河北医科大学第三医院

文章 三款低卡又营养的瘦身沙拉

春天即将过去，夏季的脚步越来越近。随着气温的升高，人们对于身材管理的关注度也逐渐提升。节食减肥虽然流行，但并不切实际。合理的饮食搭配和科学的运动才是健康减肥的关键。 以下为大家介绍几款低卡又营养的瘦身沙拉，让你在享受美食的同时，也能保持健康的身材。 1. 香煎土豆沙拉 食材：土豆、胡萝卜、生菜、黑胡椒粉、盐、红酒、醋 制作方法： 1. 将土豆洗净去皮，蒸熟后切成块状。 2. 平底锅加热，加入少许油，将土豆和胡萝卜块煎至表面焦黄。 3. 将生菜洗净切块，与煎好的土豆胡萝卜块混合。 4. 加入适量盐、黑胡椒粉，淋上少许醋拌匀即可。 2. 水果优格沙拉 食材：自己喜欢的水果、酸奶50ML、核桃仁20克、葡萄干适量 制作方法： 1. 将水果去皮洗净，切成小块。 2. 将切好的水果块与核桃仁、葡萄干混合。 3. 淋上酸奶，搅拌均匀即可。 3. 牛油果生菜沙拉 食材：牛油果、生菜、洋葱 制作方法： 1. 牛油果去皮去核。 2. 生菜洗净撕成小块。 3. 洋葱洗净切丝。 4. 将洋葱丝加入香油、糖、盐、胡椒、白醋，搅拌均匀。 5. 将牛油果、生菜放入碗中，倒入调好的汁液，拌匀即可。 4. 经典款蔬菜沙拉 食材：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱 制作方法： 1. 将胡萝卜去皮切成小块，黄瓜洗净去皮切成小块，甜玉米剥粒。 2. 将胡萝卜和甜玉米放入锅中煮熟，捞出控干水分。 3. 将胡萝卜丁和玉米粒放凉后，与黄瓜丁混合，加入沙拉酱，拌匀即可。 5. 鸡肉沙拉 食材：鸡胸肉、芝麻菜、洋葱碎、橄榄油、醋、盐、黑胡椒碎、小胡桃仁、芝麻 制作方法： 1. 鸡胸肉煮熟，撕成小片。 2. 洋葱洗净切碎，与盐和黑胡椒碎混合拌匀，制成料汁。 3. 将鸡肉丝和芝麻菜混合拌匀，盛入盘中，倒入适量料汁。 4. 撒上小胡桃仁和芝麻即可。 想要了解更多关于健康减肥的知识，请关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang），回复关键字“减肥小妙招”，即可获得更多减肥秘籍。

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文章 股骨头坏死治疗方法

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，给患者的生活带来极大的困扰。北京前海股骨头医院的专家指出，股骨头坏死并非一蹴而就，而是经过一个缓慢的病理过程。根据病情的轻重，股骨头坏死可分为不同阶段，每个阶段的治疗方法也有所不同。 早期股骨头坏死患者，往往出现疼痛、活动受限等症状。此时，患者应避免过度负重，尽量拄拐行走，以减轻髋关节的负担。此外，对于单侧髋关节患病的患者，应避免患侧持重，可扶拐行走；若双侧髋关节同时受累，则需卧床休息或使用轮椅。 在治疗方法上，牵引是一种常见的手段。通过牵引，可以减轻肌肉压力，缓解组织痉挛，使髋关节获得正常范围的活动，预防股骨头塌陷。对于儿童股骨头缺血性坏死患者，牵引尤为重要，一般牵引时间为三个月到半年，可有效缓解疼痛，增加髋关节活动范围。 除了牵引，石膏固定也是治疗股骨头坏死的一种方法。石膏固定可避免股骨头的机械压力，保持股骨头外形，与髋臼形态一致，使股骨头能深置髋臼内，保持髋关节内和骨内压力，预防或减轻后期骨关节病的发生。 专家提醒，选择正确的治疗方法固然重要，但选择一家专业的医院进行治疗更为关键。北京前海股骨头医院拥有一支专业的医疗团队，采用先进的诊疗技术，为患者提供个性化的治疗方案，帮助患者早日康复。

数字健康领航者

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文章 儿童胶质瘤手术成功率高吗

近年来，儿童胶质瘤的诊疗水平取得了显著进展，手术成功率不断提高。神经外科手术技术在近10年内飞速发展，显微镜、内镜、神经导航等先进器械的普及，使得手术更加精准、微创。儿童胶质瘤作为一种常见的颅内肿瘤，其手术已成为常规治疗手段之一。 在手术前，医生会进行全面检查，了解肿瘤的性质、位置和大小，制定个体化的治疗方案。手术成功后，根据肿瘤的恶性程度，医生会进行放疗、化疗等后续治疗，以提高疗效。目前，儿童胶质瘤的治疗效果较为理想。 儿童胶质瘤的发生与遗传、环境等多种因素有关。早期诊断和及时治疗是提高生存率的关键。家长应关注孩子的身心健康，发现异常症状及时就医。此外，合理饮食、适度运动等生活方式的调整，也有助于提高患者的生活质量。 儿童胶质瘤的手术治疗主要包括以下步骤： 术前评估：通过影像学检查、生化检查等手段，了解肿瘤的性质、位置和大小。 手术切除：在显微镜、内镜等辅助下，尽可能完整地切除肿瘤组织。 术后处理：根据肿瘤的性质和恶性程度，进行放疗、化疗等后续治疗。 放疗和化疗是儿童胶质瘤治疗的重要手段。放疗可以杀死残留的肿瘤细胞，减少复发风险；化疗可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。在治疗过程中，医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。 儿童胶质瘤的治疗需要多学科协作，包括神经外科、放疗科、化疗科、儿科等。患者和家长应积极配合医生的治疗，树立战胜疾病的信心。

智慧医疗先锋者

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文章 肺炎衣原体阳性有什么症状

肺炎衣原体阳性是一种常见的呼吸道感染疾病，其症状表现多样，典型症状主要包括： 1. 发热、寒战：部分患者会出现高热，体温可达39至40度，伴有寒战、出汗等症状。部分患者可能出现轻度发烧。 2. 咳嗽：咳嗽是肺炎衣原体阳性的常见症状，可以是干咳，也可以是痰，痰液可能呈黄色、绿色，甚至带有血丝。 3. 呼吸系统症状：呼吸急促、气短、呼吸频率加快，严重者可能出现呼吸困难、鼻翼煽动、指甲或嘴唇发青等表现。 4. 胸部疼痛：部分患者可能出现胸闷、咳嗽、深呼吸等症状，胸部疼痛是其中之一。 5. 精神改变：躁动不安、精神状态混乱、意识改变、嗜睡等。 6. 全身症状：疲劳、头痛、咽喉痛、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等。 除了典型症状外，肺炎衣原体阳性还可能引发以下并发症： 1. 胸腔积液：不及时治疗可能导致胸膜腔积液过多，引起胸腔积液。 2. 肺脓肿：肺部充满脓液的病灶。 3. 胸膜炎：可由胸膜炎、细菌、病毒等引起。 4. 菌血症：肺中的细菌在血液中繁殖，导致其它器官功能衰竭。 5. 肺炎：由病原体、放射损伤、过敏反应等原因造成，部分感染性肺炎具有传染性。 治疗肺炎衣原体阳性的方法主要包括： 1. 抗生素：针对病原体进行治疗。 2. 抗病毒药物：针对病毒感染进行治疗。 3. 抗真菌药物：针对真菌感染进行治疗。 4. 解热止痛药物：缓解症状。 5. 化痰药物：促进痰液排出。 6. 机械辅助呼吸：针对重症患者进行治疗。 肺炎衣原体阳性患者需要注意多休息，保持良好的作息，多喝温水，补充足够的水分。遵照医生的指示吃药可以帮助你康复。除非你的身体温度回复正常，不再咳嗽，否则你最好还是不要去学校或者上班。就算病情有所好转，也不能过于劳累，以免出现肺炎。也许要花上好几个星期来恢复。

远程医疗新视界

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文章 节育环会降低子宫癌发病率、女性上环会增加子宫癌风险吗？专家指出，实乃谬误！

近年来，关于节育环是否会增加子宫癌风险的讨论不绝于耳。许多女性担忧，上环后避孕环刮擦子宫壁，导致无菌性炎症，从而增加子宫癌的风险。然而，专家指出，这种担忧是多余的。研究表明，节育环实际上可以降低子宫癌发病率。 节育环，作为一种长效避孕方法，其原理是通过刮擦子宫壁，造成无菌性炎症，阻止胚胎着床，从而达到避孕的目的。然而，一些人却将这种刮擦行为与子宫癌联系起来，认为这会刺激子宫，增加癌症风险。 实际上，多项研究表明，节育环并不会增加子宫癌的风险。相反，节育环可以降低子宫癌的发病率。一项发表在《柳叶刀》杂志上的研究显示，节育环可以降低约20%的子宫癌风险。 当然，节育环也并非完美无缺。放置节育环后，部分女性可能会出现一些副作用，如阴道出血、白带增多等。但这些副作用通常是暂时的，随着身体逐渐适应，症状会逐渐消失。 值得注意的是，节育环的放置年限有限，长期使用可能会导致避孕效果减弱。因此，女性在达到绝经年龄后应及时取出节育环，以避免潜在的风险。 总之，节育环是一种安全、有效的避孕方法。女性可以根据自身情况选择是否使用节育环。同时，要注意定期检查，以确保身体健康。

疾病解码者

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文章 慢乙肝病友做好长期管理

慢性乙型肝炎（简称乙肝）是一种常见的传染性肝病，其特点是病毒持续感染、肝脏慢性炎症和纤维化。对于慢性乙肝患者来说，长期管理至关重要，旨在控制病毒、预防疾病进展、提高生活质量。 一、药物治疗 药物治疗是慢性乙肝治疗的核心。目前，常用的抗病毒药物包括核苷酸类似物和干扰素。核苷酸类似物如恩替卡韦、替诺福韦等，能够有效抑制病毒复制，降低病毒载量，延缓疾病进展。干扰素则能够调节机体免疫功能，增强抗病毒能力。 在选择药物时，需要考虑以下因素： 1. 病毒载量：病毒载量越高，疾病进展风险越大，需要选择强效抗病毒药物。 2. 耐药风险：长期使用核苷酸类似物可能导致耐药，需要定期监测病毒耐药情况，及时调整治疗方案。 3. 药物安全性：药物可能存在一定的副作用，需要根据患者的具体情况选择合适的药物。 4. 患者依从性：患者需要按照医嘱坚持服药，避免漏服或停药。 二、耐药风险控制 耐药是慢性乙肝治疗的一大挑战。为了降低耐药风险，需要采取以下措施： 1. 选择合适的药物：选择具有低耐药风险的药物，如恩替卡韦、替诺福韦等。 2. 定期监测：定期监测病毒载量和耐药情况，及时发现和处理耐药。 3. 个体化治疗方案：根据患者的具体情况制定个体化治疗方案，避免盲目跟风。 三、安全性评估 药物安全性是慢性乙肝治疗的重要方面。需要关注以下方面： 1. 药物副作用：了解药物的常见副作用，如头痛、乏力、失眠等，并及时与医生沟通。 2. 药物相互作用：避免与其他药物同时使用，以免发生药物相互作用。 3. 妊娠和哺乳：孕妇和哺乳期妇女应谨慎使用抗病毒药物。 四、患者依从性 患者依从性是慢性乙肝治疗成功的关键。为了提高患者依从性，需要： 1. 加强患者教育：向患者解释疾病的危害和治疗的必要性，提高患者的治疗意识。 2. 定期随访：定期随访患者的病情和治疗效果，及时调整治疗方案。 3. 关注患者心理：关注患者的心理状况，提供心理支持和帮助。 总之，慢性乙肝患者需要进行长期管理，通过药物治疗、耐药风险控制、安全性评估以及患者依从性等方面，延缓疾病进展，提高生活质量。

医疗之窗

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文章 靶向治疗有效应对晚期肺癌

近年来，随着医疗科技的不断发展，肺癌的治疗手段也在不断创新。靶向治疗作为一种新型的肺癌治疗方式，因其精准高效的特点，越来越受到医患双方的青睐。 靶向治疗主要针对肺癌患者体内肿瘤细胞的特定基因突变，通过靶向药物直接作用于肿瘤细胞，抑制其生长和扩散。与传统化疗相比，靶向治疗具有以下优势： 1. 精准性：靶向治疗针对特定的基因突变，对正常细胞损伤较小，副作用较低。 2. 安全性：靶向治疗副作用较小，患者耐受性较好。 3. 有效性：靶向治疗对部分肺癌患者具有显著的治疗效果。 然而，靶向治疗也存在一定的局限性，如： 1. 靶向药物价格昂贵，部分患者难以承受。 2. 靶向治疗对部分患者无效。 3. 靶向治疗可能导致耐药性。 为了提高靶向治疗的效果，以下是一些建议： 1. 及时进行基因检测，确定是否适合靶向治疗。 2. 严格按照医生指导用药，避免自行调整剂量。 3. 定期复查，监测病情变化。 4. 保持良好的生活习惯，增强身体抵抗力。 5. 积极配合医生治疗，保持乐观心态。

健康驿站

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文章 人到中年，这八项检查你一定要做，能防80%的癌症！

人到中年，身体各项机能逐渐下降，尤其是40岁以后，免疫系统功能下降，成为肿瘤发生的高危人群。因此，除了常规体检外，以下八项专项检查对于中年人群尤为重要，它们能够帮助你提前发现80%的癌症，将癌症扼杀在摇篮之中。 1. 甲状腺B超：预防甲状腺肿瘤 近年来，甲状腺肿瘤的发病率在我国呈上升趋势，尤其是女性。甲状腺肿瘤易于在体检中发现，只需增加一项甲状腺B超即可。建议成年人，尤其是成年女性每年进行一次甲状腺B超检查。 2. 胃镜检查：预防胃癌 我国早期胃癌检出率较低，而韩国、日本等国家已经将胃镜作为常规体检项目。建议40-75岁的中年人群每年进行一次胃镜检查，特别是患有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃黏膜肠化的病人，每年一次的胃镜检查更为重要。 3. 肠镜检查：预防肠癌 40岁后，建议进行一次肠镜检查，以提前发现结肠癌、肠息肉或肠溃疡等问题。如果检查结果为阴性，且不属于高危人群，则可在3-5年后再次进行肠镜检查。 4. 胸部低剂量螺旋CT：预防肺癌 肺癌是我国发病率、死亡率最高的癌症。由于早期症状不明显，多数患者在确诊时已到中晚期。建议40岁以上的人群每年进行一次胸部低剂量螺旋CT检查，以早期发现肺癌。 5. 钼靶X线：预防乳腺癌 我国女性乳腺癌发病年龄较欧美国家提前十年左右。建议40-49岁的女性每年进行一次乳腺体检，包括B超和钼靶检查。此外，建议从20岁开始关注乳腺健康，每月进行一次自检，3年进行一次临床检查，30岁起临床检查增加到一年一次。 6. HPV+TCT：筛查宫颈癌 建议有三年以上性行为或21岁以上有性行为的女性每年进行一次宫颈癌筛查（HPV+TCT）。如果连续三年两项都呈阴性，则可改为每三年一次；如果HPV阳性，应定期随访。 7. 前列腺B超+PSA指标检测：预防前列腺癌 建议50岁以上的男性每年进行1-2次PSA检测和直肠指检，以筛查前列腺癌。 8. 颈动脉B超：预防血管堵塞 心血管疾病的危害不亚于肿瘤。建议女性大于55岁、男性大于45岁、每天抽烟超过4支、肥胖者养成定期去心血管内科检查的习惯，每年进行一次颈动脉B超，监控血管壁斑块的形成。

运动与健康

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文章 食道癌早期多久能治愈

食道癌作为一种常见的消化道恶性肿瘤，早期发现和治疗对于提高患者生存率至关重要。近日，一位患有早期食道癌的患者分享了自己的治疗经历，让我们一起来了解食道癌早期多久能治愈。 首先，放射治疗是治疗食道癌的重要手段之一。近年来，随着技术的不断发展，放疗已成为食道癌治疗的重要手段。根据病情的不同，放疗可分为外放射、腔内放射、术前放疗和术后放疗等。对于颈段和上胸段食道肿瘤，放疗因其创伤小、疗效好，已成为首选治疗方案。 其次，中药治疗也是食道癌治疗的重要手段。中医认为，食道癌的发生与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。因此，通过调理脏腑、活血化瘀、清热解毒等治疗方法，可以改善患者的症状，提高生活质量。冬凌草和冬凌草素等中药成分已被证实对食管鳞癌细胞具有抑制作用，临床应用也取得了较好的疗效。 此外，手术治疗也是治疗食道癌的传统方法之一。对于早期食道癌患者，手术切除肿瘤可以达到根治的效果。然而，对于晚期患者，由于肿瘤可能已经发生转移，手术治疗的效果并不理想。 在日常生活中，患者应注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。此外，保持良好的心态，积极参加体育锻炼，也有助于提高患者的免疫力，促进康复。 总之，早期发现和治疗对于提高食道癌患者的生存率至关重要。患者应积极配合医生的治疗方案，并注重日常保养，以提高生活质量。

医者荣耀

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文章 白领人士易患疾病及预防

在快节奏的现代生活中，白领人士由于工作压力、不良生活习惯等因素，容易患上各种疾病。以下是一些常见疾病及其预防和治疗方法，希望能为大家提供一些帮助。 头痛 头痛是白领人士常见的疾病之一。其主要症状为头部疼痛，伴有眩晕现象。导致头痛的原因有很多，如长时间用眼、睡眠不足、工作压力大、姿势不正确等。预防头痛的方法包括：放松心情，适当运动，保持良好的作息习惯，避免长时间保持同一姿势。 颈肩部酸痛 颈肩部酸痛是由于长时间保持同一姿势、缺乏运动、工作压力大等原因引起的。其主要症状为颈部僵直、肩部酸麻、精神萎靡不振。预防颈肩部酸痛的方法包括：保持正确的坐姿，适当运动，定期休息，避免长时间保持同一姿势。 腰痛 腰痛是白领人士常见的疾病之一。其主要症状为腰部疼痛，伴有腰部发胀、变硬等现象。导致腰痛的原因有很多，如长时间保持同一姿势、缺乏运动、工作压力大等。预防腰痛的方法包括：保持正确的坐姿，适当运动，定期休息，避免长时间保持同一姿势。 手足麻痹 手足麻痹是由于肌肉紧张、血液循环不畅等原因引起的。其主要症状为手脚麻木、刺痛。预防手足麻痹的方法包括：保持正确的坐姿，适当运动，保持良好的作息习惯，避免长时间保持同一姿势。 除了以上疾病外，白领人士还应注意以下问题： 1. 眼睛疲劳 长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳。预防眼睛疲劳的方法包括：定期休息，适当运动，保持良好的作息习惯，使用护眼产品。 2. 消化不良 工作压力大、饮食不规律等原因容易导致消化不良。预防消化不良的方法包括：保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动。 3. 免疫力下降 工作压力大、缺乏运动等原因容易导致免疫力下降。预防免疫力下降的方法包括：保持良好的作息习惯，适当运动，保持良好的饮食习惯。

数字健康领航者

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