保定市第三中心医院

文章 青春痘的原因及护理

青春痘，又称痤疮，是青少年时期常见的皮肤病，严重影响患者的外观和心理健康。本文将为您详细介绍青春痘的成因、护理方法以及治疗建议，帮助您科学应对青春痘。 一、青春痘的成因 1. 遗传因素：家族中有青春痘病史的人更容易患青春痘。 2. 激素变化：青春期激素水平的变化导致皮脂腺分泌增多，容易堵塞毛孔，引发青春痘。 3. 不良生活习惯：熬夜、饮食不规律、吸烟等不良生活习惯会加重青春痘。 4. 护肤品使用不当：使用含有油脂、刺激性成分的护肤品会加重青春痘。 5. 环境因素：环境污染、气候变化等也会影响青春痘的发生。 二、青春痘的护理方法 1. 清洁：使用温和的洗面奶，每天清洁面部2-3次，避免使用刺激性强的洗面奶。 2. 饮食：避免食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。 3. 休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. 护肤品选择：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用含有油脂、刺激性成分的护肤品。 5. 注意防晒：紫外线会加重青春痘，外出时需做好防晒措施。 三、青春痘的治疗建议 1. 药物治疗：口服或外用抗生素、维A酸类药物等，可以有效控制青春痘。 2. 光疗：使用特定波长的光线照射皮肤，可以杀灭痤疮丙酸杆菌，抑制皮脂腺分泌。 3. 微针治疗：通过微针刺激皮肤，促进皮肤新陈代谢，改善皮肤质地。 4. 激光治疗：使用激光照射皮肤，可以破坏皮脂腺，减少皮脂分泌。 四、黑龙江祥云皮肤病医院专家建议 黑龙江祥云皮肤病医院采用内服特制中药、外用中药膏剂等治疗方法，具有清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀等功效，针对痤疮的发生与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮等病因，可同时达到排毒、杀菌、抑菌、修复受损细胞、恢复皮肤生态平衡、去痘不留痕的多重功效。

健康解码专家

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文章 生化妊娠的原因

生化妊娠是许多备孕夫妇面临的问题，它可能是由于多种因素引起的，主要包括胚胎因素、子宫疾病、卵巢疾病、精神紧张过度和免疫因素等。 首先，胚胎因素是导致生化妊娠的重要原因。这包括母体内分泌异常、胚胎染色体异常、发育不良、不良的生活方式和药物因素等。例如，黄体功能不全、甲状腺功能不全和多囊卵巢综合征等内分泌问题可能导致受精卵无法着床。胚胎染色体异常和发育不良也可能导致受精卵无法正常着床。不良的生活方式，如经常熬夜、剧烈运动、节食、压力大、紧张或长期吸烟和饮酒，也可能影响受精卵的着床。此外，一些影响早期胚胎发育的药物，如病毒唑，也可能导致生化妊娠。 其次，子宫疾病也是导致生化妊娠的常见原因。例如，子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫腔粘连等子宫疾病可能导致受精卵无法着床或发育不良。 此外，卵巢疾病也可能导致生化妊娠。例如，多囊卵巢综合征、卵巢早衰等卵巢疾病可能导致排卵障碍，从而影响受精卵的着床。 精神紧张过度也可能导致生化妊娠。研究表明，长期的精神紧张和压力可能导致内分泌失调，从而影响受精卵的着床和发育。 最后，免疫因素也可能导致生化妊娠。例如，自身免疫性疾病、同种免疫等免疫因素可能导致母体对胚胎产生排斥反应，从而影响胚胎的发育。 总之，生化妊娠的原因多种多样，需要通过详细的检查和诊断来确定。对于备孕夫妇来说，保持良好的生活习惯、调整心态、积极治疗相关疾病，是预防生化妊娠的重要措施。

药事通

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文章 孕妇高血压的保健常识

高血压是一种常见的慢性疾病，虽然中老年人是高血压的高发人群，但孕妇也是其中的一员。孕妇高血压对母婴健康都存在严重威胁，因此，对孕妇高血压的保健应引起高度重视。 对于患有高血压的女性来说，怀孕并非明智之举。特别是那些患有严重慢性高血压、合并糖尿病、肾功能不全或年龄较大的高血压患者，怀孕会加重病情，对自身和胎儿都存在潜在风险。 对于已经怀孕的高血压患者，需要特别注意以下几点： 1. 药物治疗：孕妇高血压患者应谨慎选择降压药物，避免使用对胎儿有害的药物，如甲基多巴、硝苯地平等。在医生指导下，选择合适的降压药物进行治疗。 2. 生活方式调整：孕妇高血压患者应保持良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、避免过度劳累、保持情绪稳定等。 3. 定期产检：孕妇高血压患者应定期进行产前检查，密切监测血压、尿蛋白等指标，及时发现并处理异常情况。 4. 饮食管理：孕妇高血压患者应合理膳食，避免高盐、高脂肪、高糖食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 5. 心理支持：孕妇高血压患者应保持乐观的心态，学会放松心情，避免焦虑、抑郁等负面情绪。 总之，孕妇高血压的保健至关重要，只有做好各方面的工作，才能确保母婴健康。

中医养生之道

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文章 3款消肿美食 还孕妈美丽容貌

随着预产期的临近，许多孕妈妈会发现自己的身体逐渐变得沉重，尤其是双腿肿胀，甚至眼睛都显得变小了。这种水肿现象，其实是孕期常见的生理反应。为了帮助孕妈妈们缓解水肿，同时保持美丽容貌，我们推荐以下几款消肿美食。 首先，瓜果类食物如冬瓜、西瓜汁等含有丰富的钾元素和果糖，可以促进体内水分的排出，从而达到消肿的效果。此外，鱼肉、老鸭等食物富含优质蛋白质和氨基酸，可以改善体虚引起的肿胀。 在烹饪过程中，建议减少钠盐的摄入，可以选择蒸、煮、炖等烹调方法，避免煎炒烹炸等高温烹饪方式，以免增加水肿风险。 接下来，我们为大家介绍几款适合孕妈妈的消肿美食： 酒酿蛋包汤圆 原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。 制法：锅中加水煮滚，放入汤圆，待汤圆开始上浮时加入酒酿和打散的鸡蛋，再次煮滚后加入白砂糖，熄火焖2分钟即可。 营养小秘密：酒酿具有益气、生津、活血、散结、消肿的功效，可以促进孕妈妈利水消肿，同时适合哺乳期妈妈通利乳汁。 当归鸭肉米粉 材料：当归1钱，黄芪1钱，鸭半只，米粉200克，嫩姜1小块，老姜4片，米酒1勺，盐少许。 制法：将鸭肉剁成两半，汆烫洗净，嫩姜切丝；当归、黄芪、黑豆酒、水8杯煮1个小时，沥除药材，药汤留用；将鸭肉、药汤、老姜、盐放入电锅中，加水8杯蒸1次，添水后再蒸1次，取出鸭肉放凉切片；米粉烫熟置碗底，浇鸭肉汤，铺鸭肉姜丝即可。 营养小秘密：老鸭具有滋阴清热、利水消肿的功效，非常适合体质燥热、容易水肿的孕妈妈。鸭肉去骨切片后，与鸭汤一同放入冰箱，可以保存2-3天。除了煮米粉，还可以炖白菜、煮粥，调味也很合适。 果汁鱼块(2人份) 原料：净鱼肉300克，果汁120克，玉米粉30克，鸡蛋20克，植物油600克(实耗约50克)，盐2克，湿淀粉30克。 制法：将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0.6厘米、宽1.5厘米的块，放入碗中加盐腌制；将鸡蛋和湿淀粉放入碗中，加适量清水搅拌均匀，将鱼块放入蘸上一层，再蘸上一层玉米粉；炒锅中倒入植物油，放旺火上烧到7-8成热，将鱼块逐一放入，炸至金黄色，熟后捞出沥油，放在盘中；炒锅中留少许底油，放回火上，加入果汁炒匀；用调稀湿淀粉勾芡，加尾油，淋在鱼块上即可。 营养小秘密：这道菜综合了鱼的营养和果的香甜，不咸、不腻，提供的能量约为350千卡(每人份)。其中只含有很少的盐，非常适合孕妈妈轻身利水的需求。

智慧医疗先锋者

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文章 孕期感觉肚子紧绷怎么办？

随着孕期逐渐深入，准妈妈们会经历各种各样的身体变化，其中之一就是腹部紧绷感。这种紧绷感可能会让初次怀孕的妈妈们感到担忧，担心宝宝的健康。那么，孕期肚子紧绷怎么办呢？以下是一些可能的原因和缓解方法。 首先，让我们来了解一下导致孕期肚子紧绷的常见原因。这可能与以下因素有关： 孕期激素变化：孕期激素水平的变化可能导致腹部肌肉紧张。 子宫扩张：随着宝宝的成长，子宫会逐渐扩张，这可能会引起腹部紧绷感。 腹部肌肉松弛：随着孕周的增加，腹部肌肉可能会变得松弛，导致紧绷感。 消化系统变化：孕期消化系统的变化可能导致腹胀和腹部紧绷。 心理因素：紧张、焦虑等心理因素也可能导致腹部紧绷。 那么，如何缓解孕期肚子紧绷感呢？以下是一些建议： 适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，可以帮助缓解腹部紧绷感。 保持良好的饮食习惯：避免食用过多油腻、辛辣的食物，多摄入富含纤维的食物，有助于缓解腹胀和腹部紧绷。 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于缓解身体紧张和疲劳。 放松心情：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 定期产检：定期进行产检，及时了解宝宝的健康状况。 如果孕期肚子紧绷感伴随疼痛，或者有其他不适症状，应及时就医，以排除宫缩、胎盘早剥等并发症的可能性。 总之，孕期肚子紧绷是正常的生理现象，准妈妈们不必过于担忧。通过适当的预防和护理，可以缓解不适，确保母婴健康。

家庭医疗小助手

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文章 哺乳期妇女能用膏药吗？

哺乳期妇女在面临腰痛等不适症状时，常常会考虑使用膏药进行治疗。那么，哺乳期妇女能否使用膏药呢？本文将从多个角度为您解答。 首先，哺乳期妇女可以使用膏药进行治疗。膏药作为一种外用药，其成分主要作用于局部，通过皮肤渗透，改善局部血液循环，从而达到消肿、消炎、镇痛的效果。相比于口服药物，膏药的吸收量较小，对乳汁的影响相对较小。 然而，哺乳期妇女在使用膏药时仍需谨慎。首先，要选择正规渠道购买，确保膏药的质量和安全。其次，要仔细阅读说明书，了解膏药的成分和注意事项。此外，对于气味过大的膏药或刺激性强的膏药，应避免使用。 除了膏药，哺乳期妇女还可以通过以下方式缓解腰痛等不适症状： 热敷：使用热水袋或暖宝宝贴在疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。 按摩：轻轻按摩疼痛部位，促进血液循环。 艾条热灸：将艾条点燃后，靠近疼痛部位，进行热灸，可促进气血运行。 适当运动：进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强腰背肌肉，预防疼痛。 值得注意的是，哺乳期妇女在使用任何药物或治疗方法时，都应咨询医生的意见。特别是对于一些含有刺激性成分的膏药，如麝香追风膏等，哺乳期妇女应避免使用。 总之，哺乳期妇女可以使用膏药进行治疗，但需谨慎选择和使用。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，适当进行运动，有助于预防腰痛等不适症状的发生。

医学奇迹见证者

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文章 女性屁股大 心脑血管更好

近年来，关于身体特征与健康关系的科普研究越来越多。其中，一项关于臀部大小与心脑血管健康的研究引起了广泛关注。 研究表明，臀部较大的人群，其体内“坏胆固醇”水平相对较低，“好胆固醇”水平相对较高，这意味着他们患心脑血管疾病的风险更小。英国牛津大学的研究还发现，臀部较大的人群患糖尿病的风险也较低。 此外，一些其他的研究也揭示了身体特征与健康之间的关系： 1. 身上痣多老得慢。虽然身上痣多可能会增加皮肤癌的风险，但研究表明，多痣的人通常比实际年龄年轻6-7岁，且患心脏病和骨质疏松症等衰老性疾病的几率较低。 2. 乳房小脊柱更挺拔。土耳其研究人员发现，乳房较大的人群容易出现上背痛和脊柱弯曲，而乳房较小的人群则不会。此外，小乳房对爱抚的敏感度更高。 3. 鼻子大不易感冒。美国爱荷华大学的研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其防护有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。 4. 大腿粗心脏好。丹麦的一项研究发现，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮的人群，早亡和心脏病风险大大降低。 5. 脚趾短跑得快。英国的研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。 6. 耳朵大老了不失聪。生物医学专家拉尔夫·霍尔姆博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。 7. 扁平足腿部受伤少。美国的研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。

未来医疗领航员

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文章 夏季强行断奶宝宝易患病

夏季断奶，对于宝宝而言，并非易事。宝宝在夏季断奶，可能会面临诸多挑战，以下列举三个主要理由： 1. 易患暑热综合症 夏季气温升高，宝宝神经系统调节功能尚不完善，容易发生暑热、脱水、中暑等情况。母乳喂养可以增强宝宝神经系统的调节功能，减少这些病症的发生。 2. 易患肠道疾病 夏季高温，宝宝内脏血液供应不足，胃肠道蠕动较差，容易发生胃肠功能紊乱。断奶会加重这种状况，引发细菌性痢疾、伤寒等疾病，甚至感冒发烧、抽搐。母乳中的抗体可以增强宝宝抗病能力，减少患肠道疾病的机会。 3. 影响食欲 夏季酷暑，成人和宝宝食欲都会下降。此时断奶，突然改变饮食结构，不利于宝宝营养吸收，抵抗力也会下降。 那么，什么时候断奶最好呢？首选春季和秋凉季节。断奶最佳时机应在宝宝出生后10-12个月，具体时间应根据宝宝发育情况和母乳分泌量灵活处理。 断奶方式要适度，避免突然断奶对宝宝造成伤害。断奶过程应循序渐进，从出生后4-6个月开始逐步添加辅食，培养宝宝使用餐具进食，促进精细动作发育。 断奶后，宝宝每天仍需摄入300-500毫升的配方奶，保证优质蛋白和钙的摄入。 总之，夏季断奶对宝宝而言挑战重重，家长们应谨慎对待，确保宝宝健康成长。

医疗之窗

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文章 促进胎儿脑发育的营养8原则

宝贝聪明，妈咪骄傲！孕期营养对胎儿大脑发育至关重要。孕妈咪的饮食直接影响胎儿大脑细胞的数量、体积和连通性。本文将详细介绍胎儿大脑发育的关键时期，以及如何通过科学饮食促进胎儿脑发育。 胎儿大脑发育分为三个阶段：增殖阶段（妊娠3-6个月），细胞数量和体积增长；增殖和增肥阶段（妊娠7-9个月），细胞数量和体积继续增长，突触形成；增肥阶段（出生后第3个月至第6个月），细胞体积继续增大。孕期营养不足会导致胎儿脑细胞数量减少，智力发展受限。 以下八项营养原则有助于促进胎儿脑发育： 1. 注重主食质量，保证能量供应；2. 科学补充蛋白质，提供脑发育所需氨基酸；3. 重视必需脂肪酸摄入，促进脑细胞发育；4. 强化B族维生素，维持神经系统正常功能；5. 适量补充DHA和胆碱，优化脑细胞发育；6. 注意锌的摄取，防止脑发育损伤；7. 适当补充碘，促进神经系统发育；8. 避免重金属超标，如汞等。 此外，孕妈咪还应保持良好的生活习惯，如适量运动、保证充足睡眠、避免精神压力等，为胎儿提供一个健康的大脑发育环境。

未来医疗领航员

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文章 寒冷季节8招防心衰

冬季是心脑血管疾病的高发期，尤其是心力衰竭（心衰）。心衰是一种严重的疾病，其症状包括呼吸困难、乏力、水肿等。本文将介绍一些预防心衰的方法，帮助您度过一个健康的冬季。 一、了解心衰 心衰是指心脏无法有效地泵血，导致身体各个器官缺氧。心衰的病因很多，包括高血压、冠心病、糖尿病等。冬季寒冷的天气会加重心衰的症状，因此预防尤为重要。 二、预防心衰的方法 1. 控制体重：肥胖会增加心脏负担，导致心衰。因此，控制体重是预防心衰的重要措施。 2. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂奶制品，少吃油腻、高盐、高糖的食物。 3. 适度运动：进行有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等，有助于增强心脏功能。 4. 戒烟限酒：烟草和酒精会损害心脏，增加心衰的风险。 5. 控制血压和血糖：高血压和糖尿病是心衰的常见病因，控制血压和血糖有助于预防心衰。 6. 预防感冒：冬季要避免感冒，因为感冒会加重心衰症状。 7. 规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 8. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗心衰的早期症状。 三、心衰的治疗 心衰的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。生活方式干预包括控制体重、健康饮食、适度运动等。手术治疗包括心脏起搏器植入、心脏瓣膜置换等。 四、总结 预防心衰需要我们从日常生活做起，养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式。如果您有高血压、冠心病等慢性病，更要注重心衰的预防。如果出现心衰的症状，请及时就医。

医疗之窗

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