天津市宝坻区人民医院

文章 立夏饮食有讲究 适量饮用盐水和保健汤

立夏时节，天气逐渐炎热，人体新陈代谢加快，容易出汗，导致体内水分和盐分流失。因此，立夏饮食宜清淡，注重科学补水，以保持身体健康。 一、立夏饮食宜清淡 1. 适当多吃清淡易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物，避免加重胃肠负担。 2. 多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。 3. 饮食多样化，不要偏食，保证营养均衡。 二、立夏科学补水 1. 每天喝足够的水，保持身体水分平衡。建议每天喝水量为2500毫升，其中晨起空腹饮水500毫升，有助于通便和稀释血液。 2. 饮用白开水，避免喝碳酸饮料和高糖饮料，以免加重肾脏负担。 3. 可以适量饮用淡盐水，补充流失的盐分。 三、立夏保健茶汤推荐 1. 绿豆汤：清热解毒，消暑解渴。 2. 赤豆汤：利水消肿，清热解毒。 3. 菊花茶：清热解毒，明目。 4. 冬瓜汤：清热解毒，利水消肿。 5. 鲜藕汤：清热解毒，凉血止血。 四、立夏养生注意事项 1. 避免在烈日下长时间暴晒，注意防晒。 2. 保持良好的作息，避免熬夜。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 5. 适当运动，增强体质。

医者荣耀

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文章 骨质疏松可以针灸治疗吗

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低、骨微结构破坏，导致骨骼变得脆弱易折。随着年龄的增长，尤其是女性在绝经后，骨质疏松症的发生率明显上升。 针灸作为一种传统的中医疗法，近年来被越来越多的用于治疗骨质疏松症。研究表明，针灸能够通过调节人体的内分泌系统，促进骨细胞的生成和骨基质的沉积，从而增加骨密度，改善骨骼的微观结构。 除了针灸，药物治疗也是骨质疏松症治疗的重要手段。常用的药物包括双膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂等，这些药物能够抑制破骨细胞的活性，减缓骨量的流失。 除了药物治疗，合理的饮食和生活习惯对于骨质疏松症的治疗也至关重要。高钙、高蛋白、高维生素D的饮食有助于骨骼的健康，而适当的运动则能够增强骨骼的强度。 骨质疏松症患者在进行运动时，应注意避免剧烈的跳跃和冲撞，以免发生骨折。此外，定期进行骨密度检测，及时了解病情的变化，也是非常重要的。 总之，骨质疏松症是一种需要综合治疗的疾病。通过针灸、药物治疗、饮食和生活习惯的调整，可以有效改善患者的病情，预防骨折的发生。

家庭医疗小助手

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文章 冬瓜薏米排骨汤能利水祛湿治水肿

随着冬季的到来，天气逐渐寒冷，很多人会出现水肿的情况。水肿是身体组织间隙液体积聚过多导致的，常见于肾脏疾病、内分泌失调、营养不良等疾病。今天，就为大家介绍一道具有利水祛湿功效的汤品——冬瓜薏米排骨汤。 食材： 排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。 做法： 1、将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状； 2、将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右； 3、加入适量食盐调味即可食用。 功效： 1、利水祛湿：冬瓜性寒，味甘淡，有利尿消肿的功效；薏米性凉，味甘淡，具有利水渗湿、健脾止泻的作用。两者搭配，能够有效利水祛湿，缓解水肿症状。 2、清热解毒：冬瓜性寒，具有清热解毒的功效；薏米性凉，具有清热利湿的作用。两者搭配，能够清热解毒，缓解感冒发热等症状。 3、健脾养胃：薏米性平，味甘淡，具有健脾养胃的作用。常食薏米，能够改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。 4、美容养颜：冬瓜性寒，具有清热解毒、利水消肿的功效；薏米性平，味甘淡，具有利水渗湿、健脾止泻的作用。两者搭配，能够美容养颜，淡化色斑。 注意事项： 1、脾胃虚寒者慎用。 2、孕妇不宜食用。 3、感冒发热者不宜食用。 4、不要与牛奶、豆浆等食物同食。

远程医疗新视界

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文章 性病与前列腺炎有关系吗

性传播疾病（性病）与前列腺炎之间的关系一直是患者和医生关注的焦点。性病如淋病、衣原体、支原体感染以及单纯疱疹病毒等，都可能引发前列腺炎。感染性前列腺炎通常由病菌如大肠杆菌通过尿道进入前列腺引起。 然而，值得注意的是，大部分性病患者患上的前列腺炎是非感染性的。原因可能包括：性病导致的心理压力，如焦虑、抑郁等，影响了前列腺的局部供血，引发炎症；过度使用抗生素，如磺胺类药物，可能刺激前列腺；以及不良的生活习惯，如久坐、长时间骑车、穿着紧身衣物等，导致前列腺反复受到挤压，充血发炎。 李元文主任强调，性病患者如出现前列腺炎症状，应及时到正规医院进行检查。对于由性病引起的感染性前列腺炎，治疗上需要结合抗生素和中药，以疏通前列腺。患者应保持积极心态，避免急于求成，遵循医生指导进行治疗。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应避免过度饮酒、吸烟，保持良好的饮食习惯，适当锻炼，避免长时间保持同一姿势，减少对前列腺的压迫。此外，选择正规医院和科室进行就诊，寻求专业医生的帮助，也是治疗前列腺炎的关键。 总之，性病与前列腺炎之间存在一定关联。了解二者之间的关系，及时治疗和保养，有助于维护男性生殖健康。

健康饮食指南

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文章 瘦身瑜伽 让脂肪无处可藏

瑜伽作为一种古老的修身养性方式，近年来受到越来越多人的喜爱。它不仅可以帮助我们保持良好的体态，还能有效地缓解压力、焦虑等心理问题。本文将为您介绍瑜伽在减肥、塑形、缓解压力等方面的作用，以及一些适合瑜伽初学者的简单动作。 一、瑜伽的减肥效果 1. 促进新陈代谢：瑜伽动作的伸展和扭转可以促进血液循环，提高新陈代谢率，帮助燃烧多余脂肪。 2. 增强肌肉：瑜伽动作可以帮助锻炼全身肌肉，提高肌肉含量，从而提高基础代谢率，达到更好的减肥效果。 3. 调整饮食：瑜伽练习者通常会注重饮食健康，选择低热量、高营养的食物，从而更好地控制体重。 二、瑜伽缓解压力、焦虑 1. 放松身心：瑜伽动作的缓慢、深长的呼吸可以放松身心，缓解压力和焦虑。 2. 调节情绪：瑜伽练习可以帮助调整大脑中的神经递质水平，改善情绪，使人更加积极乐观。 3. 提高睡眠质量：瑜伽动作可以帮助缓解失眠症状，提高睡眠质量。 三、适合瑜伽初学者的简单动作 1. 山式站立：站立，双脚并拢，双手合十于胸前，保持呼吸均匀，感受身体与地面的连接。 2. 桥式：仰卧，双腿伸直，脚跟靠近臀部，双手放在臀部两侧，慢慢抬起臀部，保持几个呼吸。 3. 犁式：仰卧，双腿伸直，慢慢抬起双腿，与地面呈90度角，双手放在小腿上，保持几个呼吸。 4. 仰卧英雄式：仰卧，双腿伸直，双脚并拢，脚跟靠近臀部，双手放在身体两侧，慢慢抬起上身，保持几个呼吸。 5. 鱼式：仰卧，双腿伸直，双脚并拢，双手放在身体两侧，慢慢抬起上身和双腿，使身体呈弧形，保持几个呼吸。 瑜伽是一种非常有益的身心锻炼方式，适合各个年龄段的人群。通过练习瑜伽，我们可以达到减肥、塑形、缓解压力、改善睡眠等多种效果。

中医养生之道

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文章 老人健身方式不能一成不变

随着年龄的增长，人体的各项功能逐渐衰退，保持适度的锻炼对于老年人来说尤为重要。然而，许多老人却陷入了一种误区，认为只要坚持一种锻炼方式，就能达到强身健体的目的。这种观念是片面的，甚至可能对健康造成负面影响。 人体是一个复杂的系统，各个器官和部位的功能都需要得到合理的运用。长期重复一种锻炼方式，容易导致某些部位过度疲劳，而其他部位却得不到充分锻炼。例如，许多老人喜欢散步，但却很少尝试倒退走或侧身走，导致身体平衡能力下降，容易摔倒。 此外，一些职业人士如公务员、司机等，长时间重复同一动作，容易导致颈椎、腰椎等部位出现问题。因此，我们要有意识地改变锻炼方式，避免长期处于同一姿势，减少职业病的风险。 健身专家建议，老年人应该养成不断改变锻炼习惯的习惯，避免长期重复一种锻炼方式。同时，可以根据自己的身体状况，调整锻炼的强度和时间，以达到最佳健身效果。 除了锻炼方式，老年人的日常饮食和生活习惯也需要注意。合理的饮食可以提供充足的能量和营养，帮助身体恢复。保持良好的心态，也是保持身体健康的重要因素。 总之，老年人应该根据自己的身体状况，选择合适的锻炼方式，并保持适度的运动量。同时，要注意日常饮食和生活习惯，才能保持身心健康。

病友互助家园

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文章 戊肝无症状

戊肝，即戊型肝炎，是一种由戊型肝炎病毒引起的肝脏疾病。不同于其他类型的肝炎，戊肝往往表现出无症状的特点，这给患者带来了不小的困扰。 对于无症状的戊肝患者，一般无需进行特殊治疗。然而，为了确保患者的健康，建议进行肝功能和肝炎病毒的检测。如果检测结果正常，患者可以不住院治疗，只需定期复诊，并保持健康的饮食习惯。 然而，如果肝功能和病毒检测结果异常，患者可能需要住院治疗。戊肝具有一定的危险性，可能导致肝功能异常，出现乏力、食欲下降等症状。此时，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，包括降低转氨酶、使用保肝药物等。患者还需注意饮食清淡，避免饮酒。 戊型肝炎主要通过消化道传播，因此患者应注意个人卫生，特别是便后洗手，避免污染环境。此外，患者还需注意休息，保证充足的睡眠，并适当增加新鲜蔬菜、水果和高蛋白食物的摄入，以增强身体抵抗力。 对于戊型肝炎患者，及时就医非常重要。大多数患者经过治疗可以完全治愈。然而，对于一些病情严重的患者，可能需要住院治疗，并接受静脉注射或口服药物等治疗措施。 总之，戊型肝炎是一种需要引起重视的疾病。无症状患者也应定期进行健康检查，及时发现并治疗疾病，以避免病情恶化。

医疗之窗

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文章 药流后多久尿检呈阴性

药物流产作为一种终止妊娠的方法，近年来受到越来越多女性的青睐。然而，很多女性在药流后都面临着尿检阳性的困扰，这不禁让人担忧药流是否成功。本文将围绕药流后尿检阳性的问题，从药流原理、激素代谢、个体差异等方面进行详细解析，帮助大家正确认识药流。 首先，我们来了解一下药物流产的原理。药物流产是通过服用米非司酮和米索前列醇等药物，促使孕囊自然排出体外，从而达到终止妊娠的目的。在药物的作用下，子宫会发生收缩，将孕囊排出。 那么，为什么药流后尿检还会呈现阳性呢？这是因为药物流产过程中，体内雌激素和孕激素水平会发生剧烈变化，这些激素的代谢需要一定时间。一般来说，药流后15天左右，激素水平会降至正常范围，尿检结果也会变为阴性。 需要注意的是，每个人的代谢能力不同，所以药流后尿检结果的时间也会有所差异。有的女性可能在药流后7天左右，尿检就变为阴性；而有的女性可能需要超过半个月才能恢复正常。 此外，药流后可能会出现药流不全的情况，导致尿检结果持续阳性。这时，建议及时到医院进行B超检查，了解子宫内是否存在残留物，以便及时处理。 为了确保药流顺利进行，女性在药流后需要注意以下几点： 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 注意个人卫生，避免感染。 保持充足的休息，避免剧烈运动。 遵医嘱，按时复查。 总之，药流后尿检阳性并不一定意味着药流失败。了解药流原理、激素代谢和个体差异，有助于我们正确认识药流后尿检阳性的问题。在药流过程中，女性要密切关注自身情况，如有异常，应及时就医。

健康驿站

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文章 阴道内有异物的原因

在日常生活中，女性朋友的私密部位出现异常情况并不少见，其中阴道内有异物的情况更是让人担忧。那么，阴道内有异物的原因究竟是什么呢？本文将为您详细解析。 阴道内有异物的原因主要有以下几点： 1. 异物塞入：有些女性可能出于好奇或寻求刺激，将异物如小玩具、棉签等塞入阴道；或者性伴侣在性生活中为了增强快感，将酒瓶、金属珠宝等物品塞入。 2. 手术或治疗：在妇科手术或治疗过程中，如阴道炎手术、宫颈糜烂治疗等，可能会出现棉球、纱布等物品遗留在阴道内。 3. 外来物进入：有些女性可能在不经意间将异物如小物件、线头等带入阴道。 阴道内有异物的症状包括： 1. 分泌物增多：阴道内有异物可能导致分泌物增多，颜色、气味异常。 2. 瘙痒、灼热感：异物刺激阴道黏膜，可能导致瘙痒、灼热感。 3. 下腹痛：异物压迫盆腔器官，可能导致下腹痛。 4. 尿频、尿急：异物刺激膀胱，可能导致尿频、尿急。 5. 炎症：异物长期刺激阴道黏膜，可能导致炎症，如阴道炎、宫颈炎等。 如果出现阴道内有异物的情况，请及时就医，避免造成严重后果。

数字健康领航者

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文章 女人卵巢早衰有哪些症状

女性卵巢早衰是一种常见的内分泌疾病，其症状可以分为早期和典型两大类。 早期症状：主要表现为月经异常，包括月经周期缩短、经量减少、月经间隔延长，甚至闭经。部分患者可能伴随第二性征发育不良，如乳房发育不全、腋毛稀疏等。 典型症状：表现为原发性闭经，即没有明显的生育历史，出现闭经。患者可能伴随潮热、出汗、情绪不稳定、失眠、性欲减退等症状。部分患者可能出现阴道干涩、性交疼痛、反复尿路感染等问题。 卵巢早衰的病因尚不完全明确，可能与遗传、自身免疫、环境因素、医源性损伤等多种因素有关。常见的病因包括： 染色体异常：如X染色体异常、Turner综合征等。 自身免疫性疾病：如桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。 医源性损伤：如化疗、放疗等。 对于卵巢早衰患者，日常生活管理尤为重要。建议患者保持健康的生活方式，包括： 合理饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含营养的食物，少吃油腻、辛辣、高胆固醇的食物。 适量运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，提高身体素质。 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，保持乐观的心态。 定期复查：定期到医院进行复查，监测病情变化。 卵巢早衰是一种需要长期关注的疾病，患者应积极配合医生的治疗，保持健康的生活方式，提高生活质量。

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