青海省人民医院

文章 如何合理安排进食与化疗时间？

化疗作为恶性肿瘤的重要治疗手段，在杀伤癌细胞的同时，也容易给患者带来一系列不良反应，其中胃肠道反应尤为常见。为了减轻化疗期间的痛苦，合理安排进食时间至关重要。 那么，化疗患者该如何合理安排进食与化疗时间呢？以下是几点建议： 1. 化疗前：在化疗前4小时进食早餐，此时胃内容物已排空，可以有效减少化疗药物引起的呕吐。 2. 化疗中：化疗期间应尽量减少进食，避免因进食过多导致恶心、呕吐。如果饥饿感难以忍受，可以适量进食一些清淡易消化的食物。 3. 化疗后：化疗结束后，晚餐可以适当延迟，等待化疗药物的不良反应减弱到几乎没有恶心、呕吐感时再进食。 4. 饮食原则：化疗期间，患者应选择易消化、富含营养的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道反应。 5. 饮水：化疗期间，患者应保证充足的水分摄入，以促进体内毒素的排泄。 此外，患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，积极配合治疗。 2. 遵医嘱，按时服药。 3. 定期复查，观察病情变化。 4. 做好个人卫生，预防感染。 总之，合理安排进食与化疗时间，对于减轻化疗期间的痛苦、提高患者生活质量具有重要意义。

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文章 孩子的脖子总是歪向一侧是怎么回事？

孩子的脖子歪斜，转向一侧，这可能是许多家长关注的健康问题。这种情况可能由多种原因引起，包括肌肉、骨骼、神经系统的异常等。本文将为您详细介绍孩子脖子歪斜的可能原因、诊断方法以及相应的预防和治疗措施。 一、孩子脖子歪斜的原因 1. 肌肉问题：肌性斜颈是最常见的原因，通常由一侧胸锁乳突肌的肌肉纤维异常收缩或发育不良引起。 2. 骨骼问题：颈椎发育不良、颅骨畸形等骨骼问题也可能导致脖子歪斜。 3. 神经系统问题：脑瘫、脑炎等神经系统疾病也可能引起脖子歪斜。 4. 其他原因：如斜视、习惯性姿势等也可能导致脖子歪斜。 二、孩子脖子歪斜的诊断 医生会根据孩子的症状、体征以及影像学检查结果进行诊断。常见的检查方法包括：X光检查、CT扫描、MRI检查等。 三、孩子脖子歪斜的治疗 1. 保守治疗：对于肌性斜颈，通常采用保守治疗方法，如按摩、热敷、支具等。 2. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳或畸形严重的患者，可能需要手术治疗。 四、孩子脖子歪斜的预防 1. 保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。 2. 加强锻炼：加强颈部肌肉锻炼，提高颈部肌肉力量。 3. 注意日常保养：保持良好的睡眠姿势，避免使用过硬的枕头。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，孩子脖子歪斜是一个需要引起重视的健康问题。家长应关注孩子的身体变化，及时带孩子就医，以便得到及时的诊断和治疗。

生命守护者联盟

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文章 喉阻塞怎样急救

喉阻塞是一种严重的呼吸道疾病，主要表现为呼吸困难。它是由喉部气道变窄引起的，可能由多种原因导致，如喉部病变、临近气管病变或喉外伤等。 当喉阻塞发生时，患者的呼吸困难会严重影响肺泡的换气功能，导致机体缺氧和二氧化碳过多，甚至危及生命。因此，及时进行急救和治疗至关重要。 首先，需要通过检查和诊断来确认喉阻塞的原因。这包括观察患者的症状、进行喉部检查、必要时进行影像学检查等。根据病因的不同，采取不同的急救措施。 对于喉部异物引起的喉阻塞，首先需要尝试将其取出。这可以通过咳嗽、拍背、使用吸引器等方法进行。如果异物无法自行排出，可能需要通过喉镜手术进行取出。 对于炎症引起的喉阻塞，可以给予足量的抗生素和皮质类固醇激素静脉滴注。此外，吸氧和吸入治疗也是必要的。在吸入治疗中，可以通过喷雾器或超声雾化器将药物直接喷入呼吸道，以减轻炎症和改善呼吸困难。 对于严重喉阻塞患者，可能需要进行气管切开手术。这是一种在插管和高浓度吸氧环境下进行的手术，以减少手术并发症的产生。气管切开术后，患者可以更方便地呼吸，并可以更好地接受后续治疗。 除了紧急治疗外，患者还需要进行康复训练，以改善呼吸功能和提高生活质量。康复训练可能包括呼吸练习、喉部肌肉锻炼等。 总之，喉阻塞是一种需要及时诊断和治疗的严重疾病。了解其病因、症状和治疗方法对于患者来说至关重要。如果您或您的家人出现呼吸困难等症状，请及时就医，以便得到及时有效的治疗。

医疗之窗

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文章 电击伤的急救处理原则

电击伤作为一种常见的意外伤害，其急救处理原则至关重要。首先，在发现患者触电后，救治者应迅速采取措施终止触电原因。在确保自身安全的前提下，可以使用绝缘工具将电源切断或拉开触电者，从而避免电流继续伤害患者。其次，对患者进行生命体征的判断，若出现呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏抢救，并迅速拨打120求救，将患者送往正规医院接受进一步治疗。 对于生命体征稳定、仅有局部皮肤烧伤的患者，可进行局部烧伤皮肤保护，并前往医院进行进一步处理。在救治过程中，还需注意防止患者发生坠落、溺水等意外伤害，并检查是否存在颅脑损伤、内脏损伤、骨折等情况。如有骨折，应立即进行止血、包扎、固定处理。 对于电击伤患者，还需关注局部皮肤烧伤的面积大小，给予充分补液、活血化瘀、营养神经、营养心肌等治疗，以防止休克、控制感染、保护脏器功能，预防肾衰、心功能不全等并发症的发生。同时，对局部坏死组织进行相应处理，以降低并发症风险。 总之，电击伤的急救处理原则包括：终止触电原因、判断患者生命体征、进行心肺复苏抢救、拨打120求救、送往医院治疗、防止意外伤害、检查其他损伤、局部烧伤处理、预防并发症等。在救治过程中，救治者需保持冷静、迅速、准确，为患者争取最佳救治时机。

全球医疗视野

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文章 每日步行2公里癌症风险减半

随着生活节奏的加快，人们越来越缺乏运动，这也使得癌症的发病率逐年上升。然而，一项来自英国的研究显示，每天坚持步行2公里，可以将患癌症的风险降低一半。 研究表明，步行不仅可以预防癌症，还可以降低多种癌症的死亡风险。例如，每天步行2公里可以将乳腺癌、前列腺癌、肠癌的死亡风险分别降低50%、40%和30%。 那么，为什么步行能够预防癌症呢？专家指出，步行可以促进血液循环，增强免疫力，提高身体代谢率，从而降低癌症的发生风险。 此外，步行还可以帮助人们保持健康体重，减少肥胖带来的癌症风险。研究发现，肥胖是多种癌症的高危因素，包括乳腺癌、肠癌、胰腺癌等。 那么，如何通过步行来预防癌症呢？专家建议，每天步行2公里，可以分为多次进行，例如，上午步行1公里，下午步行1公里。步行时要注意姿势，保持抬头挺胸，步伐稳健。此外，还要注意饮食健康，避免吸烟和饮酒。 总之，步行是一种简单易行的预防癌症的方法，希望大家都能行动起来，通过步行来保护自己的健康。

数字健康领航者

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文章 8分钟减肥秘方 一周瘦一圈

想要拥有凹凸有致的性感身材，不妨试试以下这些简单易行的减肥秘方。每天只需花费几分钟时间，轻松打造易瘦体质，让你一周瘦一圈！ 一、穴位按摩，激活脂肪代谢 按摩是减肥的重要方法之一，以下这些穴位按摩可以帮助你加速脂肪代谢，达到减肥的效果： 1. 按摩肚脐：肚脐周围的丹田、关元、气海等穴位，按摩可以促进气血循环，提高新陈代谢。 2. 按摩足三里：足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里可以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络。 3. 按摩耳轮：耳轮上的穴位可以促进经络疏通，改善耳鸣、健忘、目眩等症状。 4. 按摩脚心：蹬磨脚心可以促进血液循环，改善睡眠。 5. 提肛收腹：提肛收腹运动可以加强肛门括约肌的力量，改善血液循环，预防痔疮。 二、日常饮食，控制热量摄入 减肥期间，控制饮食热量摄入非常重要。以下这些饮食建议可以帮助你控制热量摄入： 1. 早餐要吃好：选择营养丰富的早餐，如燕麦粥、全麦面包等，避免油腻、高热量食物。 2. 多吃水果：水果富含维生素和纤维素，可以促进消化，但要注意控制摄入量，避免过多糖分摄入。 3. 少吃零食：零食热量高，容易导致热量摄入过多，建议选择低热量、低脂肪的零食。 4. 控制饮酒：酒精热量高，容易导致热量摄入过多，建议控制饮酒量。 三、合理运动，加速脂肪燃烧 运动是减肥的关键，以下这些运动可以帮助你加速脂肪燃烧： 1. 散步：散步是一种简单易行的运动方式，可以促进血液循环，提高新陈代谢。 2. 游泳：游泳是一种全身运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能。 3. 瑜伽：瑜伽可以放松身心，提高身体柔韧性，同时也可以锻炼肌肉，提高新陈代谢。 四、保持良好心态，轻松减肥 减肥是一个长期的过程，保持良好的心态非常重要。以下这些方法可以帮助你保持良好心态： 1. 设定合理目标：设定一个合理的目标，避免过度追求速度和效果。 2. 保持耐心：减肥是一个长期的过程，需要保持耐心，不要轻易放弃。 3. 保持乐观：保持乐观的心态，相信自己一定能够成功减肥。

健康百科

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文章 女性不同体质 经期调理大不同

女性在经期时，身体容易出现各种不适症状，这很大程度上与自身的体质有关。根据中医理论，女性体质可分为四种类型，针对不同体质进行调理，可以有效缓解经期不适。 1. 虚弱型体质 虚弱型体质的女性，在经期前容易出现脚部水肿、疲劳、腰酸背痛等症状，食欲不振，容易感冒或拉肚子。经痛现象不明显，经血颜色浅红，量多量少不定，经期短，容易并发贫血，月经迟来。这类体质的女性新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身肥胖。 针对虚弱型体质的经期调理，应注重营养均衡，多吃易消化、高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等。早餐一定要吃，细嚼慢咽，避免过度劳累。适量运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疲劳。可适当饮用杜仲茶、高丽参茶等具有补气养血功效的饮品。中药可选用莲子、黄芪等。 2. 贫血型体质 贫血型体质的女性，容易出现头晕、精神不集中、健忘等症状。经期时，腹部不适、腰酸背痛，并发各种不适症状。经血颜色偏淡，量少，经期短，月经迟来的情况很严重，经常拖到四十天以上。 针对贫血型体质的经期调理，应注意休息，避免过度用眼或用脑。保证充足睡眠，饮食生活注重补血。可食用动物肝脏、红枣、枸杞等补血食物。可饮用枣子茶、枸杞茶等具有补血功效的饮品。中药可选用当归、龙眼等。 3. 畏寒型体质 畏寒型体质的女性，在经期时容易出现腹部受寒、痛经等症状，一受寒会更严重。保暖后会感到舒适。经期通常迟来，经期持续时间较长，经血颜色暗红，特别怕冷，并发虚弱型体质的几率很高。 针对畏寒型体质的经期调理，应注意保暖，避免受凉。可穿戴厚内衣、厚袜，避免穿裙子。饮食宜温性，可食用生姜、大枣、红糖等具有温补作用的食物。可饮用姜母茶、肉桂茶等具有驱寒功效的饮品。适当泡脚、泡澡，有助于驱寒气。 4. 压力过大型体质 压力过大型体质的女性，在经期前容易出现精神不安、情绪焦虑、易怒等症状。贪食与厌食交替出现，容易放屁、打嗝，皮肤出现痘痘，便秘或腹泻。 针对压力过大型体质的经期调理，应注意情绪管理，保持作息规律。可适当听音乐、泡脚、做伸展运动等放松身心。可饮用药草茶、柠檬水等具有安抚情绪的饮品。可食用富含B族维生素的食物，如全麦面包、香蕉、花生等，有助于缓解压力。 总之，女性在经期时，要注意根据自己的体质进行调理，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

绿色医疗倡导者

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文章 冷锻炼对婴幼儿有益

冷锻炼，顾名思义，就是利用冷空气、冷水等进行锻炼的一种方法。这种方法近年来在医学界得到了越来越多的认可，被认为是一种促进儿童新陈代谢、增强体质、提高抗病能力的有效手段。 冷锻炼主要适用于1岁半至7岁的儿童。具体操作方法是将孩子脱去衣服，只穿小裤衩、背心，也可以全裸，站在室外，直接接受冷空气的刺激。外界气温与孩子体温的差距越大，刺激作用越强，对身体的影响也越明显。开始时，最好在室内进行几次适应性锻炼，然后再到室外进行。 冷锻炼的频率为每日1次，每次3分钟，并逐渐增加到10～20分钟。一般在早饭后半小时进行锻炼，避免饭前空腹或饭后立即进行。需要注意的是，室外温度不能过低，如婴儿则要求22℃，幼儿要求20℃，学龄前儿童为18℃～20℃。经过一段时间，可逐渐降低外界温度，直至降至10℃。在冷锻炼过程中，要注意观察孩子是否感到寒冷，如出现皮肤青紫、发花或出现咳嗽、流鼻涕等症状，应立即停止。 对于冬春季出生的婴儿，长到2～3个月时即可开始接触冷空气。如果室外温度在0℃以下，应将婴儿包好，露出脸部，然后打开气窗，将婴儿抱到距窗口1～2米远的地方接触冷空气，每次15分钟，以后逐渐增加到1小时。需防止“穿堂风”，也应该注意孩子面色，见其面色变紫、手足发凉，应立即关窗。夏天出生的孩子，从生后3～4周开始接触冷空气。包好孩子抱到室外，初次15分钟，逐渐增加到1小时，接触冷空气锻炼坚持到1岁半，便可开始冷空气浴。 冷水擦身适用于1岁以上的孩子。开始时用冷水洗手、洗脸，以后用冷水擦上肢和颈部；逐渐达到冷水擦身。水温先为33℃～35℃，以后递降，可每天低1℃，最低水温可降到16℃～18℃。擦身顺序是从手开始，再到臀部，或从脚开始再到腿部，以后擦胸、腹部，最后擦背部。用力不可过猛，选用软毛巾或海绵，擦得皮肤发红。又不感到疼痛为最好。可教孩子自己去擦，在擦过之后感到全身舒服，孩子自己到时候就会要求自己擦了。 冷锻炼需注意以下问题： 1. 尽量从小开始，持之以恒，坚持到底。 2. 不能急于求成，逐渐降低水温、室温，锻炼时间也要慢慢增加，不可有急躁情绪，欲速则不达。 3. 不要怕冷着，不能以自己主观想象代替科学。实践已证明，只要注意观察，效果极好。 4. 冷锻炼中孩子确有面色青紫、哆嗦，必须停止，可能是没有掌握要领，室温、水温或气温过低所致或是孩子体质差，抵抗力及抗寒能力过低。 5. 患病孩子不宜采用这种锻炼方式。

数字健康领航者

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文章 治疗脑梗塞最好的药

脑梗塞，作为一种常见的老年性疾病，给许多患者及其家庭带来了沉重的负担。了解脑梗塞的成因，做好预防工作，对于降低发病率具有重要意义。 导致脑梗塞的原因主要有以下几点： 1. 高血压：高血压是导致脑梗塞的主要危险因素之一，长期高血压会导致血管壁损伤，增加血管内血栓形成的风险。 2. 高血脂：高血脂会导致血液粘稠度增加，容易形成血栓，从而引发脑梗塞。 3. 糖尿病：糖尿病患者的血管内皮细胞功能受损，血管壁更容易受到损伤，从而增加脑梗塞的风险。 4. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会损伤血管内皮细胞，增加血管内血栓形成的风险。 5. 心脏疾病：心脏疾病，如房颤、心肌梗死等，都可能导致脑梗塞的发生。 预防脑梗塞的措施包括： 1. 控制血压、血脂、血糖等指标在正常范围内。 2. 戒烟限酒，保持健康的生活方式。 3. 定期进行体检，早期发现并治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病。 4. 增强体质，提高免疫力。 治疗脑梗塞的方法主要有以下几种： 1. 抗血小板聚集药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，用于预防血栓的形成。 2. 抗凝药物：如华法林等，用于预防血栓的形成。 3. 神经保护药物：如尼莫地平、奥扎格雷钠等，用于保护受损的神经细胞。 4. 康复治疗：包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等，帮助患者恢复功能。 5. 手术治疗：对于部分脑梗塞患者，可能需要手术治疗，如动脉溶栓、血管内支架植入等。 总之，关注脑梗塞的预防与治疗，对于保障老年人健康具有重要意义。

智慧医疗先锋者

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文章 药物过敏常见几种误解

药物过敏是临床常见的药物不良反应之一，它不仅给患者带来身体痛苦，还可能危及生命。然而，许多人对药物过敏的认识存在误区，导致延误治疗甚至悲剧发生。本文将针对药物过敏的常见误解进行解析，帮助大家正确认识药物过敏。 误区一：用过的药不会引起过敏。 许多患者在注射青霉素等药物时，不愿进行过敏试验，认为以前用过不会过敏。事实上，药物过敏反应是药物第一次进入人体后，刺激免疫系统产生相应抗体，只有当这种药物再次进入人体时才会引发变态反应。因此，即使是以前使用过的药物，也可能因为药物成分的改变或其他原因导致过敏。 误区二：纯天然中药不会引起过敏。 许多人认为只有化学药物才会引起过敏，纯天然中药不会过敏。实际上，中草药同样也可能引起过敏。近年来，许多中成药如穿心莲、板蓝根等也被报道存在过敏反应。 误区三：过敏反应都在用药后很短时间发生。 多数变态反应是在用药后一两天发生的，但也有潜伏期很长的情况，甚至可达20天以上。因此，当出现过敏症状时，需要考虑所有用药史，以排除药物过敏的可能性。 误区四：用药量小就不会过敏。 药物过敏与用药量之间并没有平行的直接关系，即使是极微小的用量也可能引发强烈反应。因此，不能因为用药量小就忽视药物过敏的风险。 误区五：吃药打针才会引起过敏。 任何途径进入人体的药物都可能引起过敏，包括滴鼻、点眼、外敷、吸入等。因此，任何曾经引起过敏的药物都应避免使用。 误区六：出现过敏停止用药就行了。 发生过敏后，除了停止用药外，还需要加强观察，进行对症治疗，并注意多饮水以利于药物排出。 总之，药物过敏是一种常见的药物不良反应，需要我们正确认识并重视。在用药前，应详细询问患者过敏史，避免使用已知过敏药物；在用药过程中，应密切关注患者反应，及时采取措施。

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