青岛市市立医院

文章 先天性淋巴管瘤症状有哪些

先天性淋巴管瘤，又称为囊性水瘤，是一种较为常见的良性肿瘤，主要发生在婴儿和儿童身上。这种肿瘤具有壁薄、节段、不规则的特点，通常生长在肌肉薄弱的地方，如颈部、胸壁、腹部等。 一、先天性淋巴管瘤的症状表现 1. 初期：肿瘤较小，可能无明显症状，仅表现为局部轻微的膨胀感。 2. 中期：肿瘤逐渐增大，出现局部肿胀，皮肤颜色可能呈紫红色，有压痛，部分患者可能伴有发烧。 3. 晚期：肿瘤增大明显，压迫周围组织，可能出现呼吸困难、吞咽困难等症状。 二、先天性淋巴管瘤的诊断 1. 临床表现：医生通过观察患者的症状和体征，初步判断是否为淋巴管瘤。 2. 影像学检查：B超、CT、MRI等影像学检查可以明确肿瘤的大小、形态和边界。 三、先天性淋巴管瘤的治疗 1. 手术治疗：是目前治疗淋巴管瘤最有效的方法，适用于肿瘤较大、影响周围组织或器官的患者。 2. 支持治疗：包括药物治疗、物理治疗等，可缓解症状，改善生活质量。 四、先天性淋巴管瘤的预防 1. 注意孕期保健，避免接触有害物质。 2. 孕妇应定期进行产检，及时发现异常。 3. 婴幼儿应定期进行健康检查，及时发现并治疗淋巴管瘤。

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文章 男人精子经不起各种折腾

男性生育能力与精子质量密切相关，而精子的脆弱性决定了男性在日常生活中需要特别注意各种细节。 首先，吸烟和酗酒对精子有着极大的危害。尼古丁和酒精都能损伤精子，导致精子数量减少、活力下降、形态异常等问题。因此，男性应尽早戒烟戒酒，或至少控制饮酒量，以保护精子健康。 其次，营养不良也是导致精子质量下降的重要原因。锌元素是维持精子正常生长和发育的关键，而锌元素主要存在于动物性食物中。因此，男性应保证饮食均衡，摄入足够的锌元素，如瘦肉、海鲜、蛋类等。 此外，高温对精子也有着不良影响。长时间泡热水澡、蒸桑拿等高温环境都会导致阴囊温度升高，从而影响精子的生成。因此，男性应尽量避免长时间处于高温环境中。 频繁的性生活也会对精子质量造成影响。过度性生活会导致精子数量减少，活力下降。因此，男性应合理安排性生活，避免过度。 除了以上因素，药物、射线、情绪等因素也会对精子质量造成影响。因此，男性在日常生活中要尽量避免接触有害物质，保持良好的心态，以保护精子健康。 总之，男性要想提高生育能力，就需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，保护精子健康。

健康饮食指南

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文章 不当饮食使精子数量下降

近年来，精子数量下降的问题引起了广泛关注。研究表明，人类的精子数量正以惊人的速度减少，其中不合理的饮食和生活方式是主要原因之一。 西班牙的一项研究显示，即使在年轻男性身上，精子浓度也以每年2%的速度下降。这种趋势令人担忧，因为如果持续下去，不久就会达到不孕不育的精子水平。 研究发现，生活在穆尔西亚的男性精子数量明显低于生活在阿尔梅里亚的男性。此外，法国的一项研究也表明，精子数量和质量从20世纪90年代以来大幅下降，这与饮食、生活方式、化学药品等因素有关。 除了饮食和生活方式，紧身内裤也可能导致精子数量下降。1989年至2005年间，参与研究的2.6万名男性的平均精子数量下降了三分之一，这增加了不孕的风险。 针对精子数量下降的问题，我们需要采取积极措施。首先，改善饮食结构，增加富含锌、硒等微量元素的食物摄入；其次，改变不良生活习惯，如戒烟限酒、减少熬夜等；最后，定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，关注精子数量下降问题，改善生活方式，提高生活质量，是我们共同的责任。

医者荣耀

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文章 癌症患者怎么吃才更健康些

癌症，这个词汇对于每个人来说都充满了恐惧和不安。当它降临到一个人的身上时，不仅会带来巨大的身体痛苦，还会对患者的心理造成严重的打击。然而，面对癌症，我们并非无能为力。通过合理的饮食调理，可以帮助患者缓解症状，提高生活质量，甚至在一定程度上延缓病情的发展。那么，癌症患者应该如何饮食呢？下面我们来了解一下。 一、癌症患者的饮食原则 1. 保证营养均衡：癌症患者需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以保证身体正常的生理功能。 2. 避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物会刺激患者的肠胃，加重病情。 3. 增加膳食纤维：膳食纤维可以帮助患者排便，预防便秘，同时也有助于降低癌症复发率。 4. 适量饮水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。 5. 根据病情调整饮食：不同类型的癌症，以及癌症的不同阶段，患者的饮食需求会有所不同。建议患者根据自身情况，咨询医生或营养师的意见。 二、不同癌症的饮食建议 1. 胃癌：胃癌患者应多吃容易消化的食物，如粥、面条等。同时，可以适当食用一些具有养胃作用的食物，如南瓜、山药等。 2. 肺癌：肺癌患者应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。 3. 肝癌：肝癌患者应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，可以适当食用一些具有保肝作用的食物，如绿茶、枸杞子等。 4. 鼻咽癌：鼻咽癌患者应多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、黄瓜、菠菜等。同时，可以适当食用一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、薏米、苦瓜等。 三、癌症患者的日常保养 1. 保持良好的心态：心态对于癌症患者的康复至关重要。患者应该保持乐观、积极的心态，勇敢面对病痛。 2. 适当锻炼：适当的锻炼可以提高患者的免疫力，增强体质。 3. 保持良好的作息：良好的作息习惯有助于患者的身体恢复。 4. 定期复查：定期复查可以帮助患者了解病情变化，及时调整治疗方案。 癌症并不可怕，只要我们积极面对，科学治疗，相信我们一定能够战胜病魔，迎接美好的未来。

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文章 三大饮食护理原则防性功能障碍

性功能障碍是当今社会普遍关注的问题，它不仅影响了患者的身心健康，也给家庭带来了困扰。在治疗性功能障碍方面，除了药物治疗，中医养生之道提供了独特的视角和方法。以下将从中医饮食护理的角度，探讨三大原则，帮助大家预防和改善性功能障碍。 一、中医饮食护理原则 1. 多食优质蛋白质 中医认为，肾为先天之本，肾气盛则生殖能力强。优质蛋白质有助于补肾固精，提高性功能。常见的优质蛋白质食物有：鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等。其中，鸡肉性温，有益于补肾壮阳；鸭肉性凉，可滋阴降火；鱼肉富含不饱和脂肪酸，有助于提高精子质量。 2. 保持补充足量维生素 维生素是维持人体正常生理功能的重要物质。其中，维生素A和E具有抗氧化作用，可延缓衰老，提高性功能；维生素C具有抗氧化和抗炎作用，有助于提高性功能。富含维生素的食物有：鲜枣、山楂、青椒、西红柿等。 3. 适当摄入脂肪和微量元素 脂肪和微量元素对性功能也有重要影响。必需脂肪酸有助于维持生殖系统正常功能，锌是合成男性荷尔蒙的重要元素。富含必需脂肪酸的食物有：深海鱼、亚麻籽油、核桃等；富含锌的食物有：牡蛎、牛肉、猪肉、鸡肉等。 二、日常保养建议 1. 改掉不良生活习惯 吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯会损害性功能。建议患者戒烟限酒，保证充足睡眠，保持规律作息，适当进行体育锻炼。 2. 保持积极心态 心理因素对性功能有很大影响。患者应保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑，学会缓解压力，提高生活质量。 3. 定期体检 定期体检可以发现潜在的健康问题，并及时采取治疗措施。对于性功能障碍患者，建议每年进行一次全面体检，包括性激素水平、血糖、血脂等指标。 三、医院与科室选择 对于性功能障碍患者，可以选择以下医院和科室进行就诊： 1. 中医医院：中医医院在治疗性功能障碍方面有丰富的经验和独特的治疗方法。 2. 男科医院：男科医院专注于男性生殖健康，提供专业的诊疗服务。 3. 妇科医院：妇科医院在治疗女性性功能障碍方面有丰富的经验。

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文章 这些猛辣方法教你甩掉男人

近年来，随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，心理健康问题逐渐成为困扰人们的重要问题。其中，抑郁症作为一种常见的心理疾病，严重影响着患者的身心健康和生活质量。 抑郁症的病因复杂，主要包括生物学因素、心理因素和社会因素。生物学因素包括遗传、大脑生化物质失衡等；心理因素包括性格特点、生活事件等；社会因素包括社会环境、人际关系等。 抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、认知功能下降、睡眠障碍、食欲改变等。如果出现上述症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。 目前，抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗主要使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、去甲肾上腺素再摄取抑制剂（NRI）等；心理治疗主要采用认知行为疗法（CBT）、人际心理治疗（IPT）等；物理治疗主要包括经颅磁刺激（TMS）等。 除了接受正规治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息规律、合理膳食、适当运动、保持乐观的心态等。同时，家人和朋友也要给予患者足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。 总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，需要引起重视。通过及时的治疗和良好的日常保养，患者可以恢复健康，重拾美好生活。

跨界医疗探索者

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文章 你惹上“男性生育杀手”了吗

随着社会节奏的加快，生活压力的增大，不孕不育问题日益突出，对许多家庭造成了沉重的打击。男性作为家庭的重要组成部分，其生育能力也受到了广泛关注。本文将围绕男性生育杀手这一话题，探讨可能导致男性不育的原因，并提供一些预防和改善的建议。 首先，我们需要了解男性不育的原因。根据相关研究，男性不育的原因主要包括以下几方面： 1. 先天性生殖系统异常：如隐匿阴茎、尿道下裂、无睾等先天性生殖系统发育异常，会导致精子无法正常排出或质量低下。 2. 环境污染：空气、水源、食物等环境污染会损害男性生殖系统，导致精子数量和质量下降。 3. 酗酒抽烟：酒精和烟草中的有害物质会损害男性生殖系统，影响精子质量。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等不良生活习惯会导致男性生殖系统功能下降。 5. 精神压力：长期的精神压力会影响男性内分泌系统，导致精子质量下降。 为了预防和改善男性不育问题，我们可以采取以下措施： 1. 积极调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，戒烟限酒，保持饮食均衡。 2. 注意个人卫生：保持生殖器官的清洁，避免生殖系统感染。 3. 定期体检：及时发现并治疗生殖系统疾病。 4. 保持乐观心态：避免过度焦虑和压力。 5. 及时就医：如果出现生育问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 为什么刷牙就出血还口臭

口腔健康是全身健康的重要组成部分，而牙周病是常见的口腔疾病之一。据统计，我国超过90%的人患有牙周病，其严重程度不容忽视。 牙周病的主要致病因素是牙齿上的菌斑和牙石。如果不注意口腔卫生，这些有害物质会在牙齿表面堆积，导致牙龈炎症。初期表现为牙龈出血、口臭，如果不及时治疗，会发展为牙周炎，导致牙齿松动甚至脱落。 牙周病不仅影响口腔健康，还可能引发其他全身性疾病，如冠心病、糖尿病、肺部感染等。因此，预防牙周病至关重要。 预防牙周病的关键是养成良好的口腔卫生习惯。正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合，每天早晚各刷牙一次，并定期使用牙线清洁牙缝。此外，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题也是预防牙周病的重要措施。 对于已经患有牙周病的患者，应及时就医。根据病情的严重程度，医生会采取不同的治疗方法，如洁牙、牙周刮治、牙周手术等。同时，患者还需要积极配合医生的治疗，并保持良好的口腔卫生习惯，以控制病情发展，防止复发。 总之，口腔健康关乎全身健康。关注口腔健康，从预防牙周病开始。

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文章 健身房运动 你做对了吗

在健身房挥洒汗水，是许多人追求健康体魄的途径。然而，你是否曾想过，一些看似无害的锻炼习惯，其实可能成为你减肥路上的绊脚石？本文将带您了解一些常见的锻炼误区，并提供正确的锻炼方法，帮助您更好地塑造健康体态。 一、健身车锻炼的误区与正确方法 误区一：边蹬踏板边翻阅杂志 正确方法：集中注意力，保持身体放松，双臂轻轻扶住把手，避免妨碍腿部活动。 误区二：座位高度不合适 正确方法：确保脚后跟踩实踏板，腿部几乎伸直但不是完全伸直，双手轻轻扶住把手。 二、台阶器锻炼的误区与正确方法 误区一：斜倚在扶手上 正确方法：保持身体直立，双手轻轻扶住把手或仅在手需要平衡时短暂扶住。 误区二：动作过快或脚尖走路 正确方法：保持动作缓慢而有控制，全脚掌平放在踏板上，避免脚尖走路。 三、仰卧起坐的误区与正确方法 误区一：双手交叉架于脑后 正确方法：双手轻轻搭在头两侧或交叉双臂胸前，保持双脚平放在地板上，双膝弯曲。 误区二：动作过快或膝盖不弯曲 正确方法：用缓慢而有控制的动作同时抬起和放低头和胸部，保持身体平稳。 四、举哑铃的误区与正确方法 误区一：用惯性举起或放低哑铃 正确方法：保持身体直立，动作缓慢而有控制，每重复一次后稍微停顿一下。 误区二：双肘没有紧贴于身体两侧 正确方法：保持身体直立，双肩后展，双肘紧贴身体两侧。 五、伸腿器的误区与正确方法 误区一：负荷重量不合适 正确方法：选择合适的负荷重量，避免受伤。 误区二：动作过快或姿势不正确 正确方法：保持膝关节为动作轴心，后背紧贴座椅后背垫，保持身体平稳。 通过本文的介绍，相信您已经对一些常见的锻炼误区有了更深入的了解。只要我们坚持正确的锻炼方法，就能在健身房收获健康与美丽。

全球医疗视野

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文章 消除孩子害羞怕生情结

在孩子的成长过程中，害羞、怕生是常见的心理现象。那么，是什么原因导致了孩子害羞、怕生呢？本文将探讨造成孩子害羞、怕生的原因，并提供相应的应对策略。 一、造成孩子害羞、怕生的原因 1. 家庭因素：家长的教育方式、家庭氛围等都会影响孩子的性格发展。例如，家长过于严厉、缺乏耐心，容易让孩子产生恐惧和不安。 2. 环境因素：孩子所处的环境，如学校、幼儿园等，也会对其性格产生影响。如果孩子所在的环境缺乏关爱、包容，容易让孩子产生害羞、怕生的心理。 3. 自身因素：孩子的性格特点、心理素质等也会影响其害羞、怕生的程度。例如，性格内向、心理素质较低的孩子更容易出现害羞、怕生的表现。 二、找出原因、对症下药 1. 了解孩子的内心世界：家长要关注孩子的情绪变化，通过倾听、沟通等方式了解孩子的内心想法，找出导致其害羞、怕生的原因。 2. 营造温馨的家庭氛围：家长要为孩子提供一个充满关爱、包容的家庭环境，让孩子感受到温暖和安全感。 3. 培养孩子的自信心：家长要鼓励孩子积极参与各种活动，锻炼其社交能力，增强自信心。 三、耐心教育打开心房 1. 鼓励孩子多与人交往：家长可以鼓励孩子参加兴趣班、社交活动等，让孩子在与人交往的过程中逐渐克服害羞、怕生的心理。 2. 耐心引导：家长要对孩子多一份耐心，引导他们正确看待害羞、怕生的现象，帮助他们克服心理障碍。 3. 寻求专业帮助：如果孩子的害羞、怕生问题严重，家长可以寻求心理咨询师的帮助，为孩子提供专业的心理疏导。

绿色医疗倡导者

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