景德镇市第一人民医院

文章 老年人要据身体状况吃水果

随着生活水平的提高，越来越多的老年人注重饮食健康。水果作为天然的保健品，深受老年人的喜爱。然而，由于身体器官功能的退化，老年人吃水果时应更加谨慎，选择合适的水果，才能吃得健康又安心。 首先，老年人消化能力较差，一次性摄入大量水果可能会造成肠蠕动过慢、胃黏膜萎缩、胃酸过多等问题。因此，建议老年人采用“少量多餐”的吃法，避免对肠胃造成过大负担。 对于患有不同疾病的老年人，应选择以下水果： 1. 经常腹泻的老年人：应少吃香蕉，可适量食用苹果，因为苹果具有收敛作用。 2. 患有心脏病及水肿的老年人：应避免食用含水量较多的水果，如西瓜、椰子等，以免加重心脏负担和水肿。 3. 患有糖尿病的老年人：应少吃含糖量较高的水果，如梨、苹果、香蕉等。 4. 患有肝炎的老年人：应多吃含维生素C丰富的水果，如橘子和枣等，有利于肝炎的治疗和恢复。 5. 患有肾炎和高血压的老年人：应避免食用香蕉，因其性寒且含钾量高。同时，不宜在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。 此外，老年人还应注意以下几点： 1. 尽量不在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。 2. 经常胃酸过多的长辈，不宜食用李子、山楂、柠檬等较酸的水果。 3. 经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千万要少吃柿子，因为吃多了会加重便秘。 4. 经常腹泻的人，要少吃会帮助排便的水果，也可适量食用苹果，因为苹果具有收敛作用。 5. 患有心脏病及水肿的长辈，不宜食用含水量较多的西瓜、椰子等水果。 总之，老年人应根据自己的身体状况选择合适的水果，才能吃得健康又安心。

医者仁心

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文章 中医特色之“辨汗”识病

中医认为，出汗是人体调节体温、排除废物、平衡阴阳的重要方式。然而，当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，就会出现异常出汗，也就是我们常说的“辨汗识病”。本文将介绍中医如何通过观察出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。 首先，我们需要排除疾病因素导致的异常出汗。例如，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫、脊柱外伤、肿瘤、结核等疾病都可能导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这时，应及时就医，控制病情。 除了疾病因素，还有以下几种常见的异常出汗： 1. 白天出汗过多：常见于气虚体质，表现为身体虚弱、食欲差、易感冒等。可通过饮食调理、运动等方式进行改善。 2. 夜间出汗（盗汗）：常见于阴虚体质，表现为手脚心热、心烦、面部发红等。可通过饮食调理、中药泡水等方式进行改善。 3. 头汗过多：可能与积食、脾胃湿热、气虚等因素有关。可通过调整饮食、运动等方式进行改善。 4. 手足心多汗：可能与阴虚有热、肠道积热、胃热等因素有关。可通过调整饮食、服用中药等方式进行改善。 5. 心窝、胸口多汗：可能与心脾虚、思虑过度等因素有关。可通过运动、调整心态等方式进行改善。 此外，汗味腥臭可能与热证或湿热证有关，可通过清淡饮食、中药泡水等方式进行改善。若症状严重，应及时就医。

运动与健康

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文章 大人干咳嗽无痰是什么原因

干咳无痰，是许多人在生活中常常遇到的现象。尤其是成年人，干咳无痰可能是由多种原因引起的，其中最常见的就是呼吸道感染。 呼吸道感染是导致成人干咳无痰的主要原因。它可能是由病毒、细菌、支原体等多种微生物引起的。常见的呼吸道感染包括上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等。此外，肺结核等特殊感染也可能导致干咳无痰。 除了呼吸道感染，还有其他一些原因也可能导致成人干咳无痰。例如，感染后咳嗽、咳嗽变异性哮喘、变应性咳嗽等。这些原因通常与过敏、环境污染等因素有关。 干咳无痰还可能与一些其他疾病有关。例如，肺癌、气道异物、心功能不全等。这些疾病也可能导致成人出现干咳无痰的症状。 对于成年人来说，干咳无痰是一个需要引起重视的症状。如果干咳无痰持续时间较长，或者伴随其他症状，如发热、呼吸困难等，建议及时就医，以便明确病因，获得正确的治疗。 在日常生活中，我们可以通过以下方式来预防干咳无痰： 1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者。 2. 保持室内空气流通，避免空气污染。 3. 加强锻炼，提高身体素质。 4. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。 5. 注意饮食，保持良好的生活习惯。

运动与健康

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文章 蔡晧东推荐亚太地区乙型肝炎治疗（3）：肝脏纤维化的评估

近年来，乙型肝炎作为一种常见的传染性疾病，其危害性逐渐引起了人们的关注。蔡晧东教授针对亚太地区乙型肝炎治疗指南进行了深入解读，其中第三部分主要介绍了肝脏纤维化的评估方法。 肝脏纤维化是乙型肝炎患者常见的并发症，其发生与病毒复制、肝细胞损伤等因素密切相关。对于有病毒复制的患者，若ALT在正常值高限或轻度异常，或40岁以上的患者，如果没有临床肝硬化的证据，建议进行肝脏纤维化的评估。 肝脏纤维化的评估方法主要有两种：肝穿刺活检和非侵袭性检查。肝穿刺活检是诊断慢性肝炎和肝硬化的“金标准”，但属于侵袭性检查，患者可能难以接受。因此，近年来非侵袭性检查方法得到了广泛应用。 非侵袭性检查方法包括血清学纤维化标志物检测、超声波或其他影像学检查、肝脏弹性测定等。其中，血清学纤维化标志物检测准确性较低，且无法准确评估肝纤维化程度；超声波或其他影像学检查有助于肝硬化诊断，但对轻、中度肝纤维化诊断效果不佳。因此，瞬时弹性成像技术成为了一种新的选择。 瞬时弹性成像技术是一种无创、无痛、快速、简单、客观的定量检测肝脏纤维化程度的方法，为临床诊断和评价肝纤维化提供了新的手段。 总之，对于乙型肝炎患者，及时进行肝脏纤维化的评估，有助于早期发现和干预，改善患者预后。

绿色医疗倡导者

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文章 全麦早餐有助于预防心脏病

　　你是否听说过，全麦早餐与心脏病之间有着千丝万缕的联系？ 　　据39健康网报道，全麦食品在人们的心中早已是健康食品的代表。它不仅有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化和癌症，如今更是被研究证实，全麦早餐或许能够预防心脏病的发生。 　　美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上，一项由美国国家心、肺、血液研究所进行的研究表明，坚持每天早餐摄入至少25%的燕麦或麦麸的全麦食品，可以有效降低心力衰竭的发病几率。 　　这项研究纳入了10469名观察医师，结果显示，与从不食用全麦早餐的人相比，坚持每天早餐摄入全麦食品的人患心力衰竭的几率降低了28%，而偶尔食用全麦早餐的人则没有如此显著的降低效果。 　　研究主持人表示，无论是大人还是小孩，从健康角度出发，都应该养成每天早餐摄入全麦食品的习惯。全麦食品富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，含有丰富的水溶性膳食纤维，可以降低胆固醇，调节血压，减少心脏病的发病风险。 　　那么，除了全麦早餐，我们还能做些什么来预防心脏病呢？以下是一些简单易行的建议： 　　1. 均衡饮食：保持饮食的多样性，摄入丰富的蔬菜、水果、粗粮等，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。 　　2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 　　3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脏病的发病风险。 　　4. 保持良好的心态：学会调节情绪，保持乐观的心态。 　　5. 定期体检：及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性病。

病友互助家园

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文章 艾灸能治哮喘吗 艾灸治疗哮喘的穴位有哪些

艾灸，作为一种传统的中医治疗方法，在缓解哮喘症状方面有着悠久的历史和丰富的实践经验。哮喘，作为一种常见的呼吸道疾病，其症状包括气促、咳嗽、胸闷等，给患者的生活和工作带来诸多不便。本文将探讨艾灸在治疗哮喘方面的作用，并介绍一些常用的艾灸穴位。 哮喘的病因复杂，包括遗传、环境、过敏等多种因素。艾灸通过温热刺激，可以疏通经络、调节气血，从而改善哮喘症状。艾灸治疗哮喘的主要原理是：艾叶燃烧产生的烟雾具有温经散寒、活血化瘀的作用，可以缓解支气管平滑肌的痉挛，减少咳嗽和气促等症状。 艾灸治疗哮喘时，常用的穴位包括： 1. 天突穴：位于颈部正前方，胸骨上端凹陷处。艾灸天突穴可以调节呼吸，缓解胸闷和气促等症状。 2. 膻中穴：位于胸部正中，两乳头连线的中点。艾灸膻中穴可以宽胸理气，缓解咳嗽和胸闷。 3. 肺俞穴：位于背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。艾灸肺俞穴可以宣肺止咳，缓解哮喘症状。 4. 足三里穴：位于小腿前外侧，当膝眼下四横指处。艾灸足三里穴可以健脾益气，增强体质，提高免疫力。 5. 太冲穴：位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。艾灸太冲穴可以疏肝解郁，缓解胸闷和气促。 除了艾灸，哮喘患者还可以采取以下措施进行调理： 1. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。 2. 保持室内空气清新，避免空气污染。 3. 增强体质，提高免疫力。 4. 注意饮食，避免食用刺激性食物。 5. 定期进行肺功能检查，了解病情变化。

未来医疗领航员

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文章 肺癌患者应该吃什么好

肺癌，一种常见的恶性肿瘤，对患者的身心健康造成了巨大的伤害。在治疗过程中，除了常规的手术和放化疗外，合理的饮食护理也显得尤为重要。那么，肺癌患者到底应该吃什么好呢？本文将为您详细解析。 首先，肺癌患者应多吃一些具有增强机体免疫力和抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼等。 其次，针对咳嗽多痰症状，患者可以适当食用白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、柚等食物。 此外，发热症状的患者可以适当食用黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜、马齿苋、梅、西瓜、菠萝、梨、柿、橘、柠檬、橄榄、桑椹子、荸荠、鸭、青鱼等。 咯血症状的患者可以适当食用青梅、藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海参、莲子、菱、海带、芥麦、黑豆、豆腐、荠菜、茄子、牛奶、鲫鱼、龟、鲩鱼、乌贼、黄鱼、甲鱼、牡蛎、淡菜等。 胸痛症状的患者可以适当食用鲎、油菜、丝瓜、猕猴桃、核桃、荞麦、杨桃、杏仁、茄子、桃、芥菜、鹌鹑、金橘、蟹、橙、麦、鲫鱼等。 最后，为了减轻放疗、化疗的副作用，患者可以适当食用鹅血、蘑菇、鲨鱼、桂圆、黄鳝、核桃、甲鱼、乌龟、猕猴桃、莼菜、金针菜、大枣、葵花籽、苹果、鲤鱼、绿豆、黄豆、赤豆、虾、蟹、银豆、泥鳅、塘虱、鲩鱼、马哈鱼、绿茶、田螺等。 总之，合理的饮食护理对于肺癌患者的康复具有重要意义。家属应密切关注患者的饮食状况，为患者提供充足的营养，助力患者战胜病魔。

全球医疗视野

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文章 初诊糖尿病不只是化验血糖

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。随着生活水平的提高和生活方式的改变，糖尿病的发病率逐年上升，已成为严重影响人类健康的公共卫生问题。 然而，许多人对于糖尿病的认识存在误区，认为只要血糖升高就是糖尿病，或者认为糖尿病只是一种“富贵病”，无需太过担心。事实上，糖尿病的危害远不止血糖升高那么简单。 糖尿病的可怕之处在于其并发症。糖尿病并发症主要包括心血管疾病、肾病、视网膜病变、神经病变等，严重危害患者的生活质量和寿命。因此，对于糖尿病的诊断和治疗，需要全面评估病情，采取综合措施。 那么，初诊糖尿病应该进行哪些检查呢？首先，需要进行血糖检查，包括空腹血糖和餐后2小时血糖，以明确是否达到糖尿病的诊断标准。其次，需要进行胰岛功能检查，包括胰岛素释放试验和C-肽释放试验，以了解胰岛功能的状况。此外，还需要进行血脂、肝肾功能、眼底检查等，以评估是否存在并发症。 除了检查，糖尿病的治疗也需要综合考虑。治疗主要包括生活方式干预、药物治疗和并发症管理。生活方式干预包括饮食控制、运动、戒烟限酒等，可以帮助控制血糖，降低并发症的风险。药物治疗包括口服药物和胰岛素注射，可以帮助控制血糖，减轻症状。并发症管理则需要针对不同并发症进行相应的治疗。 总之，糖尿病是一种严重的慢性疾病，需要我们引起足够的重视。对于初诊糖尿病，需要进行全面检查评估病情，制定合理的治疗方案，才能有效控制血糖，降低并发症的风险，提高生活质量。

医疗新知速递

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文章 哪些人容易得酒精肝

酒精肝，一种常见的肝脏疾病，近年来发病率不断攀升，给患者的生活带来诸多困扰。了解哪些人群容易患上酒精肝，对于我们预防和治疗具有重要意义。 一、高血压、心脑血管病患者 适量饮酒有助于促进血液循环，但过量饮酒则可能诱发心脑血管意外。酒精会刺激大脑，导致情绪激动、血管扩张，进而引发血压升高、心律不齐等症状，严重时甚至可能引发心梗、脑出血等严重后果。 二、肝脏病患者 肝脏是人体最大的化工厂，负责代谢体内摄入的酒精。肝脏病患者本身代谢功能就比正常人差，过量饮酒会加重病情，甚至引发意外。 三、胃肠疾病患者 过量饮酒会对胃肠系统造成损伤，引发消化不良、胃炎、胃出血、酒精性胰腺炎等症状。患有胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎等疾病的患者应避免饮酒。 四、糖尿病患者 饮酒与糖尿病之间存在U型关系，适量饮酒可降低糖尿病发病风险，但过量饮酒则会加重糖尿病症状。糖尿病患者应避免饮酒，若确实需要饮酒，应选择低度酒，并控制饮酒量。 五、打鼾人群 打鼾人群本身上气道就比较窄，过量饮酒会进一步加重上气道狭窄，导致睡眠窒息，引发多种健康问题。 了解酒精肝的易患人群，有助于我们预防和治疗酒精肝，保护肝脏健康。

精准医疗探秘

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文章 脑性瘫痪的主要症状是哪些

脑性瘫痪，又称脑瘫，是一种常见的神经发育障碍，主要发生在婴幼儿时期。其病因复杂，其中早产和宫内发育迟缓是最主要的因素。脑瘫的症状在发病初期可能并不明显，但家长仍需警惕以下典型表现： 1. 姿势异常：脑瘫患儿的姿势可能存在多种异常，如四肢僵硬、肌肉紧张、肢体不对称等。这些症状可能与肌张力异常和原始反射延迟消失有关。 2. 反射异常：脑瘫患儿的深反射（如膝反射、跟腱反射等）可能活跃或亢进，甚至出现踝阵挛和Babinski征。此外，原始反射的消失也可能延迟或减弱。 3. 运动发育落后：脑瘫患儿的运动发育可能落后于同龄儿童，包括粗大运动和精细运动。例如，他们可能在3个月时无法抬头，在6-7个月时无法坐稳，在1岁时无法行走等。 4. 肌张力异常：脑瘫患儿的肌张力可能过高或过低，表现为肌肉紧张或松弛。这会影响他们的活动能力和姿势。 5. 语言和认知障碍：部分脑瘫患儿还可能存在语言和认知障碍，如发音不清、理解能力差等。 脑瘫的治疗方法包括康复训练、药物治疗和手术治疗等。其中，康复训练是最重要的治疗方法，旨在改善患者的运动功能、语言能力和日常生活能力。 家庭医生王德利提醒，家长应关注婴幼儿的生长发育情况，一旦发现异常表现，应及时就医。早期诊断和干预可以显著改善脑瘫患儿的预后。

康复之路

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