北京大学首钢医院

文章 肾虚误区四则最好远离

了解肾虚误区四则 一、阳痿就是肾虚阳痿者 阳痿，即男性勃起功能障碍，是临床上常见的性功能障碍问题。很多人认为阳痿就是肾虚，但实际上，阳痿的病因复杂，包括心理因素、内分泌因素、神经系统因素等。例如，长期的精神压力、心理焦虑、抑郁等心理因素，以及糖尿病、高血压等慢性疾病，都可能导致阳痿。因此，阳痿并非单纯的肾虚问题。 二、体弱就是肾虚肾为人体生命之根 肾虚是中医理论中的一个概念，指的是肾脏功能减退，导致身体出现一系列症状。然而，体弱并不等同于肾虚。体弱可能是由多种原因引起的，如饮食不当、缺乏运动、睡眠不足等。因此，体弱的人要注意调整生活方式，加强锻炼，保证充足睡眠，而不是盲目补肾。 三、肾炎就是肾虚中医认为，引起肾炎的原因有许多 肾炎是指肾脏发生的炎症性疾病，其病因包括感染、免疫、药物、遗传等多种因素。虽然部分肾炎患者可能伴有肾虚症状，但并非所有肾炎患者都存在肾虚。因此，肾炎患者应针对病因进行治疗，而不是盲目使用补肾药物。 四、怕冷就是肾虚肾主一身之元阳 肾主一身之元阳，肾阳亏虚者容易出现怕冷、手脚冰凉等症状。然而，怕冷的原因很多，包括体质因素、环境因素、疾病因素等。因此，怕冷不一定就是肾虚，需要根据具体情况进行判断。 五、中医调理肾虚 中医认为，肾虚可以通过中药、针灸、按摩等方法进行调理。例如，中药可以采用补肾壮阳、滋阴养血等方法；针灸可以选取肾俞、关元、命门等穴位进行治疗；按摩可以采用揉肾俞、捏脊等方法。此外，患者还可以通过调整饮食、加强锻炼、保持良好的心态等方法来改善肾虚症状。 六、预防肾虚 预防肾虚的关键在于保持健康的生活方式。具体措施包括： 合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物。 适量运动，增强体质。 保证充足的睡眠。 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。 定期体检，及时发现并治疗慢性疾病。 总之，了解肾虚误区，正确对待肾虚，才能更好地维护身体健康。

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文章 宫颈糜烂排卵期出血严重吗

宫颈糜烂，一种常见的妇科疾病，困扰着许多女性。它是指在宫颈部位出现炎症，严重时表现为性生活时的接触性出血。那么，宫颈糜烂排卵期出血严重吗？本文将为您详细解答。 宫颈糜烂与排卵期出血的区别 首先，我们需要明确宫颈糜烂和排卵期出血的区别。宫颈糜烂是由于宫颈上皮细胞受到炎症刺激而导致的糜烂，严重时会出现接触性出血。而排卵期出血是女性正常生理现象，通常发生在两次月经中间，表现为点滴性出血，持续时间较短，一般不超过3天。 排卵期出血与宫颈糜烂的关系 虽然排卵期出血和宫颈糜烂是两种不同的现象，但它们之间可能存在一定的关联。如果在排卵期出血期间，女性进行频繁的性生活，或者性伴侣存在细菌、病毒、支原体或衣原体感染等问题，没有采取适当的防护措施，就可能导致宫颈糜烂的发生，甚至加重病情。 如何预防宫颈糜烂和排卵期出血 1. 保持良好的个人卫生习惯，定期进行妇科检查。 2. 排卵期避免频繁性生活，必要时采取避孕措施。 3. 注意性伴侣的健康，避免性传播疾病。 4. 如有宫颈糜烂症状，应及时就医，接受专业治疗。 5. 保持良好的生活习惯，增强体质。 总之，宫颈糜烂排卵期出血并非严重疾病，但需要注意预防。女性朋友们要关注自身健康，积极预防宫颈糜烂和排卵期出血，拥有美好的生活。

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文章 男人喝什么汤壮阳补肾

随着现代社会生活节奏的加快，男性朋友的健康问题越来越受到关注。许多男性由于不良的饮食习惯、过度应酬、缺乏锻炼等原因，导致身体机能下降，肾虚问题日益凸显。补肾壮阳成为越来越多男性的关注焦点。那么，男性朋友应该如何选择合适的补肾壮阳方法呢？除了药物治疗，日常饮食也是非常重要的。 中医认为，补肾壮阳应注重食疗，通过合理的膳食搭配，可以有效地调理身体，改善肾虚症状。以下几种汤品，都具有补肾壮阳的功效，男性朋友可以根据自己的口味和需求进行选择： 1. 海参炖竹丝鸡汤 海参被誉为“海中人参”，具有滋阴补肾、养血润燥的功效。竹丝鸡肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够增强体力，提高免疫力。将海参和竹丝鸡搭配炖汤，可以起到很好的补肾壮阳作用。 2. 羊肉汤 羊肉性温，具有温中散寒、补肾壮阳的功效。羊肉汤是一道经典的滋补汤品，特别适合冬季食用。在煮羊肉汤时，可以加入枸杞、生姜等调料，以增强其补肾壮阳的效果。 3. 排骨红枣竹笙汤 排骨具有滋阴润燥、补中益气的作用，红枣具有补血养颜的功效，竹笙则具有滋阴润肺、养胃生津的功效。将这三种食材搭配炖汤，可以起到很好的补肾壮阳、养颜美容的作用。 4. 萝卜海虾蘑菇汤 海虾含有丰富的蛋白质和矿物质，具有补肾壮阳、养血益精的功效。萝卜具有清热解毒、利尿消肿的作用，蘑菇具有滋阴润肺、养胃生津的功效。将这三种食材搭配炖汤，可以起到很好的补肾壮阳、清热解毒的作用。 除了以上几种汤品，男性朋友还可以根据自己的体质和喜好，选择其他具有补肾壮阳功效的食材，如黑芝麻、核桃、枸杞、山药等。在日常生活中，男性朋友还应注意以下几点，以保持身体健康： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。 4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

智慧医疗先锋者

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文章 要增肌不是举更重越好

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。其中，增肌成为许多健身爱好者关注的焦点。然而，增肌并非仅仅是举更重的哑铃，降低重量、多做几下反而更有效。 增肌可以带来许多健康益处，如增强骨骼、肌腱和韧带，改善关节活动性和稳定性，提高新陈代谢，使心脏功能更加强健等。增肌的方式有很多，应根据个人目标选择合适的锻炼方法。 例如，使用较重的杠铃进行一到四次的锻炼可以刺激肌肉爆发力，4到8次锻炼肌肉力量，8到12次锻炼肌肉形状，12到25次锻炼肌肉耐力。 因此，锻炼者应根据个人目标选择适合自己的健身方案。对于普通人而言，健身的主要目标可能是保持健康和塑造更好的身材。越来越多的证据表明，体型和力量的改善只需要肌肉疲劳，与杠铃大小无关。因此，即使使用小哑铃或仅靠自身重量进行锻炼，只要次数足够，也能达到增肌的效果。 专家建议，在进行深蹲、马步等负重锻炼动作时，不必过分追求哑铃的大小。降低重量、增加次数的策略不仅高效，而且更容易坚持，不易产生抵触情绪。只要达到让肌肉疲劳的效果，就能实现增肌的目的，不必非得举起巨大的杠铃或在进行举重时发出气势磅礴的吼叫。 此外，增肌过程中还需要注意以下几点： 1. 保持合理的饮食结构，保证充足的蛋白质摄入，为肌肉生长提供必要的营养。 2. 保证充足的睡眠，帮助肌肉恢复和生长。 3. 遵循科学的锻炼方法，避免运动损伤。 4. 定期进行体检，关注身体健康状况。 总之，增肌并非举更重的哑铃，降低重量、多做几下反而更有效。只要掌握正确的锻炼方法，就能实现健康增肌的目标。

绿色医疗倡导者

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文章 疝气的一些早期的表现症状有哪些

疝气，这种看似不起眼的疾病，却常常被忽视。它悄无声息地影响着我们的生活，尤其是在早期，症状并不明显，容易被忽略。那么，我们该如何识别疝气的早期症状呢？本文将从多个角度为您详细介绍。 一、疝气的早期症状有哪些？ 1. 局部胀痛：疝气早期，患者可能会感到局部轻微胀痛，尤其是在站立或用力时。 2. 肿块：在腹股沟、脐部等部位，可能会出现可复性肿块，这是最常见的症状。 3. 下坠感：随着病情的发展，患者可能会感到下坠感，尤其是在站立或运动时。 4. 腹痛：当疝气内容物发生嵌顿时，患者可能会出现剧烈腹痛，伴随恶心、呕吐等症状。 5. 肠梗阻症状：当疝气内容物为小肠或结肠时，患者可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。 二、如何预防疝气？ 1. 适当锻炼：加强腹肌锻炼，提高腹部肌肉的支撑能力。 2. 避免过度用力：避免剧烈运动、提重物等可能导致腹压增高的行为。 3. 保持良好饮食习惯：避免暴饮暴食，保持大便通畅。 4. 定期体检：定期进行体检，以便及早发现并治疗疝气。 三、如何治疗疝气？ 1. 保守治疗：适用于症状轻微的患者，如使用疝带、药物等。 2. 手术治疗：对于症状明显或反复发作的患者，建议进行手术治疗。 四、如何选择合适的治疗方法？ 1. 根据病情选择：根据患者的年龄、症状、并发症等因素选择合适的治疗方法。 2. 个体化治疗：根据患者的具体情况制定个体化治疗方案。 总之，了解疝气的早期症状、预防措施和治疗方法，对于及早发现和治疗疝气具有重要意义。

老年健康守护者

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文章 成都女子4次检测阴性第5次被确诊

近日，成都发生了一起特殊的病例，一位49岁的女性在经历多次核酸检测阴性后，最终在第5次检测中被确诊为新冠肺炎。 这位名叫李丽的女子（化名）和丈夫在攀枝花聚餐后，得知其中一人确诊为新冠肺炎，便在家中进行自我隔离。然而，在丈夫确诊后，李丽两次核酸检测均为阴性。在观察期间，李丽再次发烧，经过医院诊断，提示双肺下叶感染，考虑为病毒性肺炎，最终在第5次核酸检测中被确诊为新冠肺炎。 这起案例引发了人们对核酸检测准确性的关注。事实上，核酸检测只是确诊新冠肺炎的一种方法，需要结合临床表现、影像学检查等多方面信息综合判断。对于核酸检测阴性但症状明显的患者，医生会根据病情进行进一步检查和治疗。 针对这一案例，华西医院传染病中心唐红主任表示，核酸检测是目前确诊新冠肺炎的科学方法，但并不能保证100%准确。对于检测结果阴性但症状明显的患者，医生会结合临床表现和影像学检查进行综合判断，必要时进行进一步检查。 此外，该案例也提醒人们，即使核酸检测结果为阴性，也要保持警惕，做好个人防护，避免疫情扩散。 以下是一些关于新冠肺炎的防护措施： 1. 勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒； 2. 戴口罩，尤其是在人群密集的公共场所； 3. 保持社交距离，与他人保持1米以上的距离； 4. 避免触摸眼、鼻、口等黏膜； 5. 咳嗽、打喷嚏时使用纸巾或肘部遮挡； 6. 加强锻炼，提高免疫力。

医疗数据守护者

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文章 脑动脉瘤破裂是怎么回事

脑动脉瘤是一种常见的脑血管疾病，主要发生在中老年人群体中。这种疾病的主要诱因为动脉粥样硬化，即血管壁上的脂质沉积导致血管壁变薄，形成瘤状凸起。脑动脉瘤具有一定的破裂风险，一旦破裂，可引发休克、颅内出血等严重并发症，甚至危及生命。 造成脑动脉瘤破裂的主要原因有以下几点： 原因一：劳累过度 长期处于高强度工作状态，缺乏休息，会导致脑动脉供血压力增大，特别是脑内血液循环速度加快，使得原本脆弱的动脉瘤壁承受不住血流压力，从而发生破裂。 原因二：血压骤升 情绪波动、高血压等疾病都可能导致血压骤升，进而引发动脉瘤破裂。因此，对于高血压患者来说，控制血压至关重要。 原因三：情绪紧张 长期处于紧张、焦虑等情绪状态，会导致心跳加速，血流速度加快，从而增加动脉瘤破裂的风险。 针对脑动脉瘤的治疗，主要分为手术治疗和介入治疗两种。手术治疗适用于较大的动脉瘤或者破裂的动脉瘤，通过手术切除瘤体或修复破裂的血管。介入治疗则适用于较小的动脉瘤，通过导管技术将栓塞物质注入瘤体，使其闭合。 除了治疗，患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、控制血压、调节情绪等。此外，定期复查也是非常重要的，有助于医生及时了解病情变化，调整治疗方案。

健康解码专家

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文章 慢性胰腺炎吃什么药治疗好 3种药可治慢性胰腺炎

慢性胰腺炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及胰腺。该疾病的发生会导致患者长期出现反复发作性的腹部疼痛、腹泻、食欲异常、体重下降以及黄疸等症状。 针对慢性胰腺炎的治疗，主要分为以下几个方面： 1、药物治疗：慢性胰腺炎患者可以使用的药物主要包括止痛药、奥曲肽和胰酶制剂等。 （1）止痛药：慢性胰腺炎患者常伴有腹痛症状，可以通过使用非甾体类抗炎药物或成瘾性止痛药物进行对症治疗。 （2）奥曲肽：奥曲肽是一种具有多种生理活性的药物，其药理作用与生长抑素相似，可以抑制胰腺分泌，降低胰管压力，从而控制病情。 （3）胰酶制剂：慢性胰腺炎患者因胰腺外分泌功能不全，容易出现脂肪泻等症状，胰酶制剂可以替代胰腺分泌的消化酶，帮助患者消化食物。 2、饮食调理：慢性胰腺炎患者应遵循低脂、低蛋白、易消化的饮食原则，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。 3、生活方式调整：慢性胰腺炎患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，戒烟限酒，保持心情舒畅。 4、手术治疗：对于一些病情较重、药物治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗，如胰腺切除术、胆道引流术等。 总之，慢性胰腺炎患者应遵医嘱，坚持治疗，定期复查，以改善生活质量。

医者仁心

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文章 OL端正坐姿远离下半身肥胖

正确的坐姿不仅关乎形象，更关乎健康。 近年来，随着生活节奏的加快，许多上班族长期保持不良坐姿，导致颈椎病、腰椎病等职业病高发。 正确的坐姿应该是：头部端正，眼睛平视，双肩放松，腰部挺直，双脚平放。这样可以有效缓解颈部、腰部、臀部的压力，预防职业病的发生。 以下是一些改善坐姿的小技巧： 1. 使用可调节高度的椅子，确保双脚平放地面。 2. 使用腰垫或靠枕，支撑腰部，保持脊柱挺直。 3. 长时间工作后，起身活动，缓解肌肉疲劳。 4. 坐姿训练，每天进行10分钟坐姿训练，提高坐姿意识。 5. 保持良好的生活习惯，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。 正确的坐姿，是健康生活的开始。

跨界医疗探索者

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文章 什么叫有氧运动

在日常生活中，我们接触到了各种各样的运动形式，它们各自发挥着不同的作用。在这些运动中，有氧运动和无氧运动是两个常见的分类。那么，究竟什么是有氧运动呢？ 有氧运动，顾名思义，是指人体在充足的氧气供应下进行的运动。在运动过程中，人体吸入的氧气量与需求量相等，达到生理平衡。这类运动通常强度较低，节奏感强，持续时间较长，一般建议每次锻炼时间不少于30分钟，每周坚持3-5次。 判断一项运动是否属于有氧运动，可以通过心率来衡量。一般来说，心率保持在每分钟150次左右，即为有氧运动。这类运动的特点是强度适中，节奏感强，持续时间较长。通过有氧运动，可以充分燃烧体内的糖分和脂肪，增强心肺功能，预防骨质疏松，改善心理和情绪状态。 除了有氧运动，还有无氧运动。无氧运动是指高强度、短时间的运动，如举重、短跑等。这类运动的特点是强度高、持续时间短，主要依靠肌肉中的糖原进行能量供应。 了解有氧运动和无氧运动的特点，有助于我们根据自己的需求和身体状况选择合适的运动方式，达到健身养生的目的。

疾病解码者

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