首都医科大学附属北京安定医院

文章 冲动型人格障碍可以痊愈吗

冲动型人格障碍（BPD）是一种以情感波动、冲动行为和人际关系不稳定为特征的精神障碍。这种疾病给患者的生活带来了极大的困扰，但好消息是，通过科学有效的治疗方法，冲动型人格障碍是可以得到有效控制和改善的。 心理治疗是治疗冲动型人格障碍的主要方法之一。认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）是目前应用最广泛的心理治疗方法。CBT帮助患者识别和改变负面思维模式，而DBT则侧重于提高患者的情绪调节能力和人际交往技巧。 药物治疗也是治疗冲动型人格障碍的重要手段。常用的药物包括抗抑郁药、抗精神病药、抗焦虑药和心境稳定剂等。药物治疗可以缓解患者的情绪波动、焦虑和冲动行为等症状。 除了心理治疗和药物治疗，患者还需要注意日常生活中的调养。保持良好的作息习惯、均衡的饮食、适量的运动和良好的社交活动都有助于改善冲动型人格障碍的症状。 冲动型人格障碍的病因复杂，可能与遗传、大脑结构和功能异常、童年创伤等因素有关。因此，早期识别和及时治疗非常重要。 在我国，冲动型人格障碍的诊断和治疗已经取得了长足的进步。越来越多的患者得到了专业的帮助，过上了更加幸福的生活。

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文章 什么是神经衰弱

神经衰弱，又称神经衰弱性神经症，是一种常见的心理疾病，主要表现为大脑和身体功能虚弱。这种疾病往往与长期的精神压力有关，尤其是脑力劳动者更容易受到其困扰。 神经衰弱的主要症状包括精力不足、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、失眠等。患者常常感到疲劳不堪，工作效率低下，甚至影响到日常生活。 神经衰弱的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要采用认知行为疗法、放松训练等方法，帮助患者调整心态，缓解压力。药物治疗方面，常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药、抗精神病药等，可以缓解患者的症状，改善睡眠。 除了药物治疗和心理治疗外，日常保养也非常重要。患者应该保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。此外，合理的饮食和充足的睡眠也是恢复健康的关键。 神经衰弱是一种可以治疗的疾病，患者应该保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，相信自己可以战胜病魔。

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文章 宝宝房间隔缺损和室间隔缺损的区别

宝宝的心脏健康一直是家长们关注的重点。在众多先天性心脏病中，房间隔缺损和室间隔缺损是比较常见的两种。那么，这两种疾病有什么区别呢？接下来，我们将从发病位置、临床表现、治疗建议等方面进行详细介绍。 正常情况下，心脏由四个房室组成，分别为左心房、左心室、右心房和右心室。这四个房室之间通过间隔隔开，类似于房子的墙壁。先天性心脏病导致墙壁上出现缺口或缺损，就称为间隔缺损。房间隔缺损是指右心房和左心房之间的间隔缺损，而室间隔缺损则是指左心室和右心室之间的间隔缺损。 房间隔缺损和室间隔缺损在发病位置上有所不同，导致其临床表现也存在差异。房间隔缺损的杂音位置相对较轻柔，因为两个房室之间的压力差更小。而且，房间隔缺损的位置更高一些，所以杂音位置在第二、三肋之间。而室间隔缺损的杂音更响，位置更偏下一些，大概在第三、四肋之间。此外，由于左心室和右心室之间的压力差更大，室间隔缺损对心脏的影响也相对更大。 在病情较轻的情况下，无论是房间隔缺损还是室间隔缺损，患者除了容易发生呼吸道感染外，一般没有特别明显的症状。但如果病情较为严重，室间隔缺损患者可能会出现发育障碍、运动后心悸、肺部感染等情况，甚至可能出现心衰竭。而房间隔缺损患者可能会出现气急、乏力等症状。 对于房间隔缺损和室间隔缺损的治疗，主要方法包括药物治疗、手术治疗和介入治疗等。药物治疗主要用于控制症状和预防感染，手术治疗和介入治疗则是治疗缺损本身的有效方法。选择哪种治疗方法，需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。 除了积极治疗外，患者在日常生活中也需要注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 注意个人卫生，预防感染。 定期复查，了解病情变化。 遵医嘱用药，不要随意停药或换药。 保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。 总之，房间隔缺损和室间隔缺损都是比较常见的先天性心脏病，对患者的生活和健康都会产生一定的影响。因此，家长们要关注宝宝的心脏健康，一旦发现相关症状，要及时就医，以免延误病情。

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文章 阿汤哥离婚疑因童年心理创伤

知名影星汤姆·克鲁斯与第3任妻子凯蒂霍尔姆斯婚姻触礁。他的前经纪人说，汤姆·克鲁斯童年被父亲遗弃，母亲改嫁后离他而去，并常遭同学霸凌，童年的创伤导致他一再以离婚收场。 现年77岁的勃林(Eileen Berlin)曾于1980年到1983年担任汤姆·克鲁斯(Tom Cruise)的经纪人，是汤姆·克鲁斯踏进演艺圈的重要推手。她首次打破沉默，向媒体揭露这位国际巨星不为人知的一面。 勃林说，汤姆·克鲁斯小时候有诵读困难，曾被同学霸凌，还遭生父毒打与遗弃，青少年时期因为酗酒问题被生母赶出家门，生母之后改嫁，他的内心有许多的愤怒与怨恨。 15岁那年汤姆·克鲁斯曾进入神学研究所，想成为神父，18岁那年勃林与她的先生遇到他，成为他的经纪人，转战演艺圈。 目前在纽约经营经纪公司的勃林指出，“每次我看到他，他都和不同的女孩在一起，好像要证明他人缘很好，又或是他需要被爱的感觉”。 对于汤姆·克鲁斯与凯蒂荷姆斯(Katie Holmes)离婚的消息，勃林一点都不意外。她说，“我只是有点意外这段婚姻维持了这么长，当他娶第一任妻子罗杰斯(Mimi Rogers)，我有些惊讶，和第二任妻子妮可·基德曼(Nicole Kidman)的姻维持了10年，我也很意外”。 勃林透露，汤姆·克鲁斯情绪十分不稳定，很容易暴怒，情绪的快速变化让人摸不著头绪。 成名前汤姆·克鲁斯曾搬进勃林夫妇位在曼哈顿的家，私下对他们两人谦恭有礼，但汤姆·克鲁斯却无法表达内心真正的情感，“你想走入他的世界，他却关闭大门，我相信他的前妻们一定也无法突破他的那层心理障碍。”

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文章 26至30岁职场男心理问题最多

随着社会节奏的加快，职场压力日益增大，26至30岁的男性职场人面临着越来越多的心理问题。他们不仅要应对高强度的工作，还要承受来自家庭、社会等多方面的压力，导致心理状况逐渐恶化。 近日，一项针对职场人的心理健康调研显示，26至30岁的男性职场人心理问题最为突出。长期的工作压力和紧张的生活节奏，使他们容易出现焦虑、抑郁等心理问题。此外，缺乏社会支持、工作风险大、动力源匮乏等因素，也加剧了他们的心理压力。 为了缓解职场男性的心理压力，以下是一些建议： 1. 建立良好的社交关系：与家人、朋友、同事等保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。 2. 学会自我调节：通过运动、冥想、听音乐等方式，缓解压力和焦虑情绪。 3. 保持健康的生活习惯：合理饮食、规律作息，保证充足的睡眠。 4. 寻求专业帮助：如果心理问题严重，应及时寻求心理医生的帮助。 5. 保持积极的心态：学会调整心态，以积极的态度面对生活中的困难和挑战。

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文章 男人，请你学会“说人话”！

在日常生活中，很多人喜欢与人讲道理，认为这是理性、公正的体现。然而，在亲密关系中，过多的道理反而可能成为生分的导火索。 以家庭纠纷为例，很多夫妻在发生矛盾时，会试图用道理说服对方，结果却往往适得其反。例如，当妻子抱怨丈夫不够关心时，丈夫可能会用“生气容易血压升高”、“淋雨后生气无济于事”等道理来反驳，反而让妻子感到更加委屈。 那么，在亲密关系中，应该如何与人沟通呢？以下是一些建议： 1. 倾听对方的需求和感受。在沟通时，首先要放下自己的观点和立场，认真倾听对方的诉求，理解对方的感受。 2. 尊重对方的选择。每个人都有自己的观点和价值观，在沟通时，要尊重对方的选择，避免强迫对方接受自己的观点。 3. 适度表达关心。在亲密关系中，关心对方的需求和感受至关重要。可以通过言语、行动等方式表达对对方的关心。 4. 避免过多道理。在亲密关系中，过多的道理反而可能成为生分的导火索。要学会用情感去沟通，用行动去表达爱。 5. 学会换位思考。在沟通时，要学会换位思考，站在对方的角度考虑问题，理解对方的难处。 总之，在亲密关系中，沟通的技巧至关重要。通过倾听、尊重、关心、避免过多道理、换位思考等方式，可以有效地增进彼此的感情，化解矛盾。 此外，以下一些医学知识也与亲密关系相关： 1. 心理健康：心理健康对亲密关系至关重要。当一方出现心理问题时，另一方要及时给予关心和支持。 2. 生理健康：生理健康是亲密关系的基础。保持良好的生理状态，有助于增进彼此的感情。 3. 妇科疾病：妇科疾病对女性的身心健康影响较大，要重视妇科疾病的预防和治疗。 4. 男性健康：男性健康问题也会影响亲密关系，要关注男性的身心健康。 5. 性健康：性健康是亲密关系的重要组成部分，要关注性健康问题，保持良好的性生活。

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文章 清明节的血泊

清明时节，本是寄托哀思、缅怀先人的时刻。然而，今年的清明节，却发生了一起令人痛心的刑事案件。一名男子因情感纠纷，砍伤女子及其现任男友，导致两人身受重伤。这起事件不仅让人感叹年轻生命的脆弱，也引发了人们对心理健康和危机干预的关注。 伤者被紧急送往医院，经过医生的全力抢救，女子最终脱离了生命危险。然而，她的身心都遭受了严重的创伤。这起事件也提醒我们，心理健康问题不容忽视，需要全社会共同关注和重视。 那么，如何预防和应对心理健康问题呢？以下是一些常见的建议： 1. 保持良好的心态：学会调整自己的情绪，遇到挫折和困难时，要保持乐观的心态，积极寻求解决问题的方法。 2. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，互相支持和理解，有助于缓解心理压力。 3. 保持健康的生活方式：规律作息、合理饮食、适量运动，有助于提高身体素质，增强心理承受能力。 4. 寻求专业帮助：如果发现自己或身边的人出现心理问题，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。 5. 关注心理健康教育：通过学习心理健康知识，提高自我认知和情绪管理能力。 总之，心理健康问题不容忽视，需要我们共同努力，营造一个关注心理健康、关爱生命的社会氛围。

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文章 5个跑步坏习惯，越跑身材越变样

跑步作为一项广泛流行的运动，可以帮助人们保持健康，塑造体型。然而，许多跑者由于缺乏正确的跑步知识，养成了许多不良习惯，导致跑步效果不佳，甚至对身体造成伤害。本文将针对5个常见的跑步坏习惯进行解析，并提供相应的纠正方法，帮助跑者们拥有更健康的跑步生活。 1. 跑步姿势不正确 许多跑者由于缺乏正确的跑步姿势指导，导致跑步过程中肌肉用力不均，容易造成运动损伤。正确的跑步姿势应该是：头部抬起，眼睛向前看；双臂自然摆动，不要过于用力；身体保持正直，避免前倾或后仰。 2. 忽视热身和拉伸 跑步前不做热身和拉伸，会导致肌肉僵硬，关节活动度不足，容易在跑步过程中受伤。正确的做法是：跑步前进行5-10分钟的热身运动，如慢跑、跳绳等；跑步后进行5-10分钟的拉伸运动，放松肌肉，缓解疲劳。 3. 跑步过程中饮水不足 跑步过程中，人体会大量出汗，导致水分流失。如果不及时补充水分，容易引起脱水，影响运动表现和身体健康。建议跑者在跑步过程中每隔10-15分钟补充一次水分，每次约200-300毫升。 4. 过度依赖运动饮料 运动饮料虽然可以补充电解质和能量，但过度依赖运动饮料会导致身体对电解质和能量的摄入过多，增加肾脏负担。建议跑者在跑步过程中适量饮用运动饮料，并结合清水补充水分。 5. 忽视跑鞋选择 一双合适的跑鞋对于预防运动损伤至关重要。跑鞋应该具备良好的缓冲性能和稳定的支撑性能，同时符合跑者的足弓类型和跑步姿势。建议跑者在购买跑鞋时，到专业的跑鞋店进行试穿和咨询服务。

医者仁心

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文章 过午不食的好处有哪些

过午不食，作为一种近年来备受关注的饮食方式，逐渐受到人们的关注。其操作简单，且不像一些快速减肥法那样苛刻，因此受到许多人的追捧。专家指出，过午不食法可以有效抑制身体的热量吸收，对于减肥和疾病恢复都有一定的益处。 首先，过午不食有助于减肥。我们都知道，肥胖的原因之一就是过多摄入热量，导致脂肪积累。而过午不食法则可以减少晚餐和午后甜食的摄入，从而减少热量的摄入，有助于减肥。 其次，过午不食有助于心脑血管疾病的恢复。许多心脑血管疾病都是由于肥胖和高脂饮食引起的。通过过午不食，减少脂肪和动物肝脏的摄入，可以有效减轻对心脑血管的负担，有助于疾病的恢复。 然而，过午不食并非适用于所有人。对于一些患有消化系统疾病、营养不良、低血糖等疾病的患者，过午不食可能会加重病情。因此，在尝试过午不食之前，最好先咨询医生的意见。 除了减肥和疾病恢复，过午不食还有以下好处： 1. 帮助改善睡眠质量：过午不食可以减少晚餐摄入，避免晚餐过饱导致的睡眠不适。 2. 增强饱腹感：过午不食可以减少零食的摄入，增强饱腹感，有助于控制体重。 3. 增强免疫力：过午不食可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力。 4. 降低患癌症风险：过午不食可以减少体内自由基的产生，降低患癌症的风险。 总之，过午不食作为一种健康的饮食方式，对于减肥和疾病恢复都有一定的益处。但在尝试之前，最好先了解自己的身体状况，并在医生的指导下进行。

老年健康守护者

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