十堰市中医医院

文章 幸福婚姻也需要“年检”

在现代社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，心理健康问题日益突出。正如汽车需要定期保养以确保行驶顺畅，人的心理健康也需要定期进行“年检”和“保养”，以确保心理状态的健康和稳定。 苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣指出，定期对夫妻情感进行梳理，在适当的时候进行“维修”和“保养”，能让婚姻往双方都期望的好方向发展。以下是一些常见的心理健康问题及其应对方法： 一、失眠 失眠是现代人常见的心理健康问题之一。长期失眠会导致身体机能下降，情绪低落，甚至引发抑郁症状。以下是一些应对失眠的方法： 1. 保持良好的作息习惯，每天按时睡觉和起床。 2. 避免在睡前使用电子产品，如手机、电脑等，以免影响睡眠质量。 3. 尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。 4. 如有需要，可咨询专业医生，寻求药物治疗。 二、焦虑症 焦虑症是一种常见的心理健康问题，表现为过度担心、紧张、不安等情绪。以下是一些应对焦虑症的方法： 1. 了解焦虑症相关知识，消除对焦虑症的误解。 2. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。 3. 积极参加社交活动，与他人交流分享。 4. 如有需要，可寻求专业心理治疗。 三、抑郁症 抑郁症是一种常见的心理健康问题，表现为情绪低落、兴趣减退、乏力等症状。以下是一些应对抑郁症的方法： 1. 积极寻求专业心理治疗，如认知行为疗法、药物治疗等。 2. 与家人、朋友保持良好的沟通，分享自己的感受。 3. 保持健康的生活方式，如规律饮食、适量运动等。 4. 学会调整心态，接受生活中的不完美。 总之，关注心理健康，定期进行“年检”和“保养”，对于维护身心健康至关重要。

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文章 双相情感障碍的治疗药物有哪些

双相情感障碍，又称躁郁症，是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪波动较大，既有躁狂发作，也有抑郁发作。对于这种疾病，药物治疗是主要的治疗手段。 一、心情稳定剂 1. 碳酸锂：碳酸锂是治疗双相情感障碍的经典药物，可以有效控制躁狂发作和抑郁发作，但是需要注意肾功能。 2. 丙戊酸盐：丙戊酸盐主要用于控制躁狂发作，对混合发作和快速循环发作有一定疗效。 3. 拉莫三嗪：拉莫三嗪是一种新型抗癫痫药物，具有一定的抗抑郁效果，对躁狂发作也有一定控制作用。 二、非典型抗精神病药物 1. 阿立哌唑：阿立哌唑可以改善躁狂症状，对抑郁症状也有一定缓解作用。 2. 利培酮：利培酮可以控制躁狂症状，对抑郁症状也有一定改善作用。 3. 齐拉西酮：齐拉西酮可以改善躁狂症状，对抑郁症状也有一定缓解作用。 4. 阿替那平：阿替那平可以改善躁狂症状，对抑郁症状也有一定缓解作用。 三、抗焦虑药物 苯二氮卓类药物可以缓解焦虑症状，常用于治疗急性期双相情感障碍。 四、治疗建议 1. 治疗双相情感障碍需要个体化治疗方案，根据患者的具体情况进行调整。 2. 治疗过程中，患者需要定期复查，及时调整药物剂量。 3. 患者需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。 五、日常保养 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 避免过度饮酒和吸烟。 3. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。 六、医院和科室 双相情感障碍的治疗需要在精神科或心理科进行，患者需要选择正规医院进行治疗。

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文章 进食障碍中药治疗方法有哪些

进食障碍是一种常见的心理疾病，主要表现为患者对食物的异常进食习惯和对体重的病态控制倾向。这种疾病不仅会影响患者的身体健康，还会对其心理状态造成严重的影响。为了帮助患者恢复健康，中医治疗进食障碍的方法越来越受到关注。 中医治疗进食障碍的方法主要基于辩证论治的原则，根据患者的具体症状和体质，采取个性化的治疗方案。以下是几种常见的中医治疗进食障碍的方法： 1. 脾失健运型：此类患者常表现为食欲不振、腹胀、乏力等症状，治疗时应以燥湿运脾、消食开胃为主。常用的方剂包括不换金正气散合健脾丸加减，药方组成有苍术、藿香、陈皮、砂仁、鸡内金、焦山楂、炒麦芽、神曲、佩兰、枳实等。 2. 脾胃气虚型：此类患者常表现为面色苍白、食欲不振、腹胀、乏力等症状，治疗时应以健脾益气、消食助运为主。常用的方剂包括异功散合健脾丸加减，药方组成有党参、茯苓、白术、甘草、陈皮、苍术、扁豆、木香、山药、砂仁、鸡内金、神曲、焦山楂等。 3. 胃阴虚亏型：此类患者常表现为口干、口苦、食欲不振、乏力等症状，治疗时应以滋阴养胃、消食助运为主。常用的方剂包括益胃汤合保和丸，药方组成有沙参、石斛、玉竹、乌梅、白芍、甘草、谷芽、炒麦芽、神曲、砂仁、鸡内金、连翘等。 4. 食滞型：此类患者常表现为腹胀、腹痛、便秘等症状，治疗时应以消食导滞为主。常用的方剂包括玉竹、山楂、鸡内金、麦芽、神曲、白术、陈皮、黄芪、党参、云苓、淮山、白芍、金银花、薏苡仁等。 除了药物治疗外，中医治疗进食障碍还注重心理疏导和日常保养。患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。在日常生活中，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的作息习惯。

数字健康领航者

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文章 原发性腹膜炎会腹水吗 原发性腹膜炎的四个症状剖析

原发性腹膜炎是一种常见的细菌性感染疾病，主要由金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等细菌引起。该疾病多发生在腹膜，可导致腹痛、腹胀、腹水等症状。 一、原发性腹膜炎与腹水的关系 原发性腹膜炎可导致腹水，这是由于炎症刺激腹膜，使腹膜分泌增加，同时，炎症还可导致腹膜毛细血管通透性增加，使液体渗出增多，最终形成腹水。 二、原发性腹膜炎的症状 1. 腹痛：原发性腹膜炎最常见的症状是腹痛，疼痛部位多位于下腹部，可向全腹部扩散，疼痛程度可轻可重。 2. 腹胀：腹膜炎可导致腹胀，这是由于炎症刺激肠道，使肠道蠕动减慢，进而引起腹胀。 3. 腹水：如前所述，腹膜炎可导致腹水，腹水症状表现为腹部膨隆、呼吸困难等。 4. 恶心、呕吐：腹膜炎可导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。 5. 发热、寒战：腹膜炎可导致感染，出现发热、寒战等症状。 三、原发性腹膜炎的治疗 原发性腹膜炎的治疗主要包括抗感染治疗和手术治疗。抗感染治疗主要使用抗生素，如头孢菌素、青霉素等。手术治疗主要针对严重腹膜炎、腹水等症状，如腹腔引流、腹膜透析等。 四、原发性腹膜炎的预防 1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原体。 2. 加强体育锻炼，提高身体免疫力。 3. 避免与患有腹膜炎的人密切接触。 4. 避免滥用抗生素，以免引起耐药性。

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文章 担心婚姻长久跟两性心理有关

在现代社会，婚姻关系的稳定与和谐越来越受到人们的关注。而影响婚姻关系稳定的一个重要因素就是两性心理的差异。本文将探讨两性心理差异对婚姻的影响，并给出一些维护婚姻关系的建议。 首先，从生理和心理层面来看，男性和女性在生理结构和激素水平上存在差异，这些差异也导致了两性心理的差异。例如，女性在婚姻关系中更关注情感和亲密关系，而男性则更关注事业和家庭责任。这种差异使得女性在婚姻中更容易产生焦虑和不安，担心婚姻关系不稳定。 其次，社会文化因素也加剧了两性心理差异。在传统观念中，男性被认为是家庭的经济支柱，而女性则被认为是家庭的照顾者。这种观念使得男性在婚姻中承担更多的责任和义务，而女性则更容易感到压力和束缚。这种不平等的社会角色分配也导致了婚姻关系的紧张和不稳定。 那么，如何维护婚姻关系的稳定呢？以下是一些建议： 1. 沟通是关键。夫妻双方要经常沟通，分享彼此的想法、感受和需求，增进彼此的了解和信任。 2. 学会倾听。倾听是沟通的基础，夫妻双方要学会倾听对方的意见和感受，尊重对方的想法。 3. 互相支持。在对方遇到困难和挫折时，要给予支持和鼓励，共同度过难关。 4. 保持独立性。在婚姻关系中，要保持自己的独立性和个人空间，不要过度依赖对方。 5. 共同成长。夫妻双方要共同成长，不断提升自己的能力和素质，为婚姻关系注入新的活力。

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文章 女人吃9种食物最补肾养肾

肾脏作为人体重要的器官，承担着调节水电解质平衡、排泄代谢废物等重要功能。中医认为‘肾主水，其华在发’，肾脏的健康状况可以从头发上体现出来。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康；而头发干枯、脱落则可能是肾虚的表现。 女性由于生理特点，更容易出现肾虚症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调等。那么，女性应该如何补肾呢？以下几种食物具有很好的补肾作用： 1. 核桃仁 核桃仁含有丰富的ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，具有补肾固精、温肺定喘、消石利尿、润肠通便的功效。女性可以经常食用核桃仁，如制作核桃粥、核桃蜂蜜等。 2. 枸杞 枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、延年益寿等功效。女性可以每天服用一定量的枸杞，或将其泡水饮用。 3. 动物肝脏 动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。女性可以适量食用动物肝脏，如猪肝、鸡肝等。 4. 虾 虾富含优质蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，具有补肾、排毒的功效。女性可以适量食用虾，如清蒸虾、红烧虾等。 5. 黑豆 黑豆被誉为‘肾之谷’，具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。女性可以适量食用黑豆，如黑豆浆、黑豆炖肉等。 除了饮食调理，女性还应注意以下几点，以保持肾脏健康： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 适量运动，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 定期体检，及时发现并治疗肾脏疾病。

老年健康守护者

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文章 C型性格：胆小抑郁易患癌症

在日常生活中，我们常常会遇到一些性格内向、情绪压抑的人，他们害怕竞争，逆来顺受，有气往肚子里咽，爱生闷气。这类人被称为“C型性格”。近年来，研究表明，C型性格与癌症的发生有着密切关系。 研究表明，C型性格的人更容易患癌症，其癌症发病率是正常人的3倍以上。这是因为C型性格的人往往长期处于压抑状态，导致免疫功能下降，从而诱发各种癌变。 C型性格的特点主要包括： 1. 过分压抑自己的负性情绪，不善于表达或发泄焦虑、抑郁、绝望等情绪。 2. 行为退缩，屈从于权势，过分自我克制，回避矛盾，迁就、忍让、宽容、依赖、顺从。 3. 易出现无助、无望的心理状态，经常无力应付生活的压力，感到绝望和孤立无援。 为了预防癌症，C型性格的人需要调整自己的心态，学会疏泄或排解不良情绪，建立良好的人际关系网络，输出爱，并采取一些宣泄方法，如乱语、视觉想象、写告白书、长吁短叹、听悲伤音乐、唠叨、号啕大哭等。 总之，C型性格与癌症的发生有着密切关系。了解C型性格的特点，并采取相应的预防措施，对于降低癌症发病率具有重要意义。

家庭医疗小助手

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文章 勿扰男性的心理禁区

在男女关系中，伴侣之间应该亲密无间，但有些心理禁区却不容忽视。这些禁区可能源于性别差异、文化背景或个人经历，一旦触碰，可能会引发不必要的矛盾和冲突。 1. 不当的评价和批评 男性往往更注重成就和成功，他们渴望得到认可和赞赏。因此，当伴侣对他们进行不当的评价和批评时，可能会伤害他们的自尊心和自信心。例如，指责他们在工作上的不足或能力不足，会让他们感到沮丧和挫败。 2. 干涉个人隐私 每个人都有自己的个人隐私，包括生活、工作和情感等方面。过度干涉伴侣的隐私，例如查看手机、翻看日记等，会让他们感到被侵犯和不信任。 3. 比较和攀比 男性往往不喜欢被比较和攀比，因为这会让他们感到压力和不自在。例如，将他们的收入、地位或外貌与别人进行比较，会让他们感到自卑和挫败。 4. 不尊重个人爱好 每个人都有自己的兴趣爱好，包括穿衣风格、娱乐方式等。不尊重伴侣的个人爱好，强迫他们改变，会让他们感到不自由和不快乐。 5. 不适当的评论 在公共场合对伴侣进行不适当的评论，例如嘲笑他们的外貌、能力或家庭背景，会让他们感到尴尬和羞辱。 要维护和谐稳定的男女关系，关键在于相互尊重和理解。避免触碰对方的心理禁区，用积极的方式表达关爱和支持，才能让关系更加美好。

跨界医疗探索者

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文章 小儿孤独症的11个症状

孤独症，又称自闭症，是一种起源于儿童早期的大脑发育障碍。近年来，随着对该疾病的了解不断深入，越来越多的家长开始关注自闭症的症状，以便早期发现和干预。 美国儿科学会公布的11个小儿孤独症症状如下： 1. 缺乏眼神交流：不与他人进行眼神接触，对父母或照顾者的目光无反应。 2. 语言能力滞后：5个月左右不发出咿呀声，9个月后才开始发出声音。 3. 缺乏交流能力：不配合手势，如挥动手臂。 4. 重复动作：反复重复某个动作，如旋转物品。 5. 缺乏社交互动：不与其他孩子玩耍，不参与集体活动。 6. 情绪反应异常：对某些刺激过度敏感或反应迟钝。 7. 行为刻板：对某些物品或行为有特殊偏好。 8. 语言表达困难：16个月大时不能说出一个字，两岁时不能说两个字的词语。 9. 缺乏语言技巧：即使会说话，但语言表达不流畅，缺乏情感。 10. 难以适应环境变化：对新环境或新事物反应异常。 11. 自闭症的其他症状：如睡眠障碍、饮食习惯异常、感知觉异常等。 自闭症的治疗主要包括以下几种方法： 1. 教育干预：通过早期干预，帮助自闭症儿童提高社交、语言、认知等能力。 2. 行为疗法：通过行为训练，纠正自闭症儿童的不良行为，培养良好的行为习惯。 3. 药物治疗：对于部分自闭症儿童，药物治疗可以缓解其症状。 4. 家庭支持：家长应积极参与孩子的治疗过程，给予孩子更多的关爱和支持。 除了以上治疗方法外，家长还可以通过以下方式帮助孩子： 1. 提供安全、温馨的家庭环境。 2. 注重培养孩子的兴趣和特长。 3. 与其他家长交流经验，互相学习。 4. 积极参加自闭症相关的公益活动。 总之，早期发现、早期干预是治疗自闭症的关键。家长和医生应共同努力，为自闭症儿童创造一个美好的未来。

智慧医疗先锋者

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文章 7岁女孩也患儿童焦虑症

在孩子拥有强健体魄的同时，拥有一颗纯真美好的心灵，是所有父母的期望。在六一儿童节这个特殊的日子里，《健康周刊》联合东南大学附属中大医院儿科，为大家分享几个与儿童心理疾病相关的案例，并邀请唐洪丽教授为大家科普儿童心理疾病的预防和治疗方法。 儿童自闭症：不容忽视的早期信号 案例一：8岁的铭铭被爷爷带到医院就诊。铭铭从小就不善于与人交流，对亲人缺乏亲密感，对陌生环境表现出恐惧。在幼儿园，他很少与小朋友玩耍，常常成为嘲笑的对象。经过专家诊断，铭铭被确诊为孤独自闭症。 自闭症是一种常见的儿童心理疾病，主要表现为社交障碍、语言障碍、行为刻板等。家长若发现孩子有以下症状，应及时就医： 不会对亲人微笑，缺乏眼神交流 社交困难，不愿与同龄人互动 语言发育迟缓，表达能力低下 行为刻板，重复进行某些动作 儿童焦虑症：关注孩子的心理状态 案例二：7岁的朵朵，在陌生环境中会表现出焦虑情绪。最近，由于考试成绩不理想，朵朵出现了失眠、食欲不振等症状。经过诊断，朵朵被确诊为儿童焦虑症。 儿童焦虑症是一种常见的心理疾病，主要表现为过度担忧、紧张、害怕等。家长若发现孩子有以下症状，应及时就医： 过度担忧，对未来充满恐惧 紧张不安，难以放松 害怕社交，不愿与人交流 睡眠障碍，食欲不振 预防儿童心理疾病，家长应做到以下几点： 关注孩子的心理状态，及时发现异常 营造良好的家庭氛围，避免家庭暴力 培养孩子的兴趣爱好，提高自信心 与孩子保持良好的沟通，倾听他们的心声 定期进行心理检查，及时发现心理问题 总之，儿童心理健康问题不容忽视。家长应关注孩子的心理状态，及时发现并处理心理问题，为孩子健康成长保驾护航。

医者仁心

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