首都医科大学附属北京地坛医院

文章 你点餐时都点对了吗？

随着现代生活节奏的加快，人们面临着越来越多的健康问题。如何科学饮食，保持健康的生活方式成为了人们关注的焦点。本文将围绕如何科学饮食展开，从中医体质学说、营养搭配、日常保养等方面进行阐述，帮助大家树立正确的健康观念。 中医体质学说认为，人体有九种不同的体质类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。不同体质的人适合不同的饮食，例如气虚质的人应多吃具有益气健脾的食物，阳虚质的人应多吃甘温益气的食物，阴虚质的人应多吃甘凉滋润的食物，湿热质的人应多吃甘寒、甘平的食物。 在营养搭配方面，我们要遵循膳食平衡的原则，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入。具体来说，每天要保证摄入足够的蔬菜、水果、粗粮、肉类、豆制品等食物，避免过量摄入高糖、高脂、高盐的食物。 除了饮食方面，日常保养也非常重要。我们要养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。此外，定期体检、预防接种等也是保障健康的重要措施。 在日常生活中，我们还可以通过以下方法来提高身体素质： 1. 合理膳食：根据自身体质选择合适的食物，保证营养均衡。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。 3. 保持良好心态：学会调整情绪，保持心情舒畅。 4. 充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠。 5. 定期体检：及时发现并治疗疾病。

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文章 治疗阑尾炎的药有哪些 患者应该注意哪种饮食习惯

阑尾炎，作为一种常见的外科疾病，主要发生在中青年人群中，男性发病率略高于女性。急性阑尾炎是其中最常见的类型，其发病原因复杂，包括阑尾腔内细菌感染、胃肠道功能障碍等。患者常表现为腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。 针对阑尾炎的治疗，首先需要根据病情严重程度选择合适的治疗方案。对于病情较轻的患者，可采取药物治疗，如抗生素、阑尾消炎片、肿节风软胶囊等，以控制炎症，缓解症状。而对于病情较重或反复发作的患者，则需及时进行阑尾切除术，彻底治愈。 在药物治疗过程中，患者需要注意日常饮食，保持清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免辛辣、油腻等刺激性食物。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累，有助于病情恢复和预防复发。 阑尾炎患者在选择医院和科室时，应优先考虑具有丰富经验和良好口碑的医院和外科科室。在医生的专业指导下，进行科学合理的治疗和护理，有助于患者早日康复。 总之，阑尾炎作为一种常见的疾病，患者需要重视早期症状，及时就医，选择合适的治疗方案，并注意日常保养，才能有效预防和治疗阑尾炎，避免病情加重和并发症的发生。

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文章 食管裂孔疝会引起气食胞胀吗 食管裂孔疝的五个症状盘点

食管裂孔疝是一种常见的消化系统疾病，其特点是胃的一部分通过膈肌的食管裂孔进入胸腔。这种疾病在日常生活中较为常见，如果出现相关症状，应及时就医，避免引发并发症。 一、食管裂孔疝的典型症状 1. 胸骨后或剑突下烧灼感：这是食管裂孔疝最常见的症状之一，患者会感到胸骨后或剑突下有烧灼感，有时甚至伴有针刺感。 2. 胃酸反流：胃酸反流是食管裂孔疝的另一个常见症状，患者会感到胃酸从胃部反流到食管，甚至口腔。 3. 胃胀、胃痛：食管裂孔疝患者常常出现胃胀、胃痛等症状，尤其在进食后更加明显。 4. 呼吸困难：部分食管裂孔疝患者会出现呼吸困难、胸闷等症状，这是由于胃部进入胸腔压迫肺部所致。 5. 声音嘶哑：食管裂孔疝患者有时会出现声音嘶哑的症状，这是由于食管受压导致喉返神经受损所致。 二、食管裂孔疝的危害 1. 呼吸系统损害：食管裂孔疝压迫肺部，可能导致呼吸困难、肺炎等呼吸系统疾病。 2. 胃食管反流病：食管裂孔疝可导致胃食管反流病，严重者可发生食管狭窄、食管癌等。 3. 胃溃疡：食管裂孔疝可导致胃溃疡，严重者可发生消化道出血。 三、食管裂孔疝的治疗 1. 药物治疗：药物治疗是食管裂孔疝的主要治疗方法之一，常用的药物包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等。 2. 手术治疗：对于严重的食管裂孔疝患者，手术治疗是必要的。 3. 日常保养：食管裂孔疝患者应注意饮食规律，避免进食过饱、辛辣、油腻等刺激性食物，保持良好的睡眠姿势。

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文章 小儿动力性肠梗阻需要做那些检查

小儿动力性肠梗阻是一种常见的消化系统疾病，早期诊断和及时治疗对患儿的恢复至关重要。以下是一些常用的检查方法，帮助医生全面评估病情： 一、血液检查： 血液检查是评估患儿整体状况的重要手段，包括血常规、电解质、肝肾功能等。特别是电解质紊乱的检查，如血钠、钾、氯、钙和血pH值，有助于判断是否存在酸碱平衡紊乱。此外，甲状腺功能测定也是必不可少的，以排除甲状腺功能减退等疾病。 二、影像学检查： 影像学检查是诊断小儿动力性肠梗阻的重要手段，包括X光透视、腹部平片、胃肠钡餐透视等。X光检查可以发现肠管扩张、液平面等征象，有助于判断是否存在肠梗阻。胃肠钡餐透视可以更清晰地观察胃肠道的蠕动情况，有助于鉴别机械性肠梗阻和动力性肠梗阻。 三、消化道测压： 消化道测压是一种无创的检查方法，可以测量胃肠道的压力变化，有助于诊断动力性肠梗阻。通过消化道测压，医生可以了解胃肠道的收缩和蠕动功能，从而判断是否存在动力性肠梗阻。 四、胃肠电图检查： 胃肠电图检查可以记录胃肠道的电活动，有助于诊断胃肠功能紊乱。虽然目前胃肠电图检查主要用于科研，但在临床应用中也有一定的价值。 五、直肠肛门测压： 直肠肛门测压可以评估直肠肛门的功能，有助于诊断肛门括约肌功能不全等疾病。此外，还可以通过直肠肛门测压进行活检，了解肠道黏膜的情况。

智慧医疗先锋者

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文章 医生大V们的下午茶：愿做个有温度的人

在2015年中国医生集团大会上，来自各行各业的医疗精英们齐聚一堂，共同探讨医生集团的发展前景。他们中既有政策专家，也有临床医生，还有互联网医疗平台的代表。在下午茶环节，7位嘉宾围绕医生集团的话题展开了深入的交流。 主持人刘谦首先抛出了一个问题：“出名好不好？有什么好处？有什么不好地方？” 于莺医生认为，出名需要做好准备，否则可能会带来压力和负面效应。她认为，能做自己想做的事情是好事。 于刚主任则认为，一个好医生需要具备人文素养，包括爱心、情商等，而打造个人品牌和发表SCI文章并不矛盾。 王光宝医生表示，他写微博的初衷是为了表达医生的声音，让患者理解医生，构建医患沟通平台。 贾大成医生则是一个被动出名的人，他退休后开博客，写急救和京剧文章，后来被推着做微博，一下子火了。 余高妍医生则认为，做微博的初衷是为了科普，她把门诊内容发到微博上，获得了大量阅读量。 王晏美医生认为，医生应该利用社交平台推广自己，为患者提供更好的服务。 于刚主任表示，医生的个人品牌和医院品牌并不冲突，科室品牌的打造非常重要。 孙宏涛医生认为，医生应该有情怀，应该发声，利用互联网塑造自己的品牌。 谢汝石医生则认为，医生应该把周边的同事、病人变成口碑，利用互联网分享正能量。 最后，嘉宾们分享了建立个人品牌的建议，包括理性战胜感性、以人为本、不忘初心、坚持等。

未来医疗领航员

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文章 孩子淘气怎么办？

孩子淘气是许多家长都面临的问题。面对孩子的淘气行为，家长常常感到头疼。本文将从儿童心理学和家庭教育角度，探讨孩子淘气的原因以及如何正确应对。 一、孩子淘气的原因 1. 好奇心：孩子处于成长阶段，好奇心旺盛，对周围事物充满好奇。他们通过探索和尝试来了解世界，这是孩子认知发展的正常现象。 2. 精力过剩：孩子精力旺盛，活动量大。如果得不到充分的释放，孩子就会通过淘气行为来宣泄过剩的能量。 3. 注意力转移：孩子注意力容易分散，当感到无聊或受到挫折时，他们会通过淘气行为来吸引家长或他人的注意。 二、如何应对孩子淘气 1. 理解和接纳：家长要理解孩子淘气是成长过程中的正常现象，不要过度批评和指责。要接纳孩子的淘气行为，给予理解和关爱。 2. 转移注意力：当孩子出现淘气行为时，家长可以尝试转移孩子的注意力，引导他们参与其他活动，如阅读、绘画、运动等。 3. 设定规则：家长要为孩子设定合理的规则，让孩子明白淘气行为的界限。同时，要耐心教育孩子遵守规则，培养良好的行为习惯。 4. 家长陪伴：家长要多陪伴孩子，关心他们的成长，给予他们关爱和支持。让孩子感受到家庭的温暖，减少淘气行为。 5. 培养兴趣爱好：家长可以引导孩子培养兴趣爱好，如音乐、绘画、体育等，让孩子在兴趣爱好中找到快乐，减少淘气行为。

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文章 宝宝血管瘤什么原因导致的

婴儿血管瘤的成因多样，可能与遗传、环境、药物、外伤等多种因素有关。 血管瘤是一种常见的良性肿瘤，由增生的血管组织构成，多在出生时或出生后不久出现。其发生部位广泛，包括皮肤、黏膜、肌肉、内脏等。 遗传因素在血管瘤的发生中扮演着重要角色。研究发现，家族中有人患血管瘤，其后代患血管瘤的概率会显著增加。 环境因素也可能影响血管瘤的发生。如孕期母亲接触某些化学物质、辐射等，可能增加胎儿血管瘤的风险。 药物因素方面，孕前服用避孕药的母亲所生的孩子，血管瘤的发病率会明显增加。 外伤因素也可能导致血管瘤的发生，如新生儿分娩过程中可能受到产伤，导致局部血管受损，进而形成血管瘤。 治疗血管瘤的方法主要包括药物治疗、激光治疗、局部注射治疗和手术治疗等。 药物治疗方面，常用的药物有普萘洛尔、糖皮质激素等。 激光治疗是通过激光精准地破坏血管瘤组织，使其逐渐消退。 局部注射治疗适用于较小的血管瘤，通过注射药物使血管瘤组织萎缩。 手术治疗适用于较大、位置较深或伴有并发症的血管瘤。 对于血管瘤患者的日常护理，以下几点需要注意： 1. 定期检查，观察血管瘤的变化情况。 2. 保持血管瘤部位的清洁干燥，避免感染。 3. 避免剧烈运动，防止血管瘤破裂。 4. 避免长时间暴晒，以免加重血管瘤症状。 5. 注意饮食，避免食用刺激性食物。

疾病解码者

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文章 不孕不育偏方大盘点

随着现代生活节奏的加快，不孕不育问题逐渐成为越来越多家庭的困扰。中医学作为我国传统医学的重要组成部分，在治疗不孕不育方面积累了丰富的经验和独特的理论。 中医认为，不孕不育的病因主要有肾虚、肝郁、脾虚、血瘀等。其中，肾虚是最常见的病因之一。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，分别表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性欲减退等症状。 针对不同的病因，中医学采用了多种治疗方法。常见的治疗方法包括中药内服、针灸、推拿、食疗等。 中药内服是中医治疗不孕不育的主要方法之一。常用的中药包括：当归、川芎、熟地、枸杞子、山药、菟丝子、鹿角胶等。这些中药具有补肾填精、活血化瘀、疏肝解郁等作用。 针灸是一种通过刺激人体特定穴位来调节身体机能的治疗方法。针灸治疗不孕不育主要针对肾经、肝经、脾经等经络，以达到补肾填精、活血化瘀、疏肝解郁等目的。 推拿是通过按摩人体穴位和经络来调节身体机能的治疗方法。推拿治疗不孕不育主要针对腰部、腹部、下肢等部位，以促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节内分泌等。 食疗是中医治疗不孕不育的重要辅助方法。常用的食疗方包括：枸杞黑豆糯米糊、枸杞子炖鸽蛋、核桃五味子蜜糊等。这些食疗方具有补肾填精、活血化瘀、疏肝解郁等作用。 除了上述治疗方法外，中医还强调日常保养。建议患者保持良好的生活习惯，如：规律作息、合理饮食、适度运动、保持心情舒畅等。 不孕不育症的治疗是一个长期的过程，需要患者保持耐心和信心。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，并根据自身情况进行调整。

生命之光传递者

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文章 山西甲流疫情春节前后或现发病高峰

随着山西省甲型流感（甲流）疫情的持续蔓延，农村和社区的防控形势愈发严峻。预计春节期间，将出现新的甲流发病高峰。截至目前，全省累计报告甲流确诊病例1905例，死亡病例12例。甲流病毒具有传染性强、人群普遍易感等特点，农村和社区将成为防控重点区域。 农村地区卫生条件相对较差，医疗资源有限，老年人和婴幼儿群体更容易受到甲流的侵袭。此外，随着冬季来临，心脑血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等患病率上升，加重了甲流防控的难度。因此，各地卫生部门需高度重视甲流防控工作，提前做好应对准备。 为有效控制甲流疫情，建议采取以下措施： 1. 加强宣传教育，提高公众对甲流的认知和防范意识。 2. 加强农村和社区的防控措施，设立临时发热门诊，提高诊断和救治能力。 3. 加强医疗资源调配，确保农村地区医疗物资供应充足。 4. 加强流行病学调查，及时发现和控制疫情。 5. 做好疫苗接种工作，提高人群免疫力。 同时，居民应做好个人防护，勤洗手、戴口罩、保持室内通风，避免前往人群密集场所。如有发热、咳嗽等症状，应及时就医。

未来医疗领航员

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文章 唐山治疗血管瘤的医院哪个好？

血管瘤作为一种常见的良性肿瘤，对患者的身心健康造成很大困扰。那么，唐山治疗血管瘤哪家医院更专业呢？本文将为您介绍唐山京城皮肤病医院在血管瘤治疗方面的优势，并为您提供预防血管瘤的方法。 唐山京城皮肤病医院在血管瘤治疗方面拥有丰富的临床经验和先进的设备。医院采用美国赛诺秀585nm脉冲染料激光治疗血管瘤，该技术具有见效快、无疤痕、无疼痛等优点，是治疗血管瘤的金标准。 除了激光治疗，唐山京城皮肤病医院还提供其他治疗手段，如冷冻治疗、手术治疗等，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。 预防血管瘤的关键在于孕期保健。孕妇应避免食用或服用含有激素的食物或药物，保持良好的心态，定期进行产检，预防胎儿发育异常。 此外，家长应关注新生儿皮肤的变化，一旦发现异常，应及时就医。通过科学的治疗和预防措施，可以有效控制血管瘤的发展，减轻患者的痛苦。 唐山京城皮肤病医院在血管瘤治疗方面具有以下优势： 经验丰富的专家团队 先进的医疗设备 个性化的治疗方案 良好的治疗效果 温馨的就医环境 总之，唐山京城皮肤病医院是治疗血管瘤的理想选择。如果您或您的家人患有血管瘤，不妨前往该医院进行咨询和治疗。

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