤维，增强免疫力。 5. 豆制品：富含植物蛋白和钙质，有利于骨骼健康。 二、五种常见的早餐误区 1. 西式早餐：如汉堡、炸鸡等，脂肪含量高，不利于健康。 2. 水果或蔬果汁：虽然营养丰富，但能量不足，不能满足上午工作需求。 3. 烧饼油条：油炸食品，脂肪含量高，容易引发肥胖和心血管疾病。 4. 零食：如饼干、巧克力等，营养价值低，容易导致血糖波动。 5. 方便面：营养价值低，不利于消化吸收，容易导致营养缺乏。 三、如何吃早餐最养胃 1. 选择热食：如热粥、热豆浆等，有助于保护胃黏膜。 2. 合理搭配：保证营养均衡，避免单一食物摄入。 3. 适量摄入：控制食物量，避免过度饱腹。 4. 避免冷食：如冷牛奶、冷果汁等，刺激胃黏膜。 5. 早餐不宜过晚：避免空腹时间过长，损害胃黏膜。

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