涟源市中医医院

文章 肺痿辨证论治的方法

肺痿，中医称之为肺痿病，是一种肺部疾病，主要表现为咳嗽、咳痰、气短、乏力等症状。中医治疗肺痿病主要依据辨证论治的原则，根据患者的具体病情，采用不同的治疗方法。 一、辨证要点 1. 虚热证：表现为咳嗽、咳痰、气短、乏力、口干、咽干、午后潮热等症状。 2. 虚寒证：表现为咳嗽、咳痰、气短、乏力、畏寒、肢冷、面色苍白等症状。 二、治疗原则 1. 虚热证：滋阴清热，润肺生津。 2. 虚寒证：温肺益气。 三、治疗方法 1. 虚热证：可以使用麦门冬汤、清燥救肺汤等方剂进行治疗。 2. 虚寒证：可以使用甘草干姜汤、生姜甘草汤等方剂进行治疗。 四、日常保养 1. 避免吸烟和接触有害气体。 2. 保持室内空气新鲜。 3. 适当进行体育锻炼。 4. 注意饮食调养，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

医者仁心

187人阅读

查看详情

文章 理性恋爱别陷进了爱情的误区

在当今社会，人们对健康问题的关注度越来越高，然而，在追求健康的同时，也容易陷入一些误区。以下列举了几个常见的健康误区，希望能帮助大家更好地了解健康知识，远离误区。 一、误区：多吃补品=健康 事实上，补品并非多多益善。过量摄入补品可能导致营养过剩，反而对身体造成负担。例如，过量摄入钙剂可能导致肾结石；过量摄入铁剂可能导致铁中毒。因此，补品应在医生指导下合理使用。 二、误区：感冒了就要吃抗生素 感冒是一种常见的呼吸道疾病，大多数感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。滥用抗生素可能导致耐药性增加，增加治疗难度。因此，感冒了首先要判断病因，对症治疗。 三、误区：运动越多越好 运动是保持健康的重要方式，但过量运动反而对身体有害。过度运动可能导致关节损伤、肌肉劳损等。因此，运动要适度，根据自己的身体状况选择合适的运动方式和强度。 四、误区：保健品能替代药品 保健品不能替代药品。保健品只能起到辅助治疗的作用，不能替代药物治疗。对于疾病的治疗，仍需遵循医生的建议，合理用药。 五、误区：养生就是吃保健品 养生是一种全面的生活方式，包括饮食、运动、心理等多方面。单纯依赖保健品并不能达到养生的目的。正确的养生方法应该是均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等。 六、误区：保健品没有副作用 保健品并非没有副作用。一些保健品可能含有激素、重金属等成分，过量摄入可能导致不良反应。因此，选择保健品时要谨慎，最好在医生指导下使用。 七、误区：中药无毒副作用 中药并非完全无毒副作用。中药成分复杂，一些人可能对某些中药成分过敏。因此，使用中药时也要注意观察身体反应，如有不适，应及时停药并就医。

健康饮食指南

171人阅读

查看详情

文章 身体无端疼痛警惕是焦虑症

在现代社会，人们面临着巨大的工作压力和生活节奏，这导致焦虑症的发生率逐年上升。焦虑症不仅表现为心理上的不安和紧张，还可能引发一系列躯体化症状，如无端疼痛，严重影响患者的生活质量。 焦虑症引发的疼痛可能出现在身体的任何部位，如头痛、背痛、胸痛、腹痛等。这些疼痛可能与焦虑情绪有关，但往往难以用器质性病变来解释。 以下是一些常见的焦虑症引发的疼痛症状： 头痛：焦虑症患者常常出现紧张性头痛或偏头痛，可能与大脑神经功能紊乱有关。 背痛：长时间处于紧张状态可能导致肌肉紧张和疼痛。 胸痛：焦虑症可能引发心慌、心跳加速等症状，导致胸痛。 腹痛：焦虑症可能引发胃肠功能紊乱，导致腹痛、腹泻等消化系统症状。 对于焦虑症引发的疼痛，以下是一些缓解建议： 保持良好的心态：学会调整心态，保持乐观积极的心态，有助于缓解焦虑情绪。 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于调节神经功能。 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。 放松训练：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张和焦虑。 寻求专业帮助：如果焦虑症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。 总之，身体无端疼痛可能是焦虑症的表现，需要引起重视。通过调整心态、规律作息、适度运动等方法，可以有效缓解焦虑症状，改善生活质量。

绿色医疗倡导者

181人阅读

查看详情

文章 小满健康-三招健身功防阳气受损

小满时节，气温逐渐升高，人体阳气易受损，湿气加重，情绪波动较大。为了保持身体健康，以下三招健身功法能有效缓解不适症状，增强体质。 1. 汗多贪凉易伤阳养阳，按揉足三里穴 小满时节，人体排汗量增加，容易贪凉，导致寒湿之邪侵袭，损伤阳气。按揉足三里穴能有效缓解这种情况。足三里穴位于小腿外侧，距离膝盖骨下缘约四横指处。用拇指指腹按揉该穴位，力度适中，每次按揉3-5分钟，有助于调和脾胃，补益气血，增强体质。 2. 小满雨水多，练习五禽戏中的熊戏健脾祛湿 小满时节，雨水增多，湿气较重，容易引发各种皮肤病。五禽戏中的熊戏能起到健脾祛湿的作用。练习时，身体放松，模仿熊的滚动动作，左右各滚动7次，然后深蹲，左右晃动身体7次。此动作能增强脾胃功能，促进气血运行，有效祛湿。 3. 天热心烦，练习“坐功”调节情绪 小满时节，气温较高，人们容易心烦意乱。此时，练习“坐功”能有效调节情绪。明代养生学家高濂在《遵生八笺》中记载了“小满四月坐功”，具体方法为：每日凌晨3-7时，正坐，一手手心向上托举，一手手心向下按，各3-5次，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，咽津液入丹田9次。此功法能缓解心烦、胸闷、面红等症状。 此外，日常生活中，我们还应注意饮食调养，多吃清淡、易消化的食物，避免过度劳累，保持良好的作息习惯，以增强体质，预防疾病。

数字健康领航者

182人阅读

查看详情

文章 坐骨神经痛热敷好不好？

坐骨神经痛是一种常见的神经系统疾病，它给患者带来了极大的痛苦。许多患者在日常生活中，如果不注意姿势和活动，很容易诱发坐骨神经痛的发作。坐骨神经痛的症状主要表现为腰痛、腿痛、脚麻，严重影响患者的生活质量。那么，坐骨神经痛患者是否可以采用热敷进行治疗呢？接下来，我们就来详细了解一下。 坐骨神经痛患者是可以进行热敷治疗的。热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，有助于缓解疼痛。但是，在进行热敷治疗之前，患者需要先进行冰敷。冰敷可以减轻炎症和肿胀，每次冰敷时间为15-20分钟，每天进行3-4次。冰敷连续3天后，再进行热敷，同样每次热敷15-20分钟，每天进行多次。 除了传统的热敷方法，坐骨神经痛患者还可以尝试使用粗盐热敷。将粗盐放入锅中加热，然后装入纱布袋中，敷在患处。粗盐热敷可以促进血液循环，缓解疼痛，对于关节疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等疾病有较好的疗效。 需要注意的是，如果坐骨神经痛症状严重，可能是由腰椎间盘突出引起的。这时，患者需要去医院进行检查，并积极配合医生进行治疗。在治疗过程中，患者需要注意休息，平躺睡硬板床，减轻腰部负担，辅助治疗效果更好。 总之，坐骨神经痛患者可以进行热敷治疗，但要注意方法。在热敷的同时，患者还需要注意适当锻炼身体，增强腰部肌肉力量，做好腰部保暖，并多吃有营养的食物，以预防疾病复发。

运动与健康

181人阅读

查看详情

文章 尽信养生书，不如无书

随着人们对健康的关注度不断提高，养生书籍在市场上越来越受欢迎。然而，面对琳琅满目的养生书籍，如何挑选适合自己的书籍成为了一个难题。 近年来，养生类书籍的销量一直居高不下，在新华书店和图书大厦中，养生类书籍的销量甚至能占到10%左右。许多中老年人热衷于购买养生书籍，希望通过书籍学习养生知识，改善自己的健康状况。 然而，市面上养生书籍的质量参差不齐。一些书籍的作者并非专业出身，书中内容也缺乏科学依据。这就导致了很多人在照搬书籍内容后，反而对自己的健康造成了负面影响。 那么，如何挑选适合自己的养生书籍呢？以下是一些建议： 1. 关注权威机构、权威专家和权威出版社出版的书籍。 2. 避免购买那些声称“包治百病”的书籍。 3. 仔细阅读书籍简介和目录，了解书籍内容是否科学、合理。 4. 咨询医生或专家的意见，了解书籍内容的可靠性。 总之，养生书籍可以帮助我们了解养生知识，但养生关键在于自身。只有养成良好的生活习惯，才能保持身体健康。

健康驿站

192人阅读

查看详情

文章 饭后半小时，养生关键

一日三餐，是人体获取能量和营养的重要来源。然而，仅仅做到科学饮食、合理搭配还不够，更要抓住饭后半小时的养生关键时间，让健康事半功倍。 一、早餐后半小时：补充能量，养护肠胃 早餐后半小时，人体正处于消化吸收的高峰期，此时补充一些富含维生素的水果，如猕猴桃和草莓，可以补充早餐营养的不足，促进消化吸收。此外，按摩膝盖或敲打小腿外侧，可以促进血液循环，缓解疲劳，达到养生保健的目的。 二、午餐后半小时：调节身心，缓解压力 午餐后半小时，人体进入休息和恢复的阶段。此时喝一杯酸奶，可以促进消化，缓解压力。上班族可以利用这段时间打个盹，缓解疲劳，提高工作效率。需要注意的是，老年人不宜立即午睡，以免加重心脑供血不足。 三、晚餐后半小时：促进消化，加强锻炼 晚餐后半小时，人体进入消化吸收的最后一个阶段。此时进行适当的锻炼，如散步、做家务等，可以促进消化，加强新陈代谢。但要注意避免剧烈运动，以免影响消化。 四、饭后养生禁忌 1. 避免立即喝茶：茶叶中的鞣酸和食物中的铁、锌等矿物质结合，会降低食物的营养价值，影响消化吸收。 2. 避免立即洗澡：洗澡会使体表血流量增加，导致胃肠道血流量减少，影响消化功能。 3. 避免立即泡脚：泡脚会使体表血流量增加，导致胃肠道血流量减少，影响消化功能。 4. 避免立即剧烈运动：剧烈运动会影响消化功能，导致消化不良。

生命守护者联盟

175人阅读

查看详情

文章 风湿性坐骨神经痛

随着生活节奏的加快，我们常常忙于工作和学习，往往忽略了自身的健康。其中，风湿性坐骨神经痛这种常见的腰椎疾病，给许多人的生活带来了困扰。本文将为您详细介绍风湿性坐骨神经痛的症状、治疗方法以及日常保养建议，帮助您更好地了解和应对这种疾病。 一、什么是风湿性坐骨神经痛？ 风湿性坐骨神经痛是一种常见的腰椎疾病，主要表现为沿着坐骨神经分布区域的放射性疼痛，包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足背外侧等部位。这种疾病可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、骨性关节炎、坐骨神经受压等。 二、风湿性坐骨神经痛的症状 1. 疼痛：疼痛是风湿性坐骨神经痛最明显的症状，通常为剧烈的放射性疼痛，可放射至臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足背外侧等部位。 2. 麻木：疼痛部位可能出现麻木、刺痛或蚁走感。 3. 活动受限：疼痛可能导致活动受限，尤其是在腰部活动时。 4. 疲劳：患者可能出现全身无力、疲劳等症状。 三、风湿性坐骨神经痛的治疗方法 1. 药物治疗：针对疼痛症状，可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等缓解疼痛。对于病情较严重的患者，可考虑使用皮质类固醇激素进行注射治疗。 2. 物理治疗：通过物理治疗方法，如牵引、按摩、热敷等，缓解疼痛和改善局部血液循环。 3. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗效果不佳的患者，可能需要考虑手术治疗。 四、风湿性坐骨神经痛的日常保养 1. 保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定时变换体位，避免过度劳累。 2. 注意保暖：避免受凉，尤其是在寒冷的季节。 3. 加强腰背肌锻炼：通过腰背肌锻炼，增强腰部稳定性，预防腰椎疾病的发生。 4. 注意饮食：保持清淡饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。 五、总结 风湿性坐骨神经痛是一种常见的腰椎疾病，患者应及时就医，采取积极的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保养，预防疾病的发生。

远程医疗新视界

169人阅读

查看详情

文章 做个快乐的“懒”老人

　　随着社会节奏的加快，年轻人忙着拼搏，中年人肩负家庭责任，而老年人则将养生作为生活重心。然而，过度的忙碌并非健康的保障，尤其是对于老年人而言。适当的“偷懒”反而有助于身心健康，让我们成为新型的“懒汉”，享受悠闲的生活。 　　首先，老年人应注重日常锻炼。久坐不动容易导致肌肉僵硬、关节疼痛，而适当的拉伸和运动则可以缓解这些问题。例如，简单的伸懒腰动作就能有效促进血液循环，增强心肺功能，缓解疲劳。 　　其次，保证充足的睡眠对老年人至关重要。随着年龄的增长，老年人的睡眠质量往往会下降，容易出现失眠、多梦等问题。因此，老年人应养成良好的作息习惯，保证每天至少7-8小时的睡眠时间，并适当进行午休。 　　此外，老年人应根据自己的身体状况调整运动强度。过度运动容易导致身体损伤，甚至诱发心血管疾病。因此，老年人应选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，并注意运动量的控制。 　　在饮食方面，老年人应避免狼吞虎咽，细嚼慢咽有助于食物消化吸收，减轻胃部负担。同时，老年人应根据自身健康状况调整饮食结构，保证营养均衡，避免过度肥胖。 　　最后，老年人要学会调整心态，保持乐观豁达。急躁、焦虑等负面情绪容易导致身体机能下降，甚至引发疾病。因此，老年人应学会放松心情，保持平和的心态。 　　总之，老年人应追求健康、快乐的生活方式，适当“偷懒”并非坏事。通过调整生活习惯，老年人可以享受更加美好的晚年生活。

癌症防治先锋

165人阅读

查看详情

文章 风湿痛吃什么草药最好

风湿痛是一种常见的慢性炎症性疾病，其病因复杂，可能与遗传、感染、环境等多种因素有关。风湿痛患者常常感到关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，严重影响日常生活。 在治疗风湿痛的过程中，中药疗法发挥着重要作用。以下几种草药在治疗风湿痛方面具有较好的效果： 1. 白芍：白芍总苷具有调节免疫的作用，可以改善体内环境，减少病情的恶化。 2. 藿香：藿香具有祛风散寒、去除体内湿气的功效，有利于排汗，缓解风湿痛症状。 3. 茯苓：茯苓具有祛湿、安神助眠的作用，可以缓解神经衰弱，增强身体免疫力。 4. 金钱草：金钱草具有清热解毒、消炎止痛的功效，可以外敷用于辅助治疗风湿痛。 5. 独活：独活具有祛风湿、抗炎止痛的作用，可以内服或外用。 6. 威灵仙：威灵仙的根和茎入药，具有通经络、祛风湿的作用，可以缓解风湿痛症状。 需要注意的是，草药治疗只能缓解风湿痛症状，并不能根治。在治疗过程中，患者应在医生指导下正确服用药物，避免盲目相信偏方。 除了药物治疗，风湿痛患者还应注意日常保养，如保持适当的体重、避免过度劳累、注意保暖等。此外，及时就医，寻求专业医生的帮助，对于控制病情、提高生活质量至关重要。 风湿痛患者可以选择风湿免疫科就诊，该科室专业治疗风湿性疾病，拥有丰富的临床经验和先进的诊疗技术。

病友互助家园

179人阅读

查看详情