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夏天都来了,为啥你总觉得冷?畏寒怕冷是咋回事?
夏天炎炎,许多人换上了短袖短裤,享受着清凉的空调和西瓜。然而,却有一部分人依然感到寒冷,即使在炎热的夏天也害怕吹风扇、开空调,晚上睡觉裹着厚厚的被子,甚至5、6月份还穿着长袖长裤。这究竟是为什么呢?今天,我们将从中医和西医的角度来剖析畏寒怕冷的原因。 中医角度:虚冷症在作祟 在中医理论中,畏寒怕冷被称为“寒症”,主要分为外寒和内寒两种。外寒是指外界环境引起的寒冷,如风邪、寒邪、湿邪等。而内寒则是指人体阳气虚弱,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪侵袭而引起的现象。 针对外寒,我们应该做好保暖工作,避免长时间吹空调或风扇,适当增添衣物,少吃寒性食物。针对内寒,则应该补气养血,多参加体育锻炼以促进身体血液循环,多吃补益气血的食物,如红枣、桂圆、阿胶等。此外,睡前泡脚、泡澡也是温暖身体的好方法。 西医角度:警惕疾病因素 在西医理论中,畏寒怕冷可以用“冷生理效应”来解释。在低温环境中,人体可以通过代偿性生理调节功能来抵御寒冷,如外周血管收缩、皮肤温度下降等。然而,如果在炎热的夏天依然感到寒冷,则应该警惕是否存在以下疾病因素: 1. 甲状腺功能减退 甲状腺素具有产热效应,可以加速人体内组织细胞的氧化过程,增加热量,有助于人体抵御寒冷。甲状腺素分泌不足的人通常会感到特别怕冷。建议适当摄入含碘丰富的食物,如海带、紫菜、海鱼等。 2. 缺铁性贫血 铁元素是合成血红蛋白的重要原料,缺乏铁元素会导致缺铁性贫血,从而降低血液的携氧能力,使人感到寒冷。建议多吃富含铁元素的食物,如动物肝脏、猪血、羊肉、牛肉等。 3. 低血压 低血压会导致人体末梢血液循环不良,从而令身体组织得不到能量代谢所需的氧气和营养,使得人体产生寒冷的感觉。建议改善饮食和生活方式,必要时及时就医。 4. 内分泌疾病 如肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能导致畏寒怕冷。 5. 肾脏疾病 肾脏疾病会影响人体代谢和内分泌,从而导致畏寒怕冷。 总之,畏寒怕冷是一个不容忽视的症状,如果持续时间较长,建议及时就医,明确病因,采取相应的治疗措施。
癌症防治先锋
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喝鲜牛奶能补钙吗?
一、鲜牛奶与补钙 在众多补钙方式中,鲜牛奶无疑是首选之一。与人们普遍认知的骨头汤相比,鲜牛奶中的钙质含量更高,且活性钙含量丰富,更易于人体吸收。因此,长期坚持饮用鲜牛奶,能够有效补充人体所需的钙质。 二、鲜牛奶与高血压预防 除了补钙,鲜牛奶还有助于预防高血压等心脑血管疾病。牛奶中含有丰富的钾元素,能够帮助调节血压,保持血管壁的稳定性,降低心脑血管疾病的风险。 三、鲜牛奶与睡眠改善 对于睡眠质量不佳的人群,睡前一杯温牛奶是不错的选择。牛奶中的色氨酸能够帮助人体产生褪黑素,促进睡眠;同时,牛奶中的钙质有助于缓解神经衰弱,改善睡眠质量。 四、鲜牛奶与大脑发育 鲜牛奶中含有的乳糖、半乳糖和葡萄糖等物质,对于大脑发育至关重要。特别是儿童和青少年,在生长发育期,适量饮用鲜牛奶,能够促进大脑发育,提高智力水平。 五、鲜牛奶与免疫力提升 鲜牛奶中含有丰富的活性营养素,能够提高人体免疫力,增强抵抗力。因此,长期坚持饮用鲜牛奶,有助于提高身体素质,预防疾病。 六、鲜牛奶与骨质疏松预防 中老年人随着年龄的增长,容易发生骨质疏松。适量饮用鲜牛奶,能够补充钙质,增强骨骼强度,预防骨质疏松。 七、鲜牛奶与乳糖不耐症 对于乳糖不耐症人群,可以选择低乳糖或无乳糖的鲜牛奶,避免不适。 八、鲜牛奶与食品安全 在购买鲜牛奶时,要注意选择正规厂家生产的产品,确保食品安全。
药事通
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慢性宫颈炎是怎么诊断出来的
慢性宫颈炎是一种常见的妇科疾病,许多女性都可能遭遇。那么,慢性宫颈炎是如何被诊断出来的呢?本文将从临床表现、诊断方法等方面为您详细解析。 临床表现 慢性宫颈炎的主要症状是白带增多。白带可能呈乳白色黏液状,或淡黄色脓性。在重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时,白带可能呈血性或性交后出血。此外,患者还可能出现下腹坠胀、腰骶部疼痛、痛经等症状,尤其在排便或性交时加重。 诊断方法 1. 典型的临床表现:医生会根据患者的症状和体征进行初步诊断。 2. 妇科检查:医生会观察宫颈的外观,如充血、水肿、糜烂等。同时,还会检查宫颈管是否有脓性分泌物,以及宫颈的硬度等。 3. 宫颈刮片:通过刮取宫颈表面的细胞进行检查,以排除宫颈癌的可能。 4. 宫颈活检:对于疑似宫颈癌的患者,医生会进行宫颈活检,以明确诊断。 5. 阴道镜检查:通过阴道镜观察宫颈的细节,以便更准确地判断病情。 治疗建议 1. 药物治疗:针对不同类型的慢性宫颈炎,医生会开具相应的药物治疗,如抗生素、激素等。 2. 物理治疗:如激光治疗、冷冻治疗等,可以有效改善宫颈的病理状态。 3. 手术治疗:对于严重的慢性宫颈炎,可能需要进行手术治疗。 4. 日常保养:保持外阴清洁干燥,避免过度性生活和盆浴,避免使用刺激性强的洗液。 总之,慢性宫颈炎的诊断和治疗需要医生的专业指导。女性朋友们要关注自身健康,定期进行妇科检查,及时发现并治疗慢性宫颈炎。
中医养生之道
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