上海市浦东新区浦南医院

文章 易患痔疮人群的痔疮预防

标题：易患痔疮人群的痔疮预防 　　痔疮，这个让人尴尬又烦恼的疾病，发病率之高让人见怪不怪。很多人认为痔疮不是病，或者因为工作忙、没时间、收入低等原因，不愿意去医院就诊。然而，等到痔疮严重甚至引发病变时，才开始后悔莫及。专家提醒，痔疮不容忽视，及早预防和治疗至关重要。 　　哪些人最易得痔疮？ 　　1. 办公族：久坐是引发痔疮的主要因素之一，而办公族因为长时间坐在软椅子上，更容易患上痔疮。 　　2. 有车族：司机朋友长时间坐在车里，加上精神高度集中，容易导致肠道蠕动减缓，引发痔疮。 　　3. 美食族：辛辣刺激的食物和过多的脂肪摄入，容易导致肠道功能紊乱，引发痔疮。 　　4. 孕妇：孕期子宫压迫盆腔静脉，容易导致痔疮的发生。 　　5. 便秘患者：便秘会导致排便困难，增加肛门负担，引发痔疮。 　　预防痔疮，可以从以下几个方面入手： 　　1. 饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，保持大便通畅。 　　2. 适当运动：避免久坐久站，适当进行运动，促进肠道蠕动。 　　3. 保持肛门卫生：便后及时清洗肛门，避免细菌感染。 　　4. 避免过度用力：排便时避免过度用力，以免增加肛门负担。 　　5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗痔疮。 　　如果出现痔疮症状，应及时前往医院就诊，由专科医生进行诊断和治疗。

康复之路

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文章 脊椎型颈椎病可以牵引吗

脊椎型颈椎病，一种常见的颈椎疾病，给患者带来了极大的痛苦。那么，这种疾病可以采用牵引治疗吗？本文将为您详细解答。 首先，我们要明确一点，对于脊椎型颈椎病，通常情况下是不建议进行牵引治疗的。这是因为，脊椎型颈椎病本身脊髓就会受到压迫，从而引起脊髓水肿，活动度以及传导性减弱的情况。如果这时候进行颈部的牵引，很容易导致颈部的脊髓过度地牵拉以后，引起水肿，从而就会导致患者临床症状的加重。如果颈部的脊髓出现有明显的水肿，而过度地牵拉还会导致脊髓的损伤，从而引发四肢瘫痪的情况。 那么，脊椎型颈椎病应该如何治疗呢？目前，治疗脊椎型颈椎病的主要方法是通过手术治疗来缓解脊髓受压的问题。常见的手术方法包括颈椎前路椎间盘摘除、植骨融合内固定，或后路椎管扩张等。 除了手术治疗，患者还可以通过以下方法来缓解症状，提高生活质量： 1. 注意休息，减少低头伏案姿势，加强颈部的保护。 2. 佩戴颈部按摩器，缓解颈部肌肉紧张。 3. 适度进行颈部的功能锻炼，加强颈椎稳定性。 4. 注意饮食，避免生冷、辛辣、油腻和刺激性食物。 5. 多喝水，减少高热量、高蛋白和高营养食物的摄入。 6. 增加富含维生素的水果和蔬菜的摄入。 总之，脊椎型颈椎病是一种需要引起重视的疾病。患者应及时就医，在医生指导下进行治疗，并注意日常保养，以缓解症状，提高生活质量。

健康驿站

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文章 多次射精可提高受孕几率吗

在备孕过程中，许多夫妇都希望找到提高受孕几率的方法。有些人认为，通过多次射精可以增加精液量，从而提高受孕几率。那么，这种说法是否正确呢？ 事实上，精液主要由前列腺液、精囊液和尿道液组成，其中精子的数量占比很小。如果两次射精的时间间隔很短，那么第二次射精的精液中，前列腺液和精囊液的量会较多，而精子的数量则会相对较少。因此，单纯地通过增加射精次数来提高受孕几率并不可行。 那么，如何提高受孕几率呢？以下是一些备孕前需要注意的事项： 1. 保持良好的生活习惯 保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质。 2. 避免高温环境 高温环境会影响精子的质量，导致男性不育。因此，备孕期间应避免长时间泡澡、桑拿等高温环境。 3. 穿着宽松的衣物 紧身内裤、牛仔裤等衣物会妨碍睾丸血液循环，导致睾丸温度升高，影响精子质量。备孕期间应选择宽松舒适的衣物。 4. 戒烟戒酒 抽烟、喝酒会影响精子质量，增加男性不育的风险。因此，备孕期间应戒烟戒酒。 5. 保持积极的心态 备孕期间，保持积极的心态非常重要。过度的焦虑和压力会影响受孕几率。

生命之光传递者

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文章 鱼腥草作用是什么？

鱼腥草，这种常见的中药材，在南方地区尤为常见。它不仅可以作为食材，如拌凉菜等，味道鲜美，还能为健康加分。那么，鱼腥草究竟有哪些作用呢？ 首先，鱼腥草具有强大的抗菌消炎作用。它含有多种天然成分，能有效清除体内的病菌和病毒，减少它们对细胞造成的伤害。泡水饮用鱼腥草，还能提高吞噬细胞活性，抑制有害物质再生，对多种传染性疾病具有预防作用。 其次，鱼腥草具有提高身体抗辐射能力的作用。这种植物在原子弹爆炸点仍能生长，说明其具有超强的抗辐射能力。对于经常接触辐射源的工作人员，适量食用鱼腥草，可以减少辐射对身体造成的伤害。 此外，鱼腥草还具有预防癌症的作用。鱼腥草素能有效抑制和消除癌细胞，降低癌症发生的风险。 鱼腥草还具有利水消肿、提高肾功能的作用。泡水饮用鱼腥草，能促进体内多余水分代谢，预防肾病综合症和肾炎等疾病。同时，鱼腥草还能清除身体内的热毒，消炎杀菌，对扁桃体炎和咽喉炎等疾病有一定的预防和缓解作用。 最后，鱼腥草能提高身体免疫力。临床研究发现，鱼腥草能增强WBC的吞噬能力，对血清备解素合成具有很好的效果。对于慢性支气管炎等感染性疾病的治疗也具有重要意义。

AI医疗先锋

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文章 如何去预防和治疗肾虚?

肾虚是常见的一种疾病，它会影响人体的多个器官和功能。那么，如何预防和治疗肾虚呢？以下是一些建议。 首先，积极治疗慢性疾病是预防肾虚的重要措施。慢性疾病如糖尿病、高血压、肾脏病等都会增加患肾虚的风险。因此，控制好慢性疾病，按时服药，定期检查，是预防肾虚的关键。 其次，调整生活方式也是预防肾虚的重要手段。以下是一些有助于预防肾虚的生活方式建议： 保持规律的作息，避免熬夜。 适当运动，增强体质。 控制性生活，避免过度劳累。 保持良好的心态，避免情绪波动。 除了预防措施，治疗肾虚的方法也有很多。以下是一些常见的治疗方法： 药物治疗：金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等。 中医治疗：针灸、拔罐、按摩等。 西医治疗：针对具体病因进行治疗。 肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型。肾阴虚的主要症状包括头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、体重下降等。肾阳虚的主要症状包括腰酸腿软、肢体不温、头晕目眩、精神不振、面色苍白、大便溏泄等。 针对不同的肾虚类型，治疗方法也有所不同。肾阴虚可以吃六味地黄丸或左归丸，而肾阳虚可以吃金匮肾气丸或右归丸。 除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。以下是一些有助于治疗肾虚的日常保养方法： 腰部有规律的活动可以使腰部血液循环畅通，肾气不断补充。适当的运动可以增强体质，促进营养物质的消化吸收，巩固肾气。 按摩腰部和脚背：脚中央的涌泉点是浊度下降的地方。经常按摩涌泉穴，益精益肾，强身健体，防止早衰。 养成健康合理的作息习惯，保持良好的工作态度。 性交要控制，因为过多的性生活会导致肾虚。 可以吃营养丰富的食物，如山药、银杏、鳗鱼、鸡蛋、骨汤、莲子、核桃等。 过多的苦寒和冷食容易伤害肾脏，如苦瓜、猪肉、鹅和啤酒，吃得太多会损害肾脏。 接触过多洗涤剂的男性也会伤害肾脏，家庭应减少使用清洁剂清洁餐具、蔬菜和水果，以避免过量摄入清洁剂残留物。 适当的运动可以延缓衰老，但强度不宜过高。应选择能力范围内的运动项目，以促进血液循环，改善血瘀、漏气等症状。步行、慢跑、快步走或在卵石上适当赤脚行走将促进血液循环，并在肾虚的治疗中起辅助作用。

健康管理专家

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文章 跳跳绳“跳”走骨质疏松

在快节奏的都市生活中，我们往往忽略了锻炼的重要性。跳绳，这项看似简单的运动，却蕴含着丰富的健康益处。今天，我们就来聊聊跳绳如何帮助我们预防骨质疏松，以及它对其他人群的健康益处。 跳绳有助于预防骨质疏松 骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，随着年龄的增长，骨骼逐渐变得脆弱，容易发生骨折。跳绳作为一种有氧运动，能够增加骨密度，预防骨质疏松。 跳绳能够增强肌肉力量 跳绳是一项全身运动，可以锻炼到全身的肌肉群，增强肌肉力量，提高身体的稳定性。对于老年人来说，增强肌肉力量可以预防跌倒，减少骨折的风险。 跳绳有助于提高心肺功能 跳绳是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高血液循环，促进新陈代谢。对于患有心血管疾病的人群来说，跳绳是一项很好的辅助治疗手段。 跳绳有助于改善睡眠质量 跳绳可以缓解压力，放松身心，有助于改善睡眠质量。对于失眠人群来说，跳绳是一项很好的助眠运动。 跳绳适合各个年龄段的人群 跳绳是一项老少皆宜的运动，适合各个年龄段的人群。无论是孩子、白领还是中老年人，都可以通过跳绳来增强体质，提高健康水平。 跳绳的注意事项 跳绳虽然好处多多，但也不是适合所有人。患有以下疾病的人群，不适合进行跳绳运动： 严重心脏病患者 患有高血压的人群 孕妇 患有静脉曲张的人群 关节损伤或关节炎患者 总之，跳绳是一项简单易行、益处多多的运动，我们可以在日常生活中加入跳绳，为健康加分。

健康解码专家

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文章 下腹按摩能治疗男性不育吗？

男性不育，这个曾经令人谈之色变的词汇，如今已经成为许多家庭关注的焦点。那么，有没有简单有效的治疗方法可以帮助男性患者重拾生育的希望呢？下面，我们将从多个角度探讨男性不育的治疗方法。 一、下腹按摩：简单易行，辅助治疗 下腹按摩是一种简单易行的辅助治疗方法，通过按摩下腹部的气海、石门、关元等穴位，可以促进气血流动，增加睾丸能量，从而对男性不育起到一定的辅助治疗作用。 除了按摩，以下几种方法也可以作为男性不育的辅助治疗手段： 入静法：通过冥想、数息等方式，帮助患者放松身心，提高睡眠质量，从而增强身体抵抗力。 默念法：通过默念积极的话语，帮助患者调整心态，增强信心。 意守丹田法：通过专注于丹田，调整呼吸，达到放松身心的目的。 二、精液脱落细胞学检测：精准诊断，科学治疗 精液脱落细胞学检测是一种先进的男性不育诊断方法，通过分析精液中的脱落细胞，可以准确判断精子异常的原因，为治疗提供科学依据。 精液脱落细胞学检测主要包括以下两个方面： 精子形态学：分析精子的数量、形态等，判断精子是否存在异常。 生精细胞学：分析生精细胞，判断睾丸生精功能是否正常。 三、正规医院治疗：专业诊断，科学治疗 对于患有严重男性不育的患者，建议及时到正规医院进行专业诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者重拾生育的希望。 四、日常保养：健康生活，助力生育 除了以上治疗方法，患者还需要注意日常保养，保持健康的生活方式，包括： 规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 合理饮食：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如坚果、鱼类、豆类等。 适度运动：增强体质，提高免疫力。 戒烟限酒：避免烟酒对生殖系统的损害。 总之，男性不育并不可怕，关键是要树立信心，积极寻求科学的治疗方法，并注意日常保养，相信一定能够重拾生育的希望。

运动与健康

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文章 12.16孙逸仙纪念医院肩痛常见疾病全系列讲座、文章

生活节奏的加快，肩部负担日益加重，肩痛问题困扰着越来越多的人。肩关节作为人体重要的关节之一，承担着支撑、稳定和运动等重要功能。然而，由于长期不良姿势、过度使用等原因，肩关节疾病的发生率逐年上升。 为了帮助广大肩痛患者了解肩关节疾病的相关知识，中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科将于2017年12月16日上午举办“肩痛常见疾病全系列讲座”。本次讲座将邀请多位知名专家，针对肩周炎、骨质疏松、乳腺术后肩痛、脑卒中后肩痛等常见肩关节疾病进行深入讲解，并提供相应的治疗和康复方法。 讲座结束后，还有义诊活动，专家们将现场为患者进行肩关节疾病全面查体、B超检查，并提供个性化的康复方案指导。此外，活动现场还将赠送实用康复小工具和雨伞等精美礼品。 以下是本次讲座的具体安排： 讲座时间：2017年12月16日星期六9：00-10：30 义诊时间：2017年12月16日星期六10：30-11：30 活动地点：中山大学孙逸仙纪念医院南院逸仙楼3楼会议室 讲座主题： 1. 乳腺术后肩痛的病情分析和自我复健指引 —— 杨睿 主任医师 2. “肩周炎”的治疗与自我复健方法 —— 侯景义 主治医师 3. 骨质疏松与肩痛的关系与对应策略 —— 陈仲 医师 4. 脑卒中后肩痛的预防与康复锻炼 —— 张琮达 康复师 如果您或您的家人朋友正遭受肩痛的困扰，欢迎踊跃参加本次讲座和义诊活动，共同揭开肩关节疾病的神秘面纱！

药事通

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文章 外痔的分类方法以及三大误区

痔疮，这个让人头疼的常见疾病，其学名为痔。从古希腊语起源，痔疮一直伴随着人类，给我们的生活带来诸多不便。现代医学沿用了古老的词汇，并肯定了静脉在痔疮形成中的重要作用，认为静脉血回流受阻是主要原因。 痔疮分为外痔和内痔，其中外痔又可以根据发病原因和作用分为以下几类： 一、结缔组织外痔：主要表现为肛门部异物感、瘙痒、分泌物积存等症状，严重时会出现疼痛、肿胀等炎症反应。 二、静脉曲张性外痔：表现为肛门部肿胀不适，排便时加重，伴有炎症时会出现肿痛等症状。 三、炎性外痔：表现为肛门部灼痛、湿痒，便后或活动过多后症状加重。 四、血栓性外痔：排便或用力后，在肛门缘皮下忽然起一圆形或椭圆形肿块，疼痛明显，活动或排便时疼痛加重。 然而，很多人对痔疮存在误区： 误区一：痔疮是小病。事实上，痔疮如果不及时治疗，可能导致贫血、失血性休克等严重后果。 误区二：手术治疗比较彻底。手术治疗的疗效与手术方式、操作者水平等因素有关，并非万能。 误区三：乐观者和悲观者的痔疮观。乐观主义者容易忽视病情，悲观主义者则过度担忧，两者都可能导致病情恶化。

医者仁心

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文章 核桃山楂饮 可缓解腰痛

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临着腰酸背痛的困扰。长时间的工作、缺乏运动、不良的生活习惯等都可能导致腰痛的发生。今天，就为大家介绍一款简单易行的缓解腰痛的方法——核桃山楂饮。 核桃，被誉为“大力士食品”、“长寿果”，具有丰富的营养价值。中医认为，核桃具有补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效，尤其对于肾虚引起的腰痛有很好的治疗效果。现代研究也表明，核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有助于增强体质、缓解腰痛。 山楂，被誉为“果中王”，具有健胃消食、降脂降压等功效。山楂酸甘健胃，可促进胃消化酶分泌，与核桃合用，可增强核桃的补肾效果，缓解腰痛。 那么，如何制作核桃山楂饮呢？以下是一个简单的制作方法：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。将核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，装入容器中，再加入适量凉开水调成稀浆汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，待溶化后，再缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。早晚各服1次，温服为宜。 除了核桃山楂饮，以下几种方法也有助于缓解腰痛： 1. 适当进行腰背肌肉锻炼，增强腰背肌肉力量，提高腰背稳定性。 2. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当变换姿势。 3. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 4. 注意保暖，避免腰部受凉。 5. 如有腰痛症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

运动与健康

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