韶关市第一人民医院

文章 香菜可以减肥吗 香菜减肥怎么吃最好

香菜作为一种常见的调味蔬菜，其独特的香气和口感吸引了众多食客。然而，关于香菜的减肥功效，却存在着不同的观点。本文将围绕香菜的减肥作用，以及如何科学地利用香菜进行减肥，为您揭开香菜减肥的神秘面纱。 一、香菜的减肥作用 1. 低热量、高营养：香菜的热量极低，每100克香菜的热量仅为16千卡，而其富含的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分，有助于补充人体所需。 2. 促进消化：香菜中含有丰富的膳食纤维和挥发油，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘问题。 3. 清热解毒：香菜性温，具有清热解毒、发汗透疹的功效，可以帮助清除体内毒素，提高免疫力。 4. 抑制食欲：香菜的特殊香味可能起到抑制食欲的作用，有助于控制饮食摄入，从而达到减肥效果。 二、香菜减肥的方法 1. 凉拌香菜：将香菜洗净，加入适量的调味品，如醋、酱油、蒜末等，拌匀即可。凉拌香菜清爽可口，既可满足味蕾，又可达到减肥的目的。 2. 香菜炒菜：将香菜与蔬菜、肉类等食材搭配炒菜，既能增加菜肴的香气，又能补充膳食纤维，有助于减肥。 3. 香菜汤：将香菜根煮水饮用，具有清热解毒、促进消化、减肥的功效。 4. 香菜点心：将香菜与面粉等食材混合，制作成香菜饼、香菜馒头等点心，既能满足口感，又能控制热量摄入。 三、香菜减肥的注意事项 1. 适量食用：香菜虽然具有减肥作用，但过量食用可能导致气虚、损精神等问题，建议每日摄入量控制在7-10克。 2. 避免人群：气虚者、风热感冒者、狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡等患者不宜食用香菜。 3. 结合其他减肥方法：香菜减肥效果有限，建议结合合理的饮食结构和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。

绿色医疗倡导者

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文章 什么是电击睾丸尿失禁

睾丸作为男性重要的生殖器官，其脆弱性不言而喻。任何撞击都可能对其造成严重伤害，甚至影响生育能力。然而，近年来，一种名为电击睾丸的治疗尿失禁方法在国外引起了广泛关注。该方法是否有效，以及其潜在风险，值得我们深入探讨。 电击睾丸作为一种酷刑，其痛苦程度难以想象。在高压电的冲击下，睾丸会受到严重损伤，精子数量减少，甚至出现坏死。尽管如此，一些研究机构仍然尝试使用电击阴囊器进行人体实验，以期解决男性尿失禁问题。这种装置与手机大小相当，通过正负极刺激精子，提高精子浓度，从而改善尿失禁症状。 目前，电击睾丸治疗尿失禁仍处于实验阶段，尚未应用于临床。电击过程中，电力掌握不当可能对男性生殖器官造成永久性损伤，甚至导致无法生育。因此，电击睾丸治疗尿失禁并非理想选择。 尿失禁的病因多样，睾丸炎只是其中之一。在治疗尿失禁时，首先要明确病因，才能采取针对性的措施。对于年轻人而言，可先尝试服用六味地黄丸、三金片、左氧沙星等药物，同时注意饮食和生活习惯。在睡前多喝水，有助于缓解尿失禁症状。如症状严重，应及时就医，进行相关检查和治疗。 睾丸炎是男性常见的生殖系统疾病，可能导致尿失禁。治疗睾丸炎，首先要明确病因，针对病因进行治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。在日常生活中，男性应养成良好的卫生习惯，避免过度劳累，保持良好的心态，以预防睾丸炎的发生。 医院作为治疗尿失禁和睾丸炎的重要场所，设有泌尿科、男科等多个科室，为患者提供专业的诊断和治疗服务。患者应选择正规医院就诊，以确保治疗效果。

医疗数据守护者

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文章 大肚子（啤酒肚）看起来不胖，如何恢复好身材？

生活中，我们常常遇到一些看似并不肥胖的人，但他们的腹部却鼓胀如怀孕妇女，这便是我们常说的啤酒肚。啤酒肚的形成原因复杂，可能与遗传、饮食、生活习惯等因素有关。那么，如何才能摆脱啤酒肚，恢复好身材呢？本文将为您详细介绍。 一、了解啤酒肚的形成原因 1. 遗传因素：家族中有啤酒肚的人更容易患上此病。 2. 饮食习惯：摄入过多高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜食等，容易导致脂肪堆积在腹部。 3. 缺乏运动：久坐不动、缺乏锻炼，导致新陈代谢缓慢，脂肪堆积。 4. 睡眠不足：长期睡眠不足会影响内分泌，导致脂肪堆积。 二、如何减掉啤酒肚？ 1. 健康饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物。 2. 加强锻炼：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，提高新陈代谢，燃烧脂肪。 3. 适当力量训练：加强腹部肌肉锻炼，提高腹部紧致度。 4. 保持良好作息：保证充足睡眠，改善内分泌。 5. 避免久坐：工作间隙起身活动，促进血液循环。 三、药物治疗 对于一些顽固性啤酒肚，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括：奥利司他、非诺贝特、二甲双胍等。但需在医生指导下使用。 四、手术治疗 对于极少数严重啤酒肚患者，可以考虑手术治疗。如腹腔镜减重手术等。 总之，摆脱啤酒肚需要我们坚持健康的生活方式，养成良好的生活习惯。相信通过努力，我们都能拥有一个健康的身材。

病友互助家园

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文章 火龙果是低糖水果吗？

火龙果作为一种常见的热带水果，深受大众喜爱。然而，对于糖尿病患者而言，他们往往担心火龙果的糖分含量。事实上，火龙果的糖分含量并不高，可以被认为是低糖水果。 首先，我们来了解一下火龙果的成分。火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，其中糖分含量相对较低。据相关数据显示，火龙果的糖分含量仅为8%左右，远低于其他常见水果如苹果、香蕉等。 其次，火龙果中的糖分主要以果糖的形式存在。果糖是人体能量的一种来源，但与葡萄糖相比，果糖的吸收速度较慢，对血糖的影响较小。因此，糖尿病患者适量食用火龙果，不会对血糖造成太大影响。 然而，需要注意的是，虽然火龙果的糖分含量较低，但糖尿病患者仍需注意食用量。过量食用任何水果都可能对血糖产生影响。因此，建议糖尿病患者将火龙果作为日常饮食的一部分，但不可过量。 此外，火龙果还具有多种保健作用。例如，火龙果中的花青素具有抗氧化、抗炎、抗疲劳等作用；火龙果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；火龙果中的维生素C和E有助于增强免疫力等。 总之，火龙果是一种低糖水果，糖尿病患者可以适量食用。但在食用过程中，仍需注意控制食用量，并结合其他饮食调理，以保持血糖稳定。

药事通

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文章 鳃裂瘘管手术风险多大

鳃裂瘘管是一种常见的先天性畸形，其手术治疗风险因鳃裂类型而异。常见的鳃裂类型包括第一鳃裂瘘、第二鳃裂瘘和第三鳃裂瘘。 第一鳃裂瘘通常与耳部相通，手术可能涉及外耳道，存在影响听力的风险，但属于中等风险手术。 第二鳃裂瘘管位于颈部，手术通常从颈旁开刀，风险相对较小。 第三鳃裂瘘管较为少见，手术难度大，风险较高，术后复发率、切口感染率也较高。 术后患者需要注意瘘管口周围清洁，避免感染。同时，饮食应清淡，避免刺激性食物。 在手术选择上，患者应与医生充分沟通，根据自身情况和医生建议选择合适的治疗方案。 此外，了解不同鳃裂类型的特点和风险，有助于患者更好地配合治疗。 以下是一些与鳃裂瘘管相关的医疗资源： 医院科室：耳鼻喉科、口腔科、头颈外科 治疗方法：手术、药物治疗、物理治疗 日常保养：注意口腔卫生、保持瘘管口周围清洁 注意事项：避免感染、避免刺激性食物

智慧医疗先锋者

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文章 亚急性甲状腺炎很痛吗

亚急性甲状腺炎是一种常见的甲状腺疾病，其特点是患者会出现明显的疼痛和发热症状。多数患者会感到甲状腺部位剧烈疼痛，甚至伴随全身发热，给患者带来极大的痛苦。 然而，并非所有患者都会出现颈部疼痛。部分患者症状不典型，甲状腺疼痛不明显，严重时疼痛可放射至耳后、舌根，仅在按压时才有感觉。 亚急性甲状腺炎的发病前，患者往往有上呼吸道感染史，随后出现甲状腺区疼痛伴有发热。部分患者还可能出现甲亢症状，如怕热、多汗、心慌、焦虑、失眠等。 对于亚急性甲状腺炎引起的疼痛，可以通过非甾体抗炎药物对症处理。如果患者症状较重，医生会根据病情考虑给予糖皮质激素治疗。需要注意的是，糖皮质激素的用量和时间需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。 在日常生活中，患者应注意休息，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，提高自身免疫力，有助于疾病的恢复。 如果出现甲状腺疼痛、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。在医院的内分泌科，医生会根据患者的具体情况进行诊断和治疗。

医疗趋势观察站

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文章 双人运动，效果加倍

假期结束，许多人都会发现自己在长时间休息后，身体状态和精神状态都出现了下降。体重增加、小肚子赘肉增加等问题困扰着许多人。有人认为，假期就应该放松，不应该去健身。 然而，运动也可以是两个人的事。双人运动不仅可以提高运动效果，还可以增进感情。以下四个动作，只需要一个健身球，就可以轻松完成。这些动作主要针对腹部核心区域，帮助减去腹部多余脂肪。 1. 垫上仰卧卷腹蹬球练习：一人站立持球，另一人仰卧垫上，将双腿并拢举起，通过腹部肌肉收缩，使臀部与腿离开地面直立向上提起，用脚尖蹬击健身球下方。此动作可以帮助减去腹部多余脂肪。 2. 仰卧卷腹接抛球练习：练习者曲腿仰卧，另一人面对面距离练习者两米处持球，练习者在原地每次曲腿仰卧起坐的过程中，同时与站立者完成一次接球与抛球的动作。此动作可以帮助减去腹部多余脂肪。 3. 俯身曲腿后蹬练习：练习者俯身双手支撑于垫上，抬头挺胸收腹，双腿一侧单膝跪地，另一侧向身后正上方做后蹬动作，另一人持球站立于练习者后方，将健身球举与胸部同高，练习者后蹬动作中脚尖尽力蹬击球体前下方，当脚触击至球体时，缓慢回放，曲膝收腿还原至胸前，收腿时深吸气，伸腿时深呼气，双腿反复交替练习。此动作可以起到提臀，减脂以及增强柔韧的塑身效果。 4. 坐姿健身球平衡练习：练习者上身保持正直坐于球上，尽量使双腿离开地面，同时收紧腹部，另一人站立于练习者面前牵手帮助练习者保持平衡，保持正常呼吸。此动作使腹部肌肉小强度地持续处于收缩状态，适用于腰腹部运动损伤人群及女性的产后恢复。 以上动作每10次为一组，每次最好做够3—4组。两个人可以轮流来做，这样可以有一定的休息时间进行调整。经过一个假期的锻炼，小腹会明显平坦，平衡能力也可以得到增强。尤其对于男性来说，可以综合锻炼腰腹部的柔韧性。

癌症防治先锋

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文章 樱花决明子山楂减肥茶的效果如何

随着社会的发展和生活水平的提高，肥胖问题已成为全球性的公共卫生问题。肥胖不仅影响外观，还会引发多种疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。因此，寻找有效的减肥方法至关重要。 樱花决明子山楂减肥茶作为一种传统中医减肥方法，近年来备受关注。本文将详细介绍樱花决明子山楂减肥茶的功效、适用人群以及注意事项。 樱花、决明子、山楂均为常见中药材，具有独特的药理作用。樱花具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效；决明子具有清热、明目、润肠等作用；山楂则具有消食、健胃、降脂等效果。三者结合，可达到减肥、降脂、调理身体的目的。 樱花决明子山楂减肥茶适用于以下人群： 体重超标或肥胖者 血脂异常者 便秘者 消化不良者 食欲不振者 然而，并非所有人都适合饮用樱花决明子山楂减肥茶。以下人群需谨慎饮用： 孕妇 哺乳期妇女 患有慢性疾病者 体质虚弱者 对其中药材过敏者 在饮用樱花决明子山楂减肥茶时，应注意以下几点： 严格按照说明书或医生建议进行饮用 避免与其他药物同时使用 适量饮用，不宜过量 保持良好的饮食习惯和生活方式 定期监测身体状况 总之，樱花决明子山楂减肥茶作为一种传统中医减肥方法，具有较好的减肥效果。但需注意适应人群和注意事项，避免出现不良反应。

AI医疗先锋

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文章 生长激素治疗的副作用有哪些

生长激素作为一种治疗矮小症的常用药物，近年来在临床应用中越来越广泛。其主要作用是补充人体生长激素的不足，帮助患者实现身高增长。然而，任何药物都存在一定的副作用，生长激素治疗也不例外。 生长激素治疗的副作用主要包括以下几方面： 1. 注射部位反应：部分患者在注射生长激素后，注射部位可能会出现红肿、疼痛等局部反应，一般持续几天后会自行消退。 2. 甲状腺功能异常：生长激素治疗可能会导致甲状腺功能异常，表现为甲状腺激素水平升高或降低。但这种情况较为少见，且多数患者没有明显症状。 3. 关节疼痛：部分患者在治疗过程中可能会出现关节疼痛，尤其是膝关节和踝关节。这可能与生长激素促进骨骼生长有关。 4. 骨骼发育异常：极少数患者在生长激素治疗过程中可能出现骨骼发育异常，如骨盆倾斜、脊柱侧弯等。这可能与生长激素的剂量和疗程有关。 5. 第二性征发育：生长激素治疗可能会影响患者的第二性征发育，如乳房发育、阴毛生长等。这可能与生长激素的剂量和疗程有关。 为了降低生长激素治疗的副作用，患者在治疗过程中应严格按照医嘱用药，定期复查，及时发现并处理可能出现的问题。

中医养生之道

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文章 怎样预防阳痿？

阳痿，即勃起功能障碍，是男性常见的性功能障碍之一，严重影响男性的身心健康和生活质量。为了预防和改善阳痿，我们需要采取一系列措施，从生活方式、心理调节、药物治疗等方面入手。 1. 健康的生活方式 保持健康的生活方式是预防阳痿的关键。建议男性朋友们： （1）戒烟限酒：烟草和酒精都会损害生殖系统，导致阳痿。 （2）均衡饮食：多吃富含锌、硒、维生素C等营养元素的食物，如坚果、鱼类、水果等，有助于提高性功能。 （3）规律运动：适量运动可以增强体质，提高性功能。 （4）保证充足睡眠：睡眠不足会影响性功能。 2. 心理调节 心理因素是导致阳痿的重要原因之一。以下心理调节方法有助于改善阳痿： （1）减轻压力：长期压力会导致阳痿。 （2）增强自信：自信是维持性功能的重要因素。 （3）夫妻沟通：夫妻之间要坦诚沟通，互相理解和支持。 3. 药物治疗 对于轻度阳痿，可以通过药物治疗改善。常用的药物有： （1）磷酸二酯酶抑制剂：如他达拉非、西地那非等。 （2）激素类药物：如睾酮替代疗法。 4. 其他治疗方法 除了药物治疗，以下治疗方法也可以改善阳痿： （1）物理治疗：如电刺激疗法、脉冲磁疗法等。 （2）心理治疗：如认知行为疗法、心理疏导等。 阳痿的预防和治疗需要综合施策，男性朋友们要积极调整生活方式，保持良好的心态，必要时寻求专业医生的帮助。

老年健康守护者

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